Métodos alternativos para aliviar os sintomas da alergia.
Acupunctura.
Nesta antiga terapia chinesa, um especialista espeta suavemente - e, dizem muitas pessoas, sem dor - pequenas agulhas na sua pele em pontos específicos. Os estudos de acupunctura para o tratamento de alergias mostraram resultados mistos, com os estudos mais rigorosos a demonstrarem um benefício clínico muito modesto. A acupunctura pode ser uma opção razoável para pacientes interessados com doenças relativamente leves que desejem minimizar o uso de medicamentos e considerem aceitável o custo da terapia.
À prova de alergias na sua casa.
Não se pode impedir o pólen de soprar lá fora. Mas tem algum controlo sobre o que acontece dentro da sua casa. Mantenha as suas janelas fechadas quando o pólen está no ar. Ponha antes o ar condicionado a funcionar. Se puder, mude de roupa antes de entrar (ou assim que entrar), retire os sapatos, e tome um duche.
Alimentos úteis. Comer algo picante pode diluir o muco e limpar o congestionamento. Uma colher de chá de mel pode acalmar a garganta se ficar irritado com a tosse durante todo o dia. Nunca se deve dar mel a crianças com menos de um ano de idade.
Filtros HEPA.
Os estudos são mistos sobre se os filtros de ar ajudam nos sintomas das alergias. Isto porque muito mais alergénios descansam em superfícies como tapetes, móveis e bancadas do que simplesmente pendurados no ar. Portanto, a limpeza é um passo importante no controlo dos seus activadores de alergia e asma. Se comprar um filtro de ar, certifique-se de que se trata de um filtro HEPA. Estes captam partículas finas, do tamanho de um pólen. É uma boa ideia comprar um aspirador com um filtro HEPA, também. Os aspiradores normais podem soprar os alergénios de volta para o ar.
Lavagens nasais. Pode usar uma solução salina (água salgada) num vaso neti ou numa garrafa de espremer para enxaguar os seios nasais. Utilizar água destilada ou esterilizada. Se utilizar água da torneira, deve fervê-la e deixá-la arrefecer primeiro, ou filtrá-la com um filtro que diga NSF 53 ou NSF 58 ou que diga um tamanho absoluto de poro de 1 mícron ou menor. Limpar a garrafa ou o pote neti após cada utilização, utilizando também água destilada, esterilizada, fervida ou filtrada.
Protecção.
Se é época de alergias, mantenha os seus gatilhos à distância. Não faça actividades ao ar livre quando a contagem de pólen é elevada. A maioria dos pólenes atinge picos entre as 5 da manhã e as 10 da manhã todos os dias, e também pode estar elevado por volta do meio-dia, quando está quente e ventoso. E sempre que jardine ou limpe a garagem, use uma máscara de pó e óculos de sol para manter os alergénios fora do nariz, boca e olhos.
Spray salino.
Estes sprays de água salgada de venda livre podem expulsar as suas passagens nasais. Ajudam a eliminar o pólen e outros irritantes.
Suplementos.
Há provas de que alguns suplementos ajudam as alergias nasais. A Butterbur é uma das mais promissoras e bem pesquisadas. Estudos mostram que a butterbur -- especificamente um extracto de butterbur chamado Ze 339 -- funciona tão bem como alguns medicamentos para alergias. Ainda assim, a butterbur tem estado ligada a danos hepáticos. Os interessados em utilizá-la devem também estar conscientes deste potencial perigo e ser aconselhados sobre os primeiros sintomas. O ginseng vermelho fermentado resultou numa melhoria significativa na congestão nasal e na qualidade de vida da rinite. Um produto herbal indiano contendo extracto do caule de Tinospora cordifolia foi demonstrado em estudos para melhorar significativamente os espirros, a descarga nasal, a obstrução nasal e a comichão nasal, mas pode aumentar a sua contagem de glóbulos brancos. Há provas de que outros suplementos, tais como quercetina e bromelaína, também podem ajudar.
Verifique com o seu médico antes de começar a usar quaisquer suplementos regularmente, especialmente se tomar medicamentos diariamente ou se tiver quaisquer condições de saúde.
Os remédios naturais para alergias podem fazer a diferença. Basta lembrar que não devem substituir os medicamentos e outros tratamentos. Se os seus sintomas não estiverem a melhorar e se estiverem a afectar a sua vida, consulte um médico. Medicamentos, vacinas contra alergias, ou outros tratamentos, podem melhorar as coisas.
