Encontrando a paz de espírito com o NSCLC Metástático

O câncer de pulmão pode ser um desafio. Mas você não precisa lidar com isso sozinho. Aprenda como você pode encontrar alguma paz de espírito.

Encontrando a paz de espírito com o NSCLC Metástático

Por Keri Wiginton

Revisado por Brunilda Nazario, MD em 9/, 020 de novembro

O câncer de pulmão pode ser um desafio. Mas você não precisa lidar com isso sozinho. Seja online ou pessoalmente, é importante saber que você pode apoiar-se em seus amigos, familiares ou outros em sua comunidade oncológica. E não se esqueça de sua equipe médica. Eles podem ajudá-lo a aprender sobre seu diagnóstico e obter o tipo certo de apoio...

Se você pode sonhar com o que pode fazer você se sentir melhor, provavelmente ele existe, diz Tara Sanft, MD, uma oncologista médica e diretora de experiência de pacientes no Hospital Smilow Cancer e no Centro de Câncer de Yale. Fazemos isso o dia todo, todos os dias.

"Se você acha que precisa de algo diferente, provavelmente sabemos como ajudar...?

Você pode se perguntar se o apoio social realmente importa. Sanft acha que sim.

Sabemos que ter boas relações com seus médicos, sua equipe de saúde e suas redes de apoio melhora a adesão aos tratamentos, o que leva a melhores resultados e melhor saúde, diz Sanft.

Encontre o que funciona para você

Não há maneira certa ou errada de se chegar ao apoio, diz Tim Pearman, PhD, diretor de oncologia de apoio do Lurie Comprehensive Cancer Center. Pearman diz que o importante é encontrar uma saída saudável para compartilhar seus medos e ansiedades, sejam eles seus amigos, um colega de câncer, seu terapeuta, ou alguém em quem você confie.

A terapia em grupo não era uma boa opção para Irene Honeycutt, 68 anos, que descobriu que ela tinha NSCLC metastático estágio IV em 2017. O aconselhamento com Pearman trabalhou para ela.

A coisa um-a-um foi uma combinação perfeita para mim, diz Honeycutt. Eu estava tão brava, e senti que precisava de alguém que entendesse minha raiva, mas que me ajudasse a superar isso. E ele fez isso.

Honeycutt costumava se preocupar em lidar com o câncer de forma incorreta. Para começar, ela não era uma grande fã do pensamento positivo. E a meditação nunca se prendia. Mas depois que ela começou a aconselhar, ela ganhou confiança sobre suas escolhas.

Eu podia falar mal e delirar sobre como tudo é injusto, diz Honeycutt. E isso me ajudou muito, só para saber que não importava como eu estava lidando com isso, tudo estava bem...

Deixe seus entes queridos entrarem

Se você estiver assustado ou doente, talvez queira dar um rosto corajoso para amigos e familiares. Mas não é fácil esconder partes de sua vida das pessoas mais próximas de você. Isso pode deixá-lo solitário, diz Christine Bestvina, médica oncologista torácica da Universidade de Chicago.

Se você tem um ente querido com câncer, Bestvina o encoraja a falar sobre seu apoio. E se você tem câncer, quando sua família se manifestar, tente aceitar essa ajuda.

Quase todos os membros da família estão pulando na chance de expressar que este é o momento em que querem cuidar da mãe [ou do pai], diz Bestvina...

Honeycutt não conta a todos sobre seu câncer. Mas sua família próxima sabe. E quando ela se sente em baixo, eles se reúnem para jantares ou visitas. Sua filha até se mudou de um estado diferente para morar perto dela.

...É minha única filha, e nós pudemos passar juntos um tempo que nunca teríamos tido, diz Honeycutt, que acrescenta que ela tem um novo neto.

É o maior presente que ela poderia ter me dado.

Obtenha ajuda de sua equipe de atendimento médico

Sua assistente social sabe como guiá-lo em todas as partes de seu diagnóstico, diz Bonnie Indeck, LCSW, gerente de trabalho social de oncologia no Hospital Smilow Cancer e no Centro de Câncer de Yale.

Eles podem lhe informar todas as suas opções de apoio. E eles esperam aumentar sua qualidade de vida ao longo do caminho, diz Indeck.

Sua assistente social lhe fará muitas perguntas. As respostas os ajudarão a aprender o que funciona para você. Você pode tentar coisas como:

• Aconselhamento ou apoio de grupo

• Ioga de cadeira

• Bingo online

• Meditação

• Arte ou terapia de som

• Tai chi

• Costura ou cozimento

• Um clube do livro

Você também pode se encontrar com um psicólogo ou psiquiatra com foco em câncer. Você pode realmente achar mais fácil falar com alguém que não é um ente querido. Ter um recurso fora da família é muito valioso, diz Bestvina.

Conecte-se com seus pares de câncer

Em 2019, Lin McTeague, 58 anos, soube que ela tinha carcinoma espinocelular metastático estágio IV, uma forma de câncer de pulmão. No início, ela se apoiou fortemente em seu marido, filhos, amigos e fé.

Todos a apoiavam tanto, diz McTeague.

Mas agora ela gosta de se conectar com outras pessoas que têm câncer, não importa que tipo eles tenham. Ela encontrou pares através de grupos do Facebook e do site da Comunidade de Apoio ao Câncer. Ela também se juntou a sua filial local do Clube Gildas. Esse é um grupo de apoio nacional para pessoas com câncer e suas famílias fundado, entre outros, pela falecida comediante Gilda Radner.

Eu queria encontrar pessoas como eu, diz McTeague. Foi uma bênção tão grande.

Se você gosta de encontrar ou se tornar um mentor de colegas - ou seja, alguém que está passando por um câncer de maneira semelhante à sua - pergunte à sua assistente social ou ao seu navegador paciente. Também há apoio disponível para as pessoas que cuidam dos pacientes. ?

Encontrar Distrações Positivas

Quando você se sente realmente ansioso ou sobrecarregado, Pearman diz que está tudo bem em colocar uma tampa nessas emoções por um pouco. Leve algum tempo para fazer algo não relacionado ao câncer, como:

• Assista a um filme.

• Leia um livro.

• Exercício.

• Sair com os entes queridos.

McTeague diz que ela não pode viver sem suas caminhadas diárias e podcasts. Eu tenho dois cães e os acompanho o tempo todo, diz ela. É algo que faço todos os dias, e o ar fresco é incrível.

Shes também tentou aulas de culinária, Zumba, e yoga, tudo com sua comunidade de apoio ao câncer.

Honeycutt, que também participa do Gildas Club em Chicago, às vezes se encontra com outras pessoas que têm câncer. Mas ninguém fala de sua doença, diz ela... Em vez disso, eles saem e fazem artesanato. Sua especialidade é o tricô.

A McTeague incentiva qualquer pessoa com câncer a encontrar alguém com quem conversar. Para ela, às vezes é o assistente do médico com quem ela conversa antes de seu tratamento de quimioterapia.

Quando eu me encontro com ela, não me sinto apressado, diz McTeague. Ela só me deixa falar, o que é muito bom. Às vezes, nós nos divertimos muito. Às vezes fico com medo. Mas o que quer que eu seja naquele momento, está tudo bem. Posso ser quem quer que eu seja.

Outros recursos comunitários sobre o câncer

Há muitos recursos locais e nacionais por aí. Você pode utilizá-los para obter apoio emocional, financeiro ou social. E você pode encontrar programas tanto para você quanto para seus entes queridos. Você pode querer procurar on-line grupos próximos a você, especialmente se você não vive em uma cidade grande.

Às vezes, a melhor maneira de encontrar apoio é a Internet, diz Pearman. Se você [procurar] suporte para o câncer e sua área, você obterá uma lista bastante decente.

Não tenha vergonha de pedir à sua equipe de atendimento médico recursos aprovados pelo médico. Enquanto isso, você pode querer verificar algumas fontes nacionais como o:

• Sociedade Americana do Câncer

• Instituto Nacional do Câncer

• Associação Americana de Pulmão

• Anjos Imerman

• Comunidade de Apoio ao Câncer