O alimento é combustível; seu corpo é seu veículo. Você está correndo limpo ou cuspindo com tarifa de má qualidade? Aprenda como encher seu tanque sabiamente e aliviar sua carga.
Dieta e Fitness
Preocupado com os riscos à saúde de uma cintura em expansão, ou apenas cansado de carregar aquele pneu sobressalenteTempo para descer a um peso saudável. Leia as dicas para aumentar sua força e aptidão física enquanto se torna magro com planos de refeições e alimentos saudáveis para mantê-lo no seu melhor.
Slideshow: Alimentos que engordam o ventre Os homens não podem resistir (mas devem)
Veja como trocar a habitual barriga-grande?suspeitos que tornam os homens fracos -- pense?batatas fritas, cerveja e carne vermelha gordurosa --?neste slideshow.
Slideshow: Principais Movimentos de Construção Muscular
Não há pílula mágica para ser rasgada. Mas se você estiver disposto a suar, tente estes movimentos... para melhorar seu físico em menos tempo do que você imagina.
Slideshow: Os melhores movimentos de abdominais planos
Conseguir um pacote de seis leva mais do que suor. Isso exige estratégia. Você tem que esculpir os músculos certos, enquanto derrete qualquer gordura na barriga que possa bloquear a visão... Aqui estão os movimentos superiores dos instrutores de fitness sobre como fazer com que os abdominais planos aconteçam.
Programa de treinamento da força masculina
O médico?completa a sua visão para o corpo inteiro?a força?- encontre os exercícios necessários para construir?seu peito, braços, ombros?e costas, núcleo?e pernas.
Slideshow: 9 Exercícios Menos Eficazes
Quando se trata de exercício, saber o que não se deve fazer é crucial. Não perca tempo e energia com exercícios ineficazes e arriscados - abandone estes nove movimentos que são de baixo resultado e altos em possíveis lesões...
Slideshow: Essenciais para o corpo da praia
Se seu objetivo é virar a cabeça na praia, o médico está aqui para ajudar. Juntamente com dicas sobre como se preparar e escolher troncos lisonjeiros, mostraremos a você um treino para abdominais planos e um físico mais saudável.
Os 7 maiores erros de treinamento abdominal masculino
O exercício é uma ótima maneira de melhorar sua seção média, mas para obter resultados, você precisa dos movimentos certos. Leia isto para evitar?erros comuns de treinamento abdominal que podem impedir seu progresso ou?podem levar a lesões.
Abuso de esteróides anabolizantes
O uso de esteróides anabolizantes ilegais para aumentar a força ou melhorar o desempenho ou a aparência esportiva pode ser tentador. Mas o uso destas drogas pode ter um grande impacto, desde a queda de cabelo até a infertilidade permanente, passando pelo derrame.
Lesões testiculares
Devido à sua localização, muitos tipos de acidentes, atléticos e outros,?podem causar lesões testiculares. Saiba como reconhecê-los e preveni-los aqui...
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