Enquanto você está superando a pneumonia, há muitas maneiras de aliviar a tosse, as dores e a febre à medida que sua saúde melhora. Use o slideshow do médico para descobrir que tipo de coisas você pode fazer para ajudar a melhorar a maneira como você se sente.
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A pneumonia não vai embora da noite para o dia. Você pode precisar de uma semana a um mês para ficar melhor. Dependendo do tipo de pneumonia que você tiver, seu médico pode prescrever um medicamento que combate bactérias ou um medicamento que combate vírus para ajudá-lo a ficar melhor. Enquanto você espera que isso funcione, há uma série de maneiras de aliviar a tosse, as dores e a febre.
Água, chá e sopa
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Mesmo quando você está saudável, você precisa de muitos líquidos para se manter hidratado. Mas eles são extra importantes quando você tem pneumonia, porque ajudam a soltar o muco em seus pulmões. Dessa forma, você pode se livrar dele quando tosse. Suas melhores opções incluem água, chá quente e sopas à base de caldo de carne, como sopa de galinha. Fique longe da cafeína e do álcool, no entanto. Eles podem desidratar você.
Pergunte sobre o remédio para a tosse
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Você pode ser tentado a engolir xarope para tosse. Mas tenha em mente que a tosse é a forma de seu corpo tentar limpar o muco de seus pulmões, e você precisa que isso aconteça. Portanto, pergunte ao seu médico se você deve tomar algum remédio para a tosse. Se o hacking o impedir de descansar o suficiente, talvez você consiga tomar a menor dose que lhe permita dormir. Ou experimente uma mistura quente de mel e limão em seu lugar.
Tome Algo para os Aches
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Se dores ou febre estão lhe desgastando, um analgésico pode ajudar, como ibuprofeno ou acetaminofeno. Certifique-se de seguir as instruções no rótulo para saber quanto e com que freqüência você deve tomar. Por falar em tomar remédios: Se seu médico lhe der um antibiótico, tome cada dose dele, mesmo que você comece a se sentir bem novamente antes de usá-lo. Quando você desistir muito cedo, a pneumonia pode voltar.
Use um Compressor Quente
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Pode fazer você se sentir mais confortável enquanto espera que os remédios diminuam sua febre. Molhe um pano com água morna e coloque-o em sua testa ou pescoço por 20-30 minutos. É uma maneira reconfortante de esfriar seu corpo por fora.
Tosse da maneira correta
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Quando você está tossindo muito, mais vale fazê-lo da maneira que mais ajuda. Sente-se em uma cadeira e incline-se um pouco para frente. Enquanto você pressiona um braço contra a barriga, tosse com força um par de vezes em um lenço de papel. Tire um momento para relaxar. Depois faça isso novamente. Se a tosse doer, pode ajudar a pressionar um travesseiro contra a barriga enquanto você o faz.
Vapor Suavizante
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A umidade no ar que você inspira ajuda a soltar o muco em seus pulmões. Tome banhos ou chuveiros quentes, para que você possa respirar o vapor. Como você não pode ficar no banheiro o tempo todo, você também poderia instalar um umidificador em sua casa para dar mais umidade ao ar. Certifique-se de seguir as instruções para o nível correto de umidade. E mantenha a máquina limpa para evitar o crescimento de bactérias e mofo.
Experimente o açafrão-da-terra
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No sul da Ásia, esta especiaria dourada é usada há séculos para tratar problemas respiratórios, dor e fadiga. Pesquisadores descobriram que ela pode combater infecções e fazer com que a pneumonia irrita menos seus pulmões. Se você quiser ver se ele o ajuda, tente colocá-lo em alimentos, suplementos ou uma xícara de chá de curcuma. Mas tenha cuidado - tomar demais pode perturbar seu estômago. E verifique com seu médico se isso não afetará os remédios que você toma.
Realmente Descanso
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Esta é a sua chance de dormir até o meio-dia ou de se transformar em um sofá de batata. Seu corpo precisa descansar para ajudá-lo a lutar contra a pneumonia. Portanto, você tem que ir com calma. Deixe outra pessoa cuidar de suas tarefas ou recados. Quando você começar a se sentir um pouco melhor, não exagere. Jogue pelo seguro, para que você não dê uma chance à infecção de voltar.
Fique longe da fumaça
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A fumaça do cigarro pode piorar seus sintomas. Portanto, fique longe de outros que se acendem. E se você fuma, este é o momento de parar de fumar. Fumar faz com que você tenha mais probabilidade de contrair pneumonia ou outros problemas pulmonares no futuro. Outra dica: mesmo que uma lareira quente possa parecer aconchegante, você deve evitá-la e quaisquer outras áreas onde o ar possa não estar limpo.
Exercícios para seus pulmões
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Os exercícios de respiração podem dar um impulso a seus pulmões à medida que você supera a pneumonia. Respire cinco a 10 vezes fundo e depois tussa com força duas ou três vezes. Isso deve empurrar algum muco para fora de seus pulmões. Ou simplesmente respire devagar e profundamente. Outro exercício para tentar: Sopre através de uma palha em um copo de água.
Crianças e Pneumonia
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Se seu filho tem pneumonia, ele pode não querer comer muito. Desde que bebam?muitos líquidos, tudo bem. Se eles tiverem dores ou febre, dê-lhes ibuprofeno ou acetaminofeno. Nunca dê aspirina a uma criança - pode causar uma doença grave chamada síndrome de Reyes. E não lhes dê ibuprofeno se estiverem desidratados ou tiverem menos de 6?meses de idade sem falar primeiro com o médico.
Quando seu filho tosse
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Pergunte ao médico de suas crianças antes de dar-lhes remédios para a tosse. Na verdade, se eles tiverem menos de 6 anos de idade, pergunte antes de tentar qualquer remédio de venda livre. Um umidificador ao lado da cama deles pode ajudar. Se eles tiverem dificuldade para dormir, coloque a cabeça e o peito para que fiquem mais altos que o resto de seu corpo. E não deixe ninguém fumar em sua casa - isso pode piorar a tosse deles.
Não seja muito ansioso
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Certifique-se de estar completamente bem antes de tentar voltar à sua rotina regular. Fique longe da escola ou do trabalho até que sua temperatura volte ao normal e você tenha parado de tossir muco. Se você não tiver certeza se está de volta à forma, verifique com seu médico.
