O médico explica como a exposição à luz solar ou aos raios UV artificiais pode agravar os sintomas de lúpus e oferece diretrizes de proteção contra erupções cutâneas e outros sintomas.
As pessoas fotossensíveis podem desenvolver uma erupção cutânea, conhecida como erupção borboleta, que aparece sobre o nariz e as bochechas após a exposição ao sol. Outras erupções cutâneas podem se parecer com urticária. A luz solar também pode causar uma erupção de lúpus, resultando em febre, dor nas articulações ou mesmo inflamação de órgãos.
Cada pessoa com lúpus pode ter um nível diferente de fotossensibilidade - exatamente como na população em geral. Se a fotossensibilidade é um problema para você, aqui estão algumas maneiras de se proteger do sol:
Seja Inteligente com o Sol com Lúpus
Se você for fotossensível, a melhor regra é evitar completamente o meio-dia e o sol tropical. Infelizmente, esse nem sempre é o conselho mais prático, especialmente se sua situação profissional ou familiar exigir que você passe tempo fora ou perto dos raios UV.
As pessoas com lúpus não devem ficar ao sol por períodos prolongados e devem fazer todos os esforços para evitar os raios UV no exterior, que estão no auge entre 10 da manhã e 16 da tarde. Mantenha um registro do tempo que você passa ao sol. Pode levar de horas a dias antes que as anormalidades de pele ocorram devido à exposição ao sol.
Slather sobre protetor solar
Qualquer pessoa que esteja ao sol por mais de 20 minutos diários deve aplicar protetor solar, mas as pessoas que têm lúpus devem estar especialmente vigilantes. O protetor solar deve ter um fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30.
Os estudos realizados sugeriam que os raios UVB - os raios responsáveis pela queima - eram os mais perigosos para as pessoas com lúpus. Mas pesquisas mais recentes mostram que os raios UVA - os responsáveis por enrugar a pele - também podem agravar o lúpus. Com isso em mente, você deve procurar um protetor solar de amplo espectro que bloqueie tanto os raios UVA quanto os UVB.
Aplique o protetor solar de forma liberal: É necessário pelo menos 1 onça de protetor solar para cobrir todo o seu corpo. Lembre-se de reaplicar pelo menos a cada 2 horas. Suor, água, contato e roupas podem esfregar o protetor solar que você aplicou. As pessoas frequentemente esquecem de aplicar o protetor solar no pescoço, costas e orelhas, todos os quais são normalmente afetados pela fotossensibilidade relacionada ao lúpus.
Cubra sua pele para evitar a erupção de lúpus
Como nem sempre é possível evitar totalmente o sol, as pessoas com lúpus também devem se proteger com roupas. As erupções causadas pela fotossensibilidade geralmente ocorrem em partes do corpo que estão mais freqüentemente expostas ao sol, incluindo o rosto, pescoço, orelhas e mãos. Chapéus com abas grandes, juntamente com camisas e calças compridas de mangas compridas, bem tecidos e folgadas, podem ajudar a proporcionar a máxima cobertura do sol.
As pessoas com lúpus que trabalham ou passam muito tempo no exterior devem considerar o uso de roupas que tenham proteção solar embutida ou o uso de um guarda-chuva feito com tecido especial projetado para bloquear os raios UV. Se você for de pele clara e tiver olhos e cabelos claros, você deve ter ainda mais cuidado quando exposto aos raios UV, porque as pessoas com essas características são mais sensíveis ao sol e à luz artificial do que as pessoas que têm cabelos e pele mais escuros.
Esteja Atento aos Raios UV em ambientes internos
Muitos escritórios e empresas de interior utilizam lâmpadas halógenas e fluorescentes. As copiadoras também possuem mecanismos de iluminação que emitem raios UV que podem causar sintomas de lúpus. Felizmente, há sombras, protetores, filtros e tampas de tubos disponíveis através de vários fabricantes que podem oferecer proteção contra os raios UV que agravam seu lúpus. Você pode eliminar os raios UV emitidos pelas fotocopiadoras simplesmente fechando a tampa da máquina enquanto a copiadora estiver em uso.
Lembre-se de que as janelas não oferecem proteção total contra os raios UV. Seu lúpus pode realmente ser agravado por raios nocivos que você recebe através de um carro ou de uma janela de construção, por isso é melhor se proteger com sombras de janela ou películas que bloqueiam os raios UV.
Confira seus medicamentos para Lúpus
Muitos medicamentos, inclusive alguns usados para tratar lúpus, podem ampliar os efeitos que o sol tem sobre o corpo de uma pessoa, tornando-a ainda mais suscetível aos perigos dos raios UV. Certifique-se de perguntar a seu médico se seus medicamentos aumentarão ou não sua sensibilidade ao sol ou à luz artificial.
