Cuidados com a pele: não é só para mulheres

Especialistas explicam como a pele dos homens pode permanecer mais saudável com a ajuda de uma gama de produtos e regimes.

Para muitos homens, "cuidados com a pele" é algo que suas esposas ou namoradas fazem. Chegando ao creme de barbear, eles derrubam frascos de hidratantes e cremes e se perguntam se todas aquelas poções caras e seus ingredientes exóticos valem até mesmo o plástico em que estão embalados.

Portanto, não é surpreendente que muitos homens reajam a novas linhas masculinas de produtos para o cuidado da pele, assumindo que são meros truques de marketing destinados a separar os homens egocêntricos de seu dinheiro.

No entanto, os cuidados com a pele não são apenas para as fileiras crescentes de "metrosexuais" urbanos. Dermatologistas de todo o país dizem ao médico que um número crescente de homens mais velhos está procurando conselhos sobre como permanecer mais jovens por mais tempo.

"Não importa quão bem você se vista, quão bonito é seu corte de cabelo, e quão saudável você é, se você tem uma pele que é monótona e sardenta e manchada você não vai ficar no seu melhor", diz Jeffrey Dover, MD, um professor clínico associado de dermatologia na Escola de Medicina de Yale.

E cuidados adequados com a pele não se trata apenas de parecer jovem; também pode prevenir cancros de pele mortais. Mais de 1 milhão de novos casos de câncer de pele são relatados a cada ano, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia. Cerca de 8.000 desses casos são fatais.

Felizmente, há opções simples de tratamento de pele disponíveis para homens que requerem um investimento mínimo de tempo ou dinheiro. Na verdade, os homens têm uma vantagem sobre as mulheres no jogo dos cuidados com a pele. Ainda assim, há alguns produtos que podem ajudar a pele dos homens a ter o seu melhor aspecto em qualquer idade.

A borda do homem no cuidado da pele

Se você já amaldiçoou a necessidade de depilar seu rosto a cada dia, considere o lado positivo: todos esses folículos capilares ajudarão a manter seu rosto livre de rugas.

Os pêlos faciais dos homens funcionam como uma espécie de estrutura de apoio para o rosto, diz Rebecca Tung, médica cirurgiã dermatologista da Clínica Cleveland. Os homens também têm mais fibras de colágeno e elastina - o tecido conjuntivo que dá à pele sua força e elasticidade - e uma rede mais estreita de tecido gorduroso diretamente sob a pele.

Como resultado, a pele dos homens é em média 20% a 30% mais espessa do que a pele das mulheres, diz Tung. E a pele mais espessa faz um melhor trabalho de resistência às rugas.

As glândulas capilares também produzem óleo, o que significa que os rostos dos homens são naturalmente mais oleosos que os das mulheres, observa Seth Yellin, MD, chefe de cirurgia plástica facial da Emory Healthcare em Atlanta. O óleo retém a umidade, o que mantém a pele hidratada e lhe dá uma aparência mais jovial.

Finalmente, o barbear dá aos homens uma vantagem nos cuidados com a pele. "O barbear é uma esfoliação dramática das camadas externas da pele, o que leva a uma aparência de pele mais jovem", diz Yellin.

Ainda assim, os rostos dos homens envelhecem. Os homens são igualmente vulneráveis ao câncer de pele. E uma pele mais oleosa torna os homens mais propensos a problemas de pele, como acne e pontos negros. Mas há medidas que os homens podem tomar para se proteger.

Um Plano Simples: Use protetor solar

Os homens querem que seus cuidados com a pele sejam simples, diz Tung. E para os homens que não têm tempo ou temperamento para mais nada, Tung tem um conselho: Use protetor solar.

"Um bom regime de pele que inclui um programa de proteção solar total vai além de manter uma aparência saudável e atraente", diz Tung ao médico. "Ele poderia salvar sua vida, já que 90% de todos os cânceres de pele mortais são causados pela luz ultravioleta do sol".

A luz solar gera partículas de alta energia chamadas radicais livres que atacam as células da pele, diz Yellin. O ataque destrói o colágeno e danifica o DNA celular, o que pode levar ao câncer.

Certifique-se de que seu protetor solar oferece proteção de todo o espectro - ou seja, proteção contra a radiação UVA e UVB. A classificação de FPS no protetor solar mede a proteção contra UVB, que causa queimaduras solares e câncer de pele. (Os protetores solares devem ter uma classificação de FPS de pelo menos 15 para todos os tipos de pele).

Mas a radiação UVA é mais potente, diz Yellin. Ela penetra no vidro e vai mais fundo na pele. Ela também desempenha um papel nas queimaduras solares e no câncer de pele, bem como no envelhecimento da pele.

Homens com pele mais clara devem proteger sua pele do sol de forma mais agressiva do que homens com pele escura para evitar danos causados pelo sol ou câncer de pele, diz David Melamed, MD, diretor médico da West LA Medical & Skincare em Los Angeles.

Se você não fez da proteção solar parte de sua rotina diária, aqui estão alguns conselhos dos especialistas sobre como torná-la fácil:

• Experimente um gel ou um spray. Muitos homens não gostam da sensação de loções ou cremes e preferem géis ou sprays por sua facilidade de aplicação, diz Tung.

• Não se esqueça de seu ponto careca. Use um chapéu, ou ponha bastante protetor solar.

• Cubra-se. Pense em chapéus, calças compridas, ou camisas de manga comprida. Tecidos de malha justa proporcionam mais proteção, e roupas especiais de proteção solar também estão disponíveis.

• Considere a compra de um "bronzeado em lata". Perdeu aquele brilho de bronze? A Academia Americana de Dermatologia chama os loções e sprays autobronzeadores de "uma alternativa segura ao bronzeamento". O ingrediente ativo, conhecido como DHA, produz uma cor bronzeada que não se lava. Um bronzeado sem sol não o protege do sol, portanto você ainda precisará de um protetor solar de amplo espectro de pelo menos FPS 15.

• Evite camas de bronzeamento. Eles não são mais seguros que a luz solar; a maioria dos salões usa lâmpadas em seus leitos de bronzeamento que emitem uma quantidade significativa de radiação UVA e UVB, diz a Academia Americana de Dermatologia.

Seu regime de cuidados com a pele

Após a recomendação universal de um revestimento diário de protetor solar, os dermatologistas dizem que seu regime de cuidados com a pele deve depender de suas características individuais.

Ao escolher os produtos adequados para você, você pode querer considerar as novas linhas masculinas mais recentes. Os ingredientes ativos desses produtos são normalmente os mesmos para os homens e para as mulheres, diz Dover. Mas as texturas são menos cremosas, os aromas são mais almiscarados e a embalagem é mais masculina.

Aqui está o baixo consumo de alguns dos produtos mais comuns:

• Limpadores. Sabão e água é bom para a maioria dos tipos de pele, diz Yellin, mas homens com pele oleosa podem querer considerar o uso de um adstringente. Tung recomenda produtos sem perfume ou sem corantes para homens com pele sensível.

• Navalhas. As novas navalhas com várias lâminas são ótimas para um barbear rente. E para muitos homens elas fornecem uma bem-vinda "microdermoabrasão" que remove camadas mortas da pele, observa Suzan Obagi, diretora do Centro Médico da Universidade de Pittsburgh Cosmetic Surgery and Skin Care Center. Mas para homens afro-americanos e outros homens com cabelos muito encaracolados, as lâminas são mais suscetíveis de causar dolorosos solavancos resultantes de pêlos encravados. Estes homens podem preferir uma lâmina de barbear monofolha ou uma lâmina elétrica. Eles também podem procurar cremes ou géis de barbear mais suaves.

• Barba de popa. Para muitos homens, os aftershaves com álcool fazem pouco mais do que secar a pele, diz Melamed. Em vez disso, considere um bálsamo aftershave que inclui um desinfetante e um hidratante para prevenir os cravos ou cabelos encravados.

• Retinóides. Estes ajudam a desconectar e prevenir o entupimento dos poros. Os mais famosos são os retinóides à base de vitamina A, como Retin A ou Renova. Os retinóides de prescrição comprovadamente previnem ou revertem o envelhecimento da pele induzido pelo sol, diz Dover.

• Antioxidantes. A vitamina C tópica é um antioxidante popular. Certifique-se de obter vitamina C em um soro tópico em vez de um creme, pois apenas os soros são absorvidos pela pele, diz Obagi. Outros antioxidantes incluem a vitamina E e o extrato de chá verde.

Sentindo-se sobrecarregado com a variedade de produtos oferecidos? A Dover sugere produtos combinados, como um protetor solar que inclui hidratantes e antioxidantes.

Precisa de ajuda para projetar o regime que é certo para você? Talvez você queira consultar um esteticista licenciado (eles normalmente trabalham em spas) ou um dermatologista (que também pode lhe falar sobre tratamentos como a depilação a laser ou restauração). Mas fique longe do balcão de beleza nas lojas de departamento, aconselha Melamed. Os funcionários desses balcões não têm treinamento formal e tendem a empurrar tratamentos caros e ineficazes, diz ele.