Você sabe que isso ajuda a parar de fumar. Mas o que mais diminui seu risco de contrair câncer de pulmão? explica o médico.
Há muito que você pode fazer para diminuir suas chances de contrair câncer de pulmão. A coisa número 1 é não fumar e evitar que outras pessoas fumem em segunda mão.
Se você nunca fumou cigarros, seu risco de contrair câncer de pulmão é baixo. Se você fuma atualmente, especialmente se for um fumante pesado, suas chances de desenvolver câncer de pulmão podem ser 30 vezes maiores do que o risco de um não fumante. O tempo que você fuma também é importante.
Você também vai querer evitar outras coisas que o coloquem em risco:
Gás rádon. Este é um gás incolor, inodoro e radioativo que o solo e as rochas podem emitir. Ele pode infiltrar-se nas fundações e se acumular dentro de casas bem isoladas.
O amianto. É um risco se você trabalhar com ele.
O câncer de pulmão existe em algumas famílias, mas como você não pode mudar isso, concentre-se nas coisas que você controla.
O que posso fazer para prevenir o câncer de pulmão?
Embora você não possa evitar todos os casos, você pode tomar medidas para reduzir seu risco.
Se você fuma, faça com que seja sua maior prioridade parar de fumar. É difícil de fazer. E muitas vezes é preciso fazer várias tentativas antes de se deixar de fumar de vez. Ainda assim, milhares de pessoas deixam de fumar com sucesso, tornando o câncer de pulmão menos provável. Fale com seu médico sobre as formas mais eficazes de parar de fumar.
Se você vive ou trabalha com pessoas que fumam, incentive-as a parar e peça-lhes para não fumar ao seu redor.
Evite suplementos de beta-caroteno. Estudos mostram que ele pode tornar o câncer de pulmão mais provável em pessoas que fumam.
Verifique se sua casa tem rádon. A maioria das lojas de ferragens tem um kit barato e fácil de usar que mede com precisão os níveis de rádon.
Se você trabalha com produtos químicos causadores de câncer, siga todas as regras de segurança para se proteger.
Exercitar e comer uma dieta rica em frutas e legumes. Estes hábitos saudáveis diminuirão seu risco de várias formas de câncer, assim como de doenças cardíacas e diabetes.
