Estudos recentes mostraram que o óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar sintomas comuns de SII como dor e inchaço. o médico mostra como funciona, quanto tomar, e se é seguro para você.
A hortelã-pimenta tem sido usada há centenas de anos como remédio herbal para vários problemas. Tem sido tocada como uma salva para tudo, desde resfriados e dores de cabeça até vários problemas digestivos. Com a IBS, há uma ciência real por trás das alegações. Vários estudos mostram que ela pode ajudar nos sintomas comuns da SII como dor, constipação, inchaço e gás. De fato, algumas pesquisas mostram que ela pode ser mais eficaz que as fibras e pelo menos tão boa quanto as drogas antiespasmódicas, também conhecidas como relaxantes musculares.
Isso não significa que escovar os dentes ou descer outra tigela de chip de hortelã irá aliviar seus sintomas. Como você o toma é importante. Certifique-se de dizer ao seu médico se você planeja experimentar óleo de hortelã-pimenta. Tratar o IBS pode ser complexo, então eles precisam... um quadro completo do que você está fazendo e do que ajuda.
Cápsulas ou Chá?
A pesquisa até este ponto se concentrou nas cápsulas de óleo de hortelã-pimenta, não nas folhas de hortelã-pimenta como você encontra no chá. O óleo vem dos caules, das folhas e das flores da planta. Não há mal nenhum em beber chá de hortelã-pimenta, mas apenas as cápsulas demonstraram ser eficazes. Além disso, com as cápsulas, você sabe o quanto de óleo de hortelã-pimenta você está recebendo com cada dose.
Certifique-se de procurar por cápsulas revestidas com entérico. O revestimento evita que os sucos estomacais quebram as cápsulas. Dessa forma, elas não se dissolverão até chegarem ao intestino. As cápsulas sem o revestimento são mais suscetíveis de causar azia.
Como funciona?
Os pesquisadores ainda estão tentando entender exatamente como o óleo de hortelã-pimenta alivia os sintomas da SII. Os sinais até agora apontam para o mentol, um dos ingredientes da hortelã-pimenta. O mentol tem efeitos refrescantes. É por isso que você pode encontrá-lo em muitos produtos de saúde que tratam de problemas como congestão torácica e dores musculares.
Quando você tem sintomas de SII, os nervos do seu cólon ficam super sensíveis. É isso que causa dor em seu intestino. Os músculos de seu cólon também tendem a exagerar, causando ainda mais sintomas. Mas parece que o mentol pode embotar esses receptores de dor e relaxar os músculos do cólon. Esta é uma receita perfeita para o alívio da SII.
Quanto eu tomo?
Varia para crianças e adultos, e não tem havido nenhuma pesquisa para crianças menores de 8 anos:
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Adultos
: 0,2ml a 0,4ml de óleo de hortelã-pimenta 3 vezes ao dia
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Crianças a partir de 8 anos de idade
: 0,1ml a 0,2ml de óleo de hortelã-pimenta 3 vezes ao dia
Se você usar antiácidos, não os tome ao mesmo tempo que o óleo de hortelã-pimenta. Eles podem quebrar o revestimento das cápsulas e piorar sua azia. E lembre-se de engolir as cápsulas, não mastigá-las.
Você pode pensar que se um pouco de óleo de hortelã-pimenta é bom, então muito é melhor. Não é verdade. Como na medicina, você precisa da dose certa. Demasiado óleo de hortelã-pimenta pode mexer com a forma como seu corpo digere vitaminas, minerais e medicamentos. Doses muito altas podem ser tóxicas, e até mesmo causar falência renal.
Quais são os efeitos colaterais?
Como em qualquer erva ou remédio, o óleo de hortelã-pimenta pode causar efeitos colaterais. Algumas pessoas podem ter uma reação alérgica. Outras reações mais brandas são azia e uma sensação de ardor ao redor do ânus. Estes sintomas tendem a desaparecer rapidamente.
É seguro para todos?
Para a maioria das pessoas, se elas tomarem a dose sugerida, o óleo é seguro. Mas os médicos sugerem que você o evite, caso o tenha feito:
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Cálculos biliares ou uma vesícula biliar inchada
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Hérnia hiatal
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Doença de refluxo gastroesofágico grave (DRGE)
Fale com seu médico se você estiver grávida ou amamentando. Em doses típicas, é provável que seja seguro. Mas não tem havido muita pesquisa sobre isso.
