Uma erupção ou explosão de lúpus acontece quando seu sistema imunológico ataca erroneamente tecidos saudáveis em seu corpo, causando inflamação, dor e danos.
Quais partes de seu corpo podem ser afetadas por uma chama?
Seu sistema imunológico é projetado para proteger seu corpo ao fazer proteínas chamadas anticorpos para atacar vírus e outros germes que podem deixá-lo doente. Quando você tem uma doença auto-imune como o lúpus, seu sistema imunológico ataca, por engano, tecidos saudáveis. Isso causa inflamação. Pode afetar e danificar praticamente qualquer parte de seu corpo, inclusive:
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Juntas
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Pele
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Rins
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Coração
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Pulmões
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Vasos sanguíneos
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Cérebro
Quais são alguns sintomas de um sinalizador?
O lúpus não é o mesmo para todos. As chamas podem ir e vir e podem afetar diferentes partes do corpo em momentos diferentes. Os sintomas dependem de qual parte do corpo é afetada. Alguns sintomas comuns de uma erupção incluem:
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Uma erupção cutânea em forma de borboleta nas bochechas e no nariz
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Chagas em outras partes do corpo
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Dor ou inchaço nas articulações
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Febre, muitas vezes de baixo grau
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Dor no peito ao respirar fundo
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Extrema fadiga
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Feridas ou úlceras na boca ou no nariz
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Sensibilidade ao sol e à luz
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Dores de cabeça
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Queda de cabelo
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Dedos ou dedos dos pés perdem a cor e ficam dormentes quando uma pessoa está com frio ou estressada
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Anemia
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Estar confuso ou ter dificuldade em pensar
Durante uma chama, sua fadiga pode se tornar esmagadora, pior do que o cansaço de base que quase todas as pessoas com lúpus conseguem. Em comparação, as pessoas que não têm lúpus podem descansar e dormir e se sentir melhor. Este não é o caso das pessoas com lúpus, especialmente durante uma erupção cutânea. Um médico diz que nada como nada que você possa fazer parece melhorar o cansaço. A fadiga pode piorar se você fizer tarefas simples, como tomar banho, cozinhar, ou trabalhos domésticos leves. Dependendo do seu nível de fadiga, isso pode até impedir que você faça essas coisas.
Mesmo que as crises sejam definidas como quando seus sintomas pioram, algumas crises podem acontecer sem sintomas. É por isso que é importante consultar um médico treinado no tratamento do lúpus para que ele possa ficar de olho em sua saúde.
O que aciona uma chama?
O estresse emocional ou físico pode desencadear lúpus em primeiro lugar, ou pode provocar uma chama em pessoas já diagnosticadas. Estas tensões são chamadas de gatilhos. Os gatilhos comuns incluem:
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Complicações da vida, como uma morte na família, um divórcio, ou outros fatores de estresse
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Dor por cirurgia, lesão, gravidez e parto
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Exaustão
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Infecções
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Frios ou outras doenças virais
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Apanhar muito sol
Para ajudá-lo a identificar seus gatilhos, é importante que você os mantenha sob controle. Você pode fazer isso em um diário para compartilhar com sua equipe de saúde, para que eles tenham uma boa visão de como você tem se saído entre as consultas. Você pode até mesmo usar um aplicativo. Você vai querer notar qualquer mudança em sua saúde - boa ou ruim - e quaisquer perguntas que queira fazer a seu médico. Se possível, faça suas anotações no dia de seus sintomas, em vez de confiar na sua memória de um dia ou dois (ou mais) antes. Isto pode ajudar você e seu médico a ver padrões e começar a prever quando uma chama pode acontecer.
Quais são algumas dicas para administrar as crises?
Assim que você começar a se educar sobre lúpus e aprender a identificar os ativadores, você poderá trabalhar de perto com sua equipe de atendimento em um plano para gerenciar as crises.
Mantenha-se fiel ao seu plano de tratamento. Uma vez que sua equipe de saúde tenha os medicamentos e mudanças de estilo de vida adequados para você, dê o melhor de si para se manter no caminho certo. Certifique-se de ir a suas consultas médicas. Tome seus remédios como seus médicos lhe aconselham e informe-os se você parecer estar tendo efeitos colaterais. Mantenha o controle das dosagens de seus medicamentos e quando tomar seus remédios. Se necessário, anote-o.
Evite acionar quando puder. Depois que você começar a ver padrões no que está desencadeando suas crises, você pode fazer mudanças para tentar evitá-las.
Faça escolhas saudáveis. Coma alimentos nutritivos. Exercite-se quando lhe apetecer. Certifique-se de que seu médico assine sua atividade e o quanto você se esforça. Dê o melhor de si para dormir e descansar o suficiente. Pratique uma boa higiene para que você não pegue vírus ou outras infecções.
Mantenha seus níveis de estresse sob controle. O estresse é um grande gatilho, mas há maneiras de manter seu estresse baixo:
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Saiba como é o seu estresse. Isso o preocupa? Afeta o seu foco? Você fica com raiva ou frustrado?
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As escolhas saudáveis que acabamos de mencionar acima podem ajudar a aliviar seu estresse.
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Relaxe. Seja um banho relaxante, alguns minutos de meditação ou apenas uma pausa em sua rotina, você deve desconectar, mesmo que por um pouco de tempo.
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Planeje com antecedência. Se você sabe que um dia agitado está chegando, prepare-se para ele na noite anterior. Se você estiver nervoso para ver seu médico, escreva o que quer dizer. Se você tem muitas coisas a fazer, anote uma lista.
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Encontre um grupo de apoio lupus. A Fundação Lupus da América é um bom recurso.
A fundação também lançou um programa de autogestão online para apoiar as pessoas que têm lúpus. SELF -- Strategies to Embrace Living with Lupus Fearlessly -- pode ajudar a gerenciar seus sintomas, estresse, medicamentos e organizar como você trabalha com sua equipe de saúde.
Quando devo chamar o Doutor?
A maioria das pessoas que têm lúpus tem um médico de cuidados primários que coordena com especialistas para suas questões específicas. Isto pode incluir um dermatologista, cardiologista ou reumatologista para sintomas relacionados à sua pele, coração ou articulações.
Sempre relate novos sintomas ao seu médico imediatamente para que seu plano de tratamento possa ser alterado, se necessário. O sintoma pode ser causado por uma crise, efeitos colaterais de medicamentos ou uma nova complicação. Certifique-se de consultar seu médico imediatamente se você:
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Tenha febre ou se sua temperatura é muito mais alta do que normalmente é
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Ter uma apreensão
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Sente dor no peito ou falta de ar
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Fique confuso
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Ter sérias dores de barriga
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Apresenta vários sintomas ao mesmo tempo, como uma dor de cabeça ruim com pescoço rígido e febre
Além disso, se um novo medicamento que você está tomando não parece estar ajudando com seus sintomas ou os está piorando, avise seu médico.
