Quando você conversar com seu médico sobre o tratamento do linfoma de células B, ele poderá sugerir que você tente a medicina integrativa. É uma estratégia que considera todas as suas necessidades de saúde - físicas e emocionais - e apresenta um plano sob medida que trata seu câncer e gerencia os sintomas e efeitos colaterais também.
Quando você conversar com seu médico sobre o tratamento do linfoma de células B, eles poderão sugerir que você tente a medicina integradora. É uma estratégia que considera todas as suas necessidades de saúde - físicas e emocionais - e apresenta um plano sob medida que trata seu câncer e gerencia os sintomas e efeitos colaterais também.
Você receberá conselhos sobre como utilizar terapias complementares além dos tratamentos padrão, não no lugar deles. Seu plano pode incluir coisas como uma rotina de exercícios, medicina tradicional chinesa, massagem ou meditação. O objetivo é acalmar seu espírito junto com a cura de seu corpo.
Acupuntura
Nesta medicina tradicional chinesa, um praticante coloca agulhas finas em pontos específicos de seu corpo. Você pode encontrar profissionais independentes, embora a acupuntura seja agora oferecida em um número crescente de grandes centros de câncer ao redor do país.
Muitas pessoas com câncer dizem que ajuda a aliviar náuseas, dores, ansiedade, insônia e falta de apetite.
Terapia Mente-Corpo
Se você estiver se sentindo estressado, ansioso, deprimido ou com dificuldades para dormir, uma terapia mente-corpo pode ajudar.
Você pode tentar diferentes tipos de meditação, incluindo a contemplação silenciosa ou a caminhada meditativa.
Você também pode fazer tai chi, que combina meditação com artes marciais chinesas.
A ioga, que tende a combinar meditação e foco na respiração com posturas específicas, também é uma opção popular.
Massagem
A massagem pode ajudá-lo a controlar a dor e a tensão muscular. Também pode aliviar o estresse para que você se sinta melhor e tenha menos ansiedade.
Se possível, procure um terapeuta treinado em massagem oncológica. Pergunte se seu hospital tem um no local.
Reflexologia
A Reflexologia é outra terapia prática que se concentra em suas mãos, pés e ouvidos.
Um terapeuta treinado coloca pressão em pontos específicos, às vezes com a ajuda de bolas de borracha, elásticos e pedaços de madeira para ajudá-lo a relaxar, aliviar a dor e aumentar sua circulação.
Aromaterapia
Algumas pessoas com câncer descobrem que a fragrância dos óleos essenciais de certas plantas as ajuda a sentir-se mais relaxadas ou a aliviar as náuseas. Um terapeuta também pode massagear os óleos em seu corpo.
Converse com seu médico antes de experimentar óleos essenciais e discuta como você planeja usá-los.
Suplementos dietéticos
Algumas pessoas com linfoma experimentam uma variedade de vitaminas e ervas, tais como multivitaminas, vitamina D, chá verde e linhaça.
Tenha em mente algumas coisas sobre isso. Suplementos dietéticos, como remédios, podem ter riscos e efeitos colaterais. Mas a FDA não os regulamenta tão estritamente quanto os medicamentos, de modo que eles não recebem os mesmos testes cuidadosos de quão bem funcionam ou se são seguros de serem usados.
Além disso, nem sempre é possível ter certeza de que os suplementos que você compra contêm exatamente o que está no rótulo. Os pesquisadores descobriram que alguns suplementos tinham ingredientes que não estavam listados ou continham quantidades diferentes das descritas.
Fale com seu médico antes de experimentar quaisquer vitaminas, minerais e suplementos herbais. Eles podem lhe dizer se eles podem interferir com outros medicamentos que você toma.
Exercício
As pesquisas mostram que as pessoas com linfoma que fazem exercício regular são mais felizes, mais saudáveis e menos cansadas do que as que não são ativas. Algumas atividades físicas que você pode tentar são caminhada, natação ou treinamento de força.
Antes de iniciar uma rotina de exercícios, verifique com seu médico se existem certas atividades que você deve evitar. Eles podem sugerir que você se encontre com um fisioterapeuta, que pode montar um plano de exercícios adaptado às suas necessidades.
Aconselhamento Nutricional
Seu tratamento para o câncer pode diminuir seu apetite e gastar sua energia. Escolher os alimentos certos pode ajudá-lo a se sentir melhor, mais forte e mais enérgico.
Pergunte a seu médico se há aconselhamento nutricional disponível em seu centro de câncer. Caso contrário, eles poderão encaminhá-lo a um dietista que tenha experiência de trabalho com pacientes com linfoma.
