As pessoas usam chás de ervas para aliviar muitos tipos de problemas de saúde. Como são estes chás e o que diz a ciência sobre o seu bom funcionamento? Descubra o que dizem os especialistas com este slideshow médico.
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O chá verdadeiro -- quer seja preto, verde, branco, ou oolong, quente, ou gelado -- vem da planta do chá, Camellia sinensis. Mas o tipo herbáceo vem da imersão de várias flores, folhas, ou especiarias em água quente. A maioria destas cervejas não tem cafeína. Pode-se começar com sacos pré-fabricados ou com material solto que se embebe e depois esticar. Os chás de ervas também são chamados de tisanas.
Rooibos
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Vem de uma planta nativa da África do Sul, e a bebida ali é chamada chá redbush. É sem cafeína e é frequentemente tocada pelos seus antioxidantes. Alguns investigadores acreditam, com base em estudos feitos em animais, que esta erva pode impulsionar o sistema imunitário e ajudar a prevenir o cancro. Estão também a investigar se ela pode beneficiar o seu coração e combater a diabetes. Verifique com o seu médico antes de a utilizar se tiver um cancro sensível às hormonas ou se estiver a fazer quimioterapia.
Camomila
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Durante séculos, as pessoas utilizaram esta planta florida para aliviar a dor de estômago, gás, diarreia, insónia, e ansiedade. Algumas investigações sugerem que pode ajudar a aliviar a perturbação generalizada da ansiedade, mas não há muitas provas que sustentem outras alegações. Não se deve beber se se for alérgico a tasneira. Também é conhecido por interagir com diluentes sanguíneos, tais como a varfarina, bem como alguns outros medicamentos.
Rosa Mosqueta
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Esta bebida é feita a partir das vagens de sementes de uma variedade selvagem da flor. A planta é uma fonte de vitamina C e pode ter poderes anti-inflamatórios e antioxidantes. Algumas evidências sugerem que as ancas das rosas podem aliviar a dor da artrite, mas os investigadores querem estudar os efeitos mais de perto. É geralmente segura, embora algumas pessoas tenham reacções alérgicas ou uma perturbação no estômago quando a usam.
Peppermint
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Dor de estômago, dor de cabeça, síndrome do intestino irritável, e problemas respiratórios são algumas das razões pelas quais as pessoas procuram esta erva. As bebidas feitas a partir das folhas têm sido usadas medicinalmente durante séculos, mas há pouca investigação para apoiar quaisquer alegações de saúde. O óleo de hortelã-pimenta em comprimidos ou que se coloca na pele tem sido estudado um pouco mais, mas os cientistas precisam de saber mais sobre os benefícios. Mas a poção é segura, por isso não há mal nenhum em experimentar ou apenas apreciar o sabor fresco.
Gengibre
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A bebida feita a partir da raiz desta planta tropical é principalmente um tratamento para a perturbação do estômago e náuseas. Pode também experimentá-la para aumentar o seu apetite, para aliviar dores de artrite, ou para combater uma constipação. Embora alguns estudos demonstrem que pode lutar contra a agitação, os cientistas não encontraram muitas provas de outros benefícios. Este chá de ervas é considerado seguro, mas se estiver grávida, deve consultar o seu médico antes de o tornar numa parte regular da sua dieta.
Bálsamo de Limão
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Ansioso? Problemas em dormir? A sabedoria popular diz que esta erva pode ser a coisa certa para si, e há algumas provas que comprovam isso. Pode também melhorar a memória, embora os investigadores queiram aprender mais. No entanto, pode achar que lhe dá náuseas ou dores de barriga, por isso tenha cuidado para não ficar demasiado tempo ou usá-la durante um longo período de tempo.
Cardo Leite e Dente-de-leão
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As pessoas utilizam estas cervejas para problemas com o fígado e a vesícula biliar. O chá de dentes-de-leão não lhe fará mal - a menos que seja alérgico à erva de flor amarela - mas estudos não demonstraram que também não é útil. O principal ingrediente do cardo de leite é chamado silimarina, e um estudo descobriu que pode aliviar os sintomas da hepatite C. Os investigadores acreditam que é seguro para a maioria das pessoas.
Hibiscus
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Esta flor, que veio originalmente do antigo Egipto, produz uma cerveja vermelha cheia de antioxidantes. Alguns pequenos estudos descobriram que ela pode baixar a pressão arterial. Poderia também reduzir o colesterol? Mostra promessa, mas os investigadores querem investigá-la mais. Desde que o beba com moderação, é considerado seguro.
Echinacea
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Coneflower (o seu nome comum) é conhecido como um remédio para o frio, mas a ciência não o apoia realmente. Parece impulsionar o sistema imunitário, e os investigadores estudam-no como um tratamento para a gripe. Se estiver grávida ou tiver alergias ou asma, o melhor é manter-se afastado. Pode também afectar o bom funcionamento de certos medicamentos. ?
Sábio
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As pessoas utilizam esta erva há séculos para problemas que incluem problemas de estômago, dores de garganta, depressão, e perda de memória? Será que isso o ajudará realmente com algum desses problemas? Não sabemos porque não há muita investigação sobre ela, e os estudos existentes são deficientes. É seguro de usar como especiaria ou tempero, mas algumas variedades têm um ingrediente, tujona, que pode afectar o seu sistema nervoso.
Maracujá
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Alguns dizem que esta flor selvagem alivia a ansiedade e ajuda-o a dormir, e algumas investigações apoiam essas afirmações. Não deve beber o chá se estiver grávida. Pode afectar a forma como alguns medicamentos funcionam, incluindo o pentobarbital e as benzodiazepinas. Pode também causar sonolência, tonturas e confusão.
Curcuma
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Vem de uma raiz que está relacionada com o gengibre. As pessoas utilizam-no para prevenir o gás e também para tratar pedras nos rins, embora não haja base científica para nada disso. Estudos em animais mostram que pode ajudar a prevenir o cancro e a reduzir a inflamação, mas os investigadores precisam de estudar esses efeitos nos seres humanos. Se estiver a fazer quimioterapia, deve saber que esta erva pode interferir com o seu tratamento.
Valeriana
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As mulheres usam esta planta para aliviar os sintomas da menopausa, e também podem tomá-la para insónia, ansiedade, ou depressão. Não tem sido muito estudada, pelo que os cientistas não podem realmente dizer se ajuda estas condições. Algumas pesquisas sugerem que pode ajudá-lo a dormir. É geralmente seguro utilizá-lo durante um curto período de tempo, mas como pode causar sonolência, não o misturar com álcool ou sedativos.
Kava
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Este membro da família da pimenta, nativo do Pacífico Sul, é frequentemente promovido como tónico para a ansiedade. Os investigadores descobriram que pode dar um pequeno alívio para essa condição, mas também descobriram ligações a graves problemas hepáticos. As pessoas que bebem muito dele durante muito tempo podem ter a pele amarela ou seca, escamosa. A FDA emitiu avisos sobre os riscos desta planta, e alguns países tentaram removê-la do mercado.
