As mudanças de umidade e temperatura podem desencadear uma explosão. Sintomas que podem piorar. Saiba mais sobre COPD e Umidade.
Umidade e COPD
Umidade é a quantidade de vapor de água no ar. Geralmente é maior no verão e menor no inverno. A linha de base depende muito do clima em que se vive. Tente manter os níveis dentro de sua casa entre 30% e 50%. Você pode medi-lo com um higrômetro, que é como um termômetro para a umidade.
COPD e Alta Umidade
O ar úmido é espesso e denso. Faz seu corpo se esforçar mais para respirar. Você precisa de mais oxigênio e pode sentir-se cansado e com falta de ar. O ar úmido também ajuda a desenvolver bolores e ácaros, que gostam de um ambiente úmido e quente. Ambos podem causar alergias que provocam sintomas de DPOC.
Escolhendo um desumidificador
Os desumidificadores domésticos são úteis em partes úmidas da casa, tais como porões. Eles podem remover entre 10 e 50 pintas de água do ar a cada dia. A água escorre para uma bacia que você precisa esvaziar e limpar com lixívia para manter o mofo afastado. Escolha uma maior para maior flexibilidade - você pode sempre ajustá-la para baixo.
Meça a umidade em sua casa para mantê-la em um nível ideal e evitar o uso excessivo da máquina. Certifique-se de limpar seu umidificador com freqüência, ou podem crescer bactérias no tanque, o que pode deixá-lo doente.
COPD e Baixa Umidade
Por outro lado, a baixa umidade faz com que o ar se sinta seco. O ar seco irrita sua garganta e seios nasais e pode ajudar a espalhar vírus, como a gripe.
Se o ar em sua casa estiver seco, um umidificador adiciona umidade sob a forma de vapor ou névoa.
Escolhendo um umidificador
Os umidificadores são úteis no inverno, quando seu calor está ligado e seca o ar. Eles são bons para ter o ano todo em climas muito secos. Eles vêm em muitos tamanhos, desde um modelo de mesa que pode manusear uma sala, até um console que espalha a umidade em áreas maiores. Você também pode ter um embutido em seu sistema de aquecimento central que umidifica a casa inteira. Não importa qual tipo você use, limpe-o freqüentemente para manter o bolor e as bactérias longe. Siga as instruções que vêm com a unidade.
Dicas para usar seu umidificador incluem:
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Usar água destilada.
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Mude a água com a mesma freqüência de todos os dias.
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Desconecte e limpe o tanque a cada 3 dias com peróxido de hidrogênio ou outro desinfetante, se as instruções assim o determinarem. Em seguida, enxágüe o tanque.
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Trocar os filtros pelo menos com a mesma freqüência que as instruções dizem - mais freqüentemente se estiverem sujos.
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Considere substituir os antigos umidificadores, que podem acumular depósitos que os tornam difíceis de manter limpos.
Dicas para respirar mais facilmente com o COPD
Você não pode mudar o clima, mas pode tomar medidas para ajudá-lo a respirar mais facilmente e evitar surtos quando a umidade não é a ideal:
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Considere um umidificador para sua casa ou apenas para seu quarto.
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Considere um desumidificador se você tiver um porão úmido.
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Fique lá dentro com as janelas fechadas, longe de pólen e outras coisas às quais você possa ser alérgico.
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Trabalhe com seu médico para obter os medicamentos ou inaladores certos para administrar suas alergias.
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Mantenha-se ativo mesmo quando preso em seu interior para manter-se saudável e reduzir a falta de ar.
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Beba muita água para ajudar a controlar sua temperatura corporal. Mantenha-se hidratado por mais molhado ou seco que esteja do lado de fora. Beba água suficiente para que sua urina fique clara a amarelo claro.
