Saiba quais terapias complementares, incluindo yoga, respiração profunda e acupuntura, você pode tentar junto com seu tratamento de leucemia linfocítica crônica (CLL).
Leucemia Linfocítica Crônica: Terapia Complementar
Drogas direcionadas, cirurgia e radiação estão entre os tratamentos comuns para a leucemia linfocítica crônica (CLL), mas a terapia complementar também pode desempenhar um papel no manejo de sua doença.
Terapias complementares como ioga, massagem ou acupuntura não substituem seu tratamento regular do câncer. Elas funcionam junto com ele para aliviar os efeitos colaterais e o estresse, e ajudam você a se sentir melhor em geral.
Fale com o médico que trata seu câncer antes de tentar a terapia complementar para ter certeza de que ela é segura para você e que você a usa corretamente.
Respiração e Meditação
Respirar fundo é uma maneira simples de cortar a ansiedade e o estresse de viver com câncer. Também pode ajudá-lo a dormir melhor.
Você pode fazer respiração profunda em qualquer lugar. Para começar, respire fundo do diafragma, que está entre seus pulmões e sua barriga. Segure-o por alguns segundos e depois, lentamente, deixe o ar sair.
A meditação leva a respiração profunda um passo adiante, focalizando sua mente. Sente-se em algum lugar tranquilo e concentre-se na sensação de sua respiração entrando e saindo de seu nariz e boca. Ou concentre-se no som de uma palavra que você repete, tal como "amor" ou "esperança". Deixe qualquer pensamento passar por sua mente sem se deter neles.
Yoga
A ioga combina respiração profunda com movimentos e uma série de poses. Quando você tem câncer, pode ajudar a aliviar o estresse e melhorar seu humor.
Se você quiser experimentar a ioga, peça primeiro ao seu médico para ter certeza de que as poses são seguras para você.
Acupuntura
Quando você adquire acupuntura, um praticante coloca agulhas finas em pontos do seu corpo. Pode ajudar nos efeitos colaterais da quimioterapia, como por exemplo:
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Dor
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Náusea
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Sonolência
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Afrontamentos
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Dormente ou formigamento em suas mãos e pés
A acupuntura tem poucos riscos. Mesmo assim, você quer ir a um acupunturista licenciado que tenha experiência no tratamento de pessoas com câncer. Tratamentos como a quimioterapia podem enfraquecer seu sistema imunológico - a defesa do corpo contra germes - o que pode aumentar suas chances de uma infecção por uma agulha impura.
Massagem e Reflexologia
A massagem cria uma sensação de calor em seu corpo e aumenta o fluxo de sangue para seus órgãos e tecidos. Ela pode ajudar a controlar o estresse, aliviar a dor e fazer você se sentir relaxado.
Continuação
A Reflexologia combina a massagem com elementos de acupuntura. O terapeuta massageia pontos em suas mãos e pés.
Estudos sugerem que a massagem ajuda nos sintomas de leucemia, como dor, náusea, cansaço e dificuldade para dormir. Esse alívio pode durar dois dias após sua sessão.
A massagem é geralmente segura para pessoas com câncer. Talvez seja necessário evitar a massagem profunda dos tecidos se a contagem de plaquetas for baixa, pois pode causar hematomas. Pergunte ao seu médico antes de tentar esta terapia e procure um massagista que tenha experiência no tratamento de pessoas com câncer.
Aromaterapia
Aromaterapia utiliza óleos concentrados de plantas, chamados óleos essenciais, para aliviar os sintomas do câncer. Você pode respirar esses óleos ou pedir a um massagista que os esfregue em sua pele.
Em pequenos estudos, a aromaterapia ajudou a melhorar sintomas como estes em pessoas com câncer:
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Ansiedade
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Apetite
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Cansaço
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Depressão
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Náusea
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Dor
Cada óleo essencial tem um uso diferente. O óleo de gengibre ajuda nas náuseas. A manjerona doce melhora a dor e a ansiedade. A alfazema ajuda a relaxar e dormir melhor.
Os óleos essenciais são globalmente seguros, mas em algumas pessoas eles podem causar reações alérgicas ou irritar a pele. Se você tiver pele sensível, talvez queira experimentar um pouco do óleo em uma pequena área de sua pele antes de usá-lo durante uma massagem.
Tai Chi
Esta forma de artes marciais chinesas combina movimentos lentos e fluidos com respiração profunda e pensamentos focalizados. O Tai chi é mais do que apenas um programa de exercícios. Estudos mostram que ele pode ser útil para a fadiga, problemas de sono, depressão e dor. E é suficientemente suave para as pessoas com câncer.
A melhor maneira de aprender Tai Chi é ter uma aula, seja pessoalmente ou virtualmente on-line. Avise o professor se você tiver algum problema articular ou muscular antes de começar. Talvez você precise modificar alguns dos movimentos.
Remédios fitoterápicos
As plantas têm feito parte do tratamento de muitas doenças por milhares de anos. Algumas ervas têm sido estudadas por sua capacidade de tratar o câncer, inclusive:
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Ginseng
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Alho
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Kenaf
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Semente de uva
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Extrato de chá verde
Embora estes tratamentos naturais matem as células cancerígenas ou as impeçam de crescer e se dividir no laboratório, há uma pesquisa limitada que mostra que elas trabalham em pessoas. Fale com seu médico antes de experimentar qualquer suplemento herbal. Embora estes remédios sejam naturais, eles podem causar efeitos colaterais ou interagir com os medicamentos que você toma para tratar seu câncer.
