Descubra como obter o suporte emocional necessário se você foi diagnosticado com linfoma de célula B. Obtenha dicas sobre como pedir ajuda à família e amigos e saiba onde encontrar grupos de apoio.
Quando você aprende que tem linfoma de células B, é natural sentir uma enchente de emoções. Mas você não tem que ir sozinho. A família, os amigos e os grupos de apoio estão lá para você. Passe alguns momentos agora para aprender dicas sobre como alcançar e obter o apoio de que você precisa.
Fale mais alto
Todos reagem a um diagnóstico de câncer de maneira diferente. Você pode se sentir assustado, com raiva ou pronto para assumir o comando. Talvez você queira conversar a fundo sobre sua doença. Talvez você prefira se distrair com outros tópicos de conversa. O que quer que você esteja sentindo está bem, mas amigos e familiares não saberão o que você precisa, a menos que você lhes diga.
Quando você fizer saber seus sentimentos, tente ser o mais claro possível, sem colocar a outra pessoa na defensiva. Por exemplo, em vez de dizer: "Sua constante conversa sobre isso é irritante", tente: "Eu realmente gostaria de sentar em silêncio por um tempo".
Nome de um Ponto Pessoa
Se você tem muitas pessoas preocupadas em sua vida, as constantes perguntas sobre sua saúde - embora bem intencionadas - podem se tornar cansativas. Para evitar repetir as mesmas informações e detalhes, você poderia identificar uma pessoa - como um cônjuge ou um amigo íntimo - e colocá-la... encarregada de espalhar a palavra.
Você também pode querer manter todos informados com um site pessoal que você atualiza com a freqüência que quiser. Você pode criar um facilmente através dos sites MyLifeLine ou CaringBridge.
Não Hesite em Pedir Ajuda
Os amigos e familiares que querem ajudar podem simplesmente dizer "Avise-me se houver algo que eu possa fazer", pois honestamente não têm certeza de como podem ser úteis.
Se você precisar de alguém para levá-lo ao hospital, deixar o jantar ou cuidar de seus filhos por algumas horas enquanto descansa, diga isso. Seja específico sobre o que você precisa.
Conecte-se com pessoas que sabem como é
Às vezes ajuda falar com pessoas que têm a mesma doença. Elas entendem exatamente o que você está passando e podem oferecer apoio e dicas úteis.
Pergunte a seu médico se seu hospital tem grupos de apoio para pessoas com linfoma de células B. Descubra se alguém no hospital, como um assistente social, pode conectá-lo com alguém que passou por um tratamento e está disposto a compartilhar sua experiência.
Você também pode entrar em contato com a Sociedade de Leucemia e Linfoma. Ela oferece um serviço gratuito, o Patti Robinson Kaufmann First Connection Program, que o emparelhará com alguém que tenha tido a doença. Você também pode considerar juntar-se a um dos programas de apoio de grupo deles em sua área.
Explore Grupos Online
O suporte on-line pode ser uma ótima maneira de obter alguns conselhos e tranquilidade, e muitos quadros de bate-papo funcionam 24 horas por dia, 7 dias por semana.
A National Comprehensive Cancer Network sugere a busca de grupos online que são dirigidos por organizações bem conhecidas, como a American Cancer Society's Cancer Survivors Network, Cancer Support Community, ou CancerCare. A CancerCare tem uma que é especificamente para pessoas com câncer de sangue. O site da Leukemia & Lymphoma Society também tem informações sobre como encontrar grupos de apoio.
Obter ajuda de um profissional de saúde mental
Se você se sente ansioso ou deprimido, fale com seu médico sobre como encontrar um terapeuta. Eles podem orientá-lo a um profissional de saúde mental que tenha experiência de trabalho com pessoas que têm câncer.
A CancerCare também oferece aconselhamento telefônico gratuito com assistentes sociais. Você pode se conectar com esta organização ligando para 800?813?HOPE (800-813-4673).
Não Esqueça o Apoio Financeiro
O tratamento do câncer pode ser caro, e tirar uma licença do trabalho ou contratar ajuda extra também pode colocá-lo em um vínculo financeiro. Você também pode se ver gastando muito tempo tentando dar sentido a complicadas formas de seguro. Há recursos que podem ajudar.
Chegue até a Sociedade de Leucemia e Linfoma. Ela oferece sugestões sobre questões de dinheiro, incluindo cobertura de seguro e licença de emprego. A organização também tem uma série de programas, tais como o Programa de Assistência de Co-Pagamento e seu Programa de Assistência em Viagem, que podem ajudar a aliviar a carga financeira. Visite o site do grupo para saber mais.
