Yoga, meditação e outras terapias complementares podem ajudá-lo a se sentir melhor enquanto você recebe tratamento para o linfoma de células mantélicas.
Terapias complementares para o linfoma de células mantélicas
Quando você está recebendo tratamento para linfoma de células mantenedoras (MCL), é natural querer fazer tudo o que puder para se sentir melhor. Você pode ter fadiga, náusea e outros efeitos colaterais de seus tratamentos. Uma maneira de ajudar a administrá-los é com terapias complementares, como ioga, acupuntura ou massagem.
A medicina complementar não substitui a quimioterapia e outros tratamentos padrão de linfoma de células do manto. Ela complementa, ou funciona ao lado deles. As terapias complementares não curam o câncer, mas podem ajudá-lo a se sentir melhor e mais em controle durante seu tratamento de câncer.
Nos últimos anos, a medicina complementar tem se tornado mais comum. Muitos centros de câncer agora oferecem terapias como estas aos seus pacientes.
Meditação
O câncer pode acrescentar muito estresse à sua vida. A meditação foca e acalma sua mente para aliviar o estresse e relaxar você. Também pode melhorar seu humor e ajudá-lo a dormir melhor.
A meditação leva apenas alguns minutos por dia, e é fácil de fazer. Basta sentar-se em um lugar tranqüilo e respirar profundamente. Você pode se concentrar na sensação de sua respiração se movendo para dentro e para fora, repetir uma palavra ou frase, ou olhar para uma vela ou outro objeto. Quando pensamentos perturbadores entram em sua mente, deixe-os flutuar.
Se você é novo na meditação, tente um aplicativo ou CD de meditação para guiá-lo através da prática.
Yoga
A ioga leva a meditação um passo adiante. Acrescenta movimentos suaves e posa para a respiração profunda.
A prática regular da ioga pode ajudar a aliviar a ansiedade e a depressão, e melhorar o sono em pessoas com câncer de mama. Não há tantas evidências para mostrar que a ioga ajuda as pessoas com linfoma, mas parece promissora.
Comece devagar se você for novato em ioga. Peça a um professor de ioga que lhe mostre como fazer as poses corretamente. Não se mova para nenhuma postura que cause dor.
Acupuntura
A acupuntura é uma forma da medicina tradicional chinesa. Um praticante coloca agulhas finas em partes específicas de seu corpo. ?
A acupuntura pode ajudar em problemas como:
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Cansaço
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Entorpecido pela quimioterapia
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Dormir?
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Ansiedade e estresse
Obter acupuntura é quase indolor. As agulhas são muito finas, e o praticante as coloca em seu corpo de uma forma que não desencadeia receptores de dor em sua pele.
A acupuntura é segura em geral, mas verifique com seu médico antes de experimentá-la. O linfoma de células mantélicas pode diminuir sua contagem de plaquetas ou glóbulos brancos, o que pode aumentar seu risco de sangramento ou infecção pelas agulhas.
Continuação
Aromaterapia
Aromaterapia utiliza óleos essenciais feitos de flores, sementes e folhas de plantas. Você respira esses óleos ou os massaja em sua pele. Algumas pessoas utilizam a aromaterapia para aliviar o estresse, ansiedade e outros sintomas de câncer e seus tratamentos.
Cada tipo de óleo ajuda de maneira diferente: lavanda com ansiedade e sono, manjerona doce com dor, e óleo de gengibre com náusea. Um aromaterapeuta pode ajudá-lo a encontrar o óleo que funciona melhor para seus sintomas.
Os óleos essenciais são geralmente seguros, mas não use mais do que o frasco recomenda. E se você planeja massagiá-los em sua pele, experimente primeiro o óleo em uma pequena área da pele para verificar se há uma reação alérgica.
Massagem
Se você já teve uma massagem, você sabe como ela pode fazer você se sentir bem. A massagem terapêutica não somente relaxa os músculos, mas tem um efeito calmante em geral.
A massagem também melhora o fluxo sanguíneo e ajuda a ativar o sistema linfático que transporta os glóbulos brancos que combatem as infecções ao redor de seu corpo.
A massagem pode ajudar você a se sentir melhor, aliviando sintomas como:
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Estresse
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Fadiga
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Depressão
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Náusea
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Dormir mal
A massagem é segura, mas verifique primeiro com seu médico se você tem uma baixa contagem de plaquetas. Você pode se machucar mais facilmente, e pode precisar de um toque mais suave.
Ervas e Suplementos Vitamínicos
Algumas pessoas tomam suplementos nutricionais para retardar seu câncer ou para administrar os efeitos colaterais de seu tratamento. Estes produtos não curam ou tratam o câncer, e podem ser arriscados.
A FDA não regulamenta os suplementos da maneira como faz os medicamentos. E o rótulo pode não dizer exatamente o que está no frasco.
Alguns suplementos interagem com os medicamentos contra o câncer. Os antioxidantes, como as vitaminas C e E, podem proteger as células cancerígenas e facilitar o seu crescimento.
A melhor maneira de obter os nutrientes que você precisa é através de uma dieta balanceada. Se você não pode comer bem porque os tratamentos para o câncer reduziram seu apetite, pergunte ao seu médico se você precisa de um suplemento.
