Uma rápida visão geral do médico sobre os sintomas, causas, medicamentos e alimentos C de IBS, juntamente com dicas de estilo de vida para lidar com esta perturbadora, mas comum e irritável condição intestinal.
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Muitas pessoas têm problemas digestivos de vez em quando. A síndrome do intestino irritável (IBS) é diferente, porém. O que a distingue é a dor de barriga e a diarréia ou prisão de ventre que volta sempre de novo. Mas não há sinais de danos no sistema gastrointestinal (GI). E isso não faz com que você tenha mais probabilidade de ter câncer de cólon.
Como se sente
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Os principais sintomas da SII são dor de barriga juntamente com uma mudança nos hábitos intestinais. Isto pode incluir constipação, diarréia, ou ambos. Você pode ter cãibras na barriga ou sentir que seu movimento intestinal não está terminado. Muitas pessoas que a têm sentem gases e notam que seu abdômen está inchado. Dor persistente e viagens frequentes ao banheiro podem tornar a vida cotidiana mais difícil. Nas mulheres, os sintomas são mais comuns durante seu período menstrual.
Quais são as causas?
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Os médicos ainda não sabem. Uma teoria é que os sinais entre o cérebro e os intestinos são interrompidos. Esta falha de comunicação pode provocar contrações nos músculos intestinais (vistas à direita) que resultam em cólicas, dor e mudanças na velocidade da digestão. Ou pode ser que os nervos intestinais sejam extra-sensíveis a certos estímulos, tais como alguns alimentos ou estresse.
Quem consegue?
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Qualquer pessoa pode ficar com síndrome do intestino irritável, mas a condição é duas vezes mais comum nas mulheres do que nos homens. Também é mais provável que afete as pessoas que têm um histórico familiar de SII. Os sintomas geralmente começam antes dos 35 anos de idade. É incomum que pessoas com mais de 50 anos tenham SII pela primeira vez...
Como é diagnosticado
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Não há um único teste para verificar o IBS. Os médicos geralmente fazem um diagnóstico baseado em uma descrição pessoal dos sintomas. Quando você diz ao seu médico o que está acontecendo, seja específico com eles e não seja tímido a respeito disso. Eles podem solicitar testes para descartar outras causas de seus sintomas.
Como isso afeta sua vida
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É desconfortável e pode fazer você se sentir ansioso para chegar a um banheiro a tempo, ou nervoso por ter sintomas em uma hora ruim, como quando você está se deslocando, no trabalho, ou em qualquer situação em que seja difícil sair. Você pode descobrir que isso ajuda a mapear os banheiros antes de ir a qualquer lugar novo. Em casos graves, as pessoas se sentem hesitantes em comer fora, ver um filme, ou socializar.
O papel do estresse
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Todos ficam nervosos - como quando você tem um exame, ou tem que fazer uma apresentação, ou estão sob pressão. Para as pessoas com IBS, isso pode desencadear ou piorar seus sintomas. Portanto, é muito importante se encarregar do seu estresse. Também pode ser uma boa idéia trabalhar com um conselheiro para aprender maneiras úteis de responder a situações estressantes.
Quais são seus gatilhos?
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O primeiro passo para gerenciar a IBS é descobrir o que piora seus sintomas. Além do estresse, os ativadores comuns incluem comer uma refeição, mudanças hormonais e certos medicamentos. É importante observar que nenhum alimento específico está ligado aos sintomas da SII para todos. Cada pessoa é diferente. Portanto, anote o que você come em um "diário alimentar" para ajudá-lo a identificar quais alimentos são um problema para você.
Você deve mudar sua dieta?
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Seu plano de tratamento dependerá de seus sintomas e estímulos específicos, mas muitas pessoas começam com mudanças na dieta. Isso pode ajudar a comer refeições menores e alimentos com menos gordura. A fibra é boa se sua SII incluir a constipação. Você pode querer evitar álcool ou cafeína, e alimentos que lhe façam gases (como feijão, brócolis, couves-de-bruxelas e couve). Além disso, observe se a lactose (encontrada nos laticínios) piora seus sintomas. ?
Os Probióticos ajudam?
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Estas boas bactérias vivem em seu intestino. Existem muitos tipos de probióticos, e o mais conhecido é o tipo encontrado no iogurte - procure por um rótulo que diga "culturas ativas". Alguns estudos mostram que certos probióticos -- Bifidobactérias e algumas combinações probióticas -- podem ajudar nos sintomas da SII...
IBS e Exercício
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Mesmo que você não tenha vontade de se exercitar, especialmente quando seus sintomas se exacerbam, ainda é bom para você. A atividade física pode ajudar na digestão, reduzir o estresse e melhorar seu humor.
A princípio, vá para atividades de baixo impacto que não irão obstruir o trato digestivo, e use o banheiro antes de começar.
Drogas que tratam a diarréia
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Se a diarréia é um de seus sintomas de SII, há remédios para ajudar. Eles incluem a loperamida (Imodium), que retarda o movimento no intestino. Seu médico também pode considerar medicamentos prescritos como eluxadolina (Viberzi), ou um antibiótico chamado rifaximin (Xifaxan), ou seqüestrantes de ácido biliar (como colestiramina, colesevelam, e colestipol) para mais ajuda.
Drogas para a constipação
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Seu médico pode recomendar um medicamento de venda livre que amolece as fezes de modo que seja mais fácil de passar (como o docusato), um suplemento de fibra (como a metilcelulose ou psílio), ou polietilenoglicol (PEG).
Se outras opções não funcionarem, os medicamentos linaclotideo (Linzess) e lubiprostone (Amitiza) aumentam a quantidade de fluido em seus intestinos.
Antidepressivos e antiespasmódicos
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Se um médico prescreve antidepressivos para IBS, isso não sugere que seus sintomas estejam "todos na sua cabeça" ou sejam causados por depressão. Os antidepressivos atuam sobre os mensageiros químicos no trato digestivo e podem evitar dores e cólicas. Os antiespasmódicos também podem ser úteis se a cãibra for um sintoma importante. A maioria dos medicamentos tem efeitos colaterais, portanto, discuta os prós e os contras com seu médico.
O óleo de hortelã-pimenta funciona?
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Vale a pena tentar se você preferir um remédio natural. Alguns estudos sugerem que ele pode aliviar os sintomas da SII. Procure cápsulas com revestimento entérico, que são menos susceptíveis de causar azia - e verifique primeiro com seu médico se você tomar outros medicamentos.
A psicoterapia pode ajudar
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Se a IBS chegar até você - como, se você começar a se sentir em baixo ou evitar situações sociais por causa disso - você pode achar útil conversar com um conselheiro, pelo menos algumas vezes. Eles podem lhe ajudar com o estresse da condição e lhe ensinar novas maneiras de administrar seus gatilhos e flare-ups.
Hipnose
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Um especialista irá guiá-lo através desta técnica, ajudando-o a aprender como relaxar os músculos de seus cólons. Pode ajudar com os sintomas da SII. Os médicos chamam isto de hipnoterapia dirigida pelo intestino. Alguns estudos comprovam isso, mas a pesquisa ainda não está completa...
Biofeedback
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Isto pode ensiná-lo a reconhecer e mudar a resposta de seu corpo ao estresse. Pode ajudar você a aprender a relaxar certos músculos em seu assoalho pélvico quando você tem um movimento intestinal, se sua constipação IBS acontece porque você aperta esses músculos sem perceber.
Reserve um tempo para o cuidado
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Considere tentar meditação, respiração profunda, ou outras técnicas de relaxamento. Não há muita pesquisa sobre o tema, mas se ajuda a lidar com o estresse, é uma boa idéia tentar e ver como você se sai.
IBS: Prognóstico a longo prazo
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A síndrome do intestino irritável é uma condição contínua (crônica). Seus sintomas podem se acalmar por períodos de tempo e depois se exacerbar. Mantenha um diário pessoal de alimentos, sentimentos e sintomas - que pode ajudá-lo a descobrir gatilhos escondidos quando for diagnosticado pela primeira vez, e se a SII começar a interferir novamente na sua vida diária. Com o tempo, os sintomas normalmente não pioram. A SII não ameaça a vida e não leva a condições mais graves, tais como doença inflamatória intestinal ou câncer.
