Este simples gadget ajuda a exercitar seus pulmões para que você possa respirar profundamente se tiver sido operado ou se você tiver uma condição médica.
Talvez você tenha sido operado no peito ou na barriga, ou tenha fraturado suas costelas e achado doloroso respirar fundo. Ou você tenha pneumonia ou uma condição pulmonar como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) ou fibrose cística. As respirações que você respira podem não ser tão profundas como de costume. Isso significa que o ar em seus pulmões pode não se mover muito e pode não eliminar nenhuma infecção.
Você inspira através de um espirômetro de incentivo para exercitar seus pulmões e para levar ar em cada recanto e recanto. Seu médico também pode chamá-lo de espirômetro manual de incentivo.
O Gadget
É feito de plástico e tem aproximadamente o tamanho de um pequeno caderno. Tem um bocal que se parece com um tubo de vácuo. Ao inalar com ele, a sucção moverá um disco ou um pistão para dentro de um cilindro transparente. Quanto mais fundo você respira, mais alto o pistão se eleva.
A maioria dos espirômetros tem números no cilindro para mostrar a quantidade de ar que você aspira. Eles também podem ter um medidor para dizer se você está inalando no ritmo certo.
Como utilizá-lo
Você pode precisar de um par de tentativas para se apoderar dele. Depois disso, um espirômetro é fácil de usar.
Sente-se diretamente em uma cadeira ou na beira de sua cama. Se você tiver sido operado no peito ou na barriga, pode ficar dolorido lá. Segure ali um travesseiro para apoiá-lo e ajudar a evitar que ele doa.
Expire completamente para limpar todo o ar de seus pulmões.
Feche bem os lábios ao redor do bocal. Você terá que respirar somente pela boca. Conecte seu nariz, se necessário.
Inspire lentamente e faça o pistão subir o mais alto que puder enquanto mantém o indicador entre duas setas para saber que está inalando no ritmo certo. Em seguida, segure sua respiração até 10 segundos. Observe onde o pistão parou. Enquanto você prende a respiração, ele vai gradualmente afundar.
Solte os lábios da boquilha quando o pistão atingir o fundo do cilindro. Expire devagar e descanse um pouco.
Faça isso 10 vezes, ou quantas o seu médico recomendar. Procure fazer com que o pistão fique mais alto a cada vez.
Quando você terminar, tussa para limpar qualquer muco de seus pulmões. Se você estiver dolorido por causa da cirurgia, segure o travesseiro contra você enquanto tosse.
Repita o exercício a cada hora que você estiver acordado, ou com a freqüência que seu médico disser.
Você pode usar um espirômetro especial se você tiver uma abertura em sua traquéia por causa de uma traqueotomia. Ele tem uma válvula ao invés de um bocal. Você o prende ao tubo de traqueostomia conectado à sua garganta.
Benefícios
Quando você esvazia e reabastece o ar em seus pulmões, você se livra de fluidos e germes que podem levar a uma infecção. Você também exercita seus pulmões, para que eles possam colocar mais oxigênio em seu corpo. Isso o ajuda a curar e evitar infecções pulmonares.
Se você estiver sendo operado, seu médico pode querer que você comece a usar seu espirômetro em casa antes de ir para o hospital. Se você fortalecer seus pulmões, é menos provável que você pegue uma infecção lá.
Os especialistas debatem as vantagens da espirometria de incentivo. Estudos mostram que exercícios de respiração profunda parecem funcionar igualmente bem. Seu médico irá sugerir o que pode funcionar melhor para você.
