O médico oferece dicas para tratar e prevenir problemas de pele que afetam as pessoas com lúpus.
Proteja sua pele do sol
Os raios ultravioleta (UV) à luz do dia podem desencadear problemas na pele, tais como uma erupção cutânea em forma de borboleta no nariz e nas bochechas. Os raios UV também podem desencadear manchas de feridas em relevo e até piorar a doença em geral.
Ambos os tipos de raios UV -- UVA e UVB -- são os culpados por essas erupções cutâneas. Experimente estas dicas de prevenção:
Use protetor solar todos os dias.
Faça isso mesmo se você estiver dando apenas uma pequena caminhada. Escolha um protetor solar de amplo espectro com um FPS de 30 . Para ter certeza de estar protegido contra ambos os tipos de raios UV, verifique no rótulo se ele contém mexoryl ou avobenzone (bloqueadores químicos), ou óxido de zinco ou dióxido de titânio (bloqueadores físicos).
Reaplique o protetor solar a cada 80 minutos, ou mais freqüentemente se você estiver suando ou nadando. As mulheres podem colocar protetor solar antes da maquiagem e reaplicar com ?pó de óxido de zinco tingido.
Evitar horas de pico de sol
. Tente ficar fora do sol entre 10h e 16h, quando a luz solar for mais forte. Exercício ao ar livre no início da manhã ou no final da tarde ou à noite.
Cobrir
. Use camisas de mangas compridas e calças compridas quando estiver do lado de fora. Use também filtros UV, óculos de sol polarizados e um chapéu de aba larga.
Tome mais precauções se você estiver tomando medicamentos.
Alguns medicamentos podem torná-lo mais sensível ao sol, tais como antibióticos,?anti-inflamatórios, ou medicação para a pressão sanguínea. Portanto, tenha cuidado extra para evitar a luz solar.
Medicamentos e Maquiagem para Erupções e Feridas
Se você tiver uma erupção cutânea em forma de borboleta no rosto ou outras erupções cutâneas, pergunte ao seu médico se cremes corticosteróides, espumas, loções, pomadas, géis ou injeções podem ajudar.
A cor desigual da pele, manchas e cicatrizes podem ser causadas por lúpus. Se você as tiver, a maquiagem pode ser um bom disfarce.
Tente matizes verdes para compensar a vermelhidão. Cremes branqueadores com hidroquinona podem ajudar as manchas escuras.
Se você tiver cicatrizes grumosas ou sem caroço, seu dermatologista pode injetar enchimento. Você também pode considerar a terapia a laser para manchas vermelhas ou escuras. Mas estas são apenas uma opção se seu lúpus não estiver ativo, portanto, obtenha primeiro o OK de seu médico.
O lúpus também pode afetar a pele do interior da boca e do nariz. Se você tiver feridas na boca, gargareje muitas vezes ao dia com peróxido de hidrogênio ou leitelho misturado com um pouco de água. Pergunte a seu médico sobre colutório especial ou pasta dental que pode ajudar na cura. Para feridas no nariz, tente suavizá-las com vaselina.
Você pode descobrir que suas pontas dos dedos ficam vermelhas, brancas ou azuis ao frio. Isto é conhecido como o fenômeno de Raynaud. Para ajudar a resolver este problema, use luvas e meias no tempo frio ou em salas com ar condicionado. Compre aquecedores de mão de balcão para manter em seus bolsos para aquecer as mãos. Evite também cafeína e cigarros, o que pode piorar este problema.
Cuidando de seus cabelos e couro cabeludo
Você pode ter queda de cabelo e cabelo frágil se você tiver lúpus. Experimente estas dicas para manter seu cabelo saudável e com a melhor aparência possível:
Para cabelos frágeis:
Evite puxar seus cabelos. Não coloque tensão em seus cabelos usando modeladores, secadores, tratamentos químicos como coloração ou alisamento, e pentes quentes ou ferros de encaracolar. Lave com shampoo para bebês e um condicionador de leave-in com protetor solar.
Para pequenos desbastes ou carecas:
Ofereça a si mesmo um novo penteado. Peça a seu estilista para sugerir um corte curto e em camadas que possa ajudar a esconder as áreas e fazer seu cabelo parecer mais grosso.
Extensões de cabelo são uma opção para pontos finos na lateral de sua cabeça se você não estiver perdendo cabelo ativamente. Mas proteja seu couro cabeludo: Evite produtos químicos, colas e calor, e não os faça apertados, ou você poderia arrancar cabelos fracos.
Para uma queda de cabelo mais extensa:
Considere uma peruca ou experimente lenços ou envoltórios. Os transplantes capilares não são uma opção, por causa do processo de cicatrização em pacientes com lúpus.
Consulte seu médico imediatamente para verificar se há erupções cutâneas no couro cabeludo. O tratamento precoce pode ajudá-lo a evitar cicatrizes e queda de cabelo.
Considere juntar-se a um grupo de apoio se você descobrir que mudanças na sua aparência estão afetando sua auto-estima. Conversar com um terapeuta também pode ajudar.
