O ator Joe Manganiello é a prova de que não há nenhuma pílula mágica para o fitness C apenas trabalho duro.
"Não há pílula mágica para se manter em forma", diz o ator cinzelado Joe Manganiello, de fama True Blood and Magic Mike. Ele desempenhou de forma convincente os papéis de um lobisomem mítico e de um stripper masculino construído como um caminhão. Os objetivos - dentro e fora do ginásio, diz ele - são alcançados através do autocontrole e de uma ética de trabalho inabalável. É tão simples quanto isso.
Esta abordagem pode explicar porque o sucesso de Manganiello transcende seu físico invejável e seu reconhecimento pelos semanários de celebridades como um dos solteiros mais quentes do mundo. (Mas não por muito mais tempo -- ele está programado para casar-se com a estrela da Família Moderna Sofia Vergara neste outono).
Manganiello aplica a autodisciplina em todos os empreendimentos. A estrela de TV e cinema, 38, é a autora mais vendida do livro Evolução de 2013: The Cutting Edge Guide to Breaking Down Mental Walls and Building the Body You've Always Wanted". É um guia passo-a-passo para sua dieta pessoal e regime de exercícios com muitos conselhos autobiográficos e uma promessa de resultados grandes.
Ele também dirige uma empresa de produção de sucesso, 3:59 Inc., com seu irmão mais novo Nick. O nome da empresa foi inspirado por Roger Bannister, a primeira pessoa a correr a milha em menos de 4 minutos, há muito acreditado ser um objetivo impossível. Os irmãos Manganiello compartilham uma missão semelhante: Eles estabelecem objetivos de barra alta e trabalham para superá-los.
Seu primeiro lançamento foi o documentário de 2014, La Bare, um olhar de bastidores sobre a cena real - ao contrário de um carretel - de stripper masculino em Dallas. O Big Brother Joe foi exposto pela primeira vez a este tipo de entretenimento quase nu quando interpretou um personagem chamado Big Dick Richie em Magic Mike, o diretor Steven
O sucesso da bilheteria de Soderbergh em 2012 sobre dançarinos exóticos como Chippendales. Seu interesse despertado, Manganiello passou a co-produzir e dirigir La Bare, que filmou em apenas 8 dias e estreou no Sundance Film Festival.
Ator shakespeariano formalmente treinado que recebeu seu BFA da Carnegie Mellon University School of Drama em Pittsburgh, ele diz que há muito aspirava a dirigir um filme, uma experiência que pretende repetir em breve. "Eu só arranhei a superfície", diz Manganiello. "Há tanta coisa que eu quero fazer. Dirigir um longa-metragem roteirizado é o próximo, espero que mais cedo do que tarde".
Mas um tópico -- "macho como objeto sexual" -- fascina claramente a estrela, o suficiente para que ele esteja ressuscitando seu papel de Magic Mike na próxima seqüência, Magic Mike XXL, inaugurando em julho. Os fãs do passeio inicial de Soderbergh não ficarão desapontados: Manganiello bateu no ginásio com força para se flexionar, brilhar, gritar, e largou suas fantasias escanzeladas com o melhor deles.
Homem autodidata
Dê uma olhada nas fotos da escola média de Manganiello e talvez você não acredite que seja ele. Você verá uma pequena dica do músculo que virá: ombros estreitos, moldura fina e óculos seriamente totós. Enquanto ele sempre se sobressaiu atlético -- "joguei futebol a partir dos 5 anos", diz ele, "depois acrescentou basquete, futebol e vôlei" com o passar dos anos -- ele se parecia, bem, com seu Joe médio.
Hoje, a aparência de Manganiello é tudo menos média. Soderbergh uma vez descreveu o corpo do ator como "CGI andante" -- imagens geradas por computador.
Manganiello quer que seus fãs entendam o quanto esforço foi feito para sua transformação. "A maioria das pessoas acredita que os atores que vêem na tela têm isso fácil", diz ele. "Eles acham que nascemos com essa genética; nós apenas saímos do útero construídos dessa maneira". Não é o caso! Ninguém quer agendar exercícios em suas vidas. Eles dizem: "Eu não tenho tempo". Sério? Você não tem uma hora de cada dia para fazer algo que possa mudar sua vida? Uma hora é tudo o que você precisa. Durante anos eu alugava apartamentos do outro lado da rua em ginásios 24 horas. Se fosse sexta-feira à meia-noite, eu não tinha desculpa. Fiz da aptidão física uma parte de minha vida".
A autodisciplina é uma habilidade que é difícil para muitos de nós desenvolver, enquanto outros, como Manganiello, parecem tê-la em espadas. Mas por quê?
Bill Cole, presidente e fundador da International Mental Game Coaching Association, diz que a chave para alcançar seus objetivos é o entusiasmo por seus objetivos. Cole treina tanto atletas olímpicos quanto da liga principal, e ensina suas técnicas disciplinares para a América corporativa.
"As pessoas que lutam estão se forçando", explica ele. "Aqueles que conseguem chegar a um projeto vêm de uma alegria interior e de uma excitação. Crie objetivos inspiradores e eles o puxarão em direção a eles, sem que você tenha que empurrar". Objetivos menores, ele continua, não vão motivá-lo. "Mas se você atirar para as estrelas e falhar, pelo menos você vai acertar a lua".
Cole concorda com Manganiello de que a programação da aptidão - ou reservar tempo para o que quer que você pretenda alcançar, desde escrever um livro até mudar de carreira - é fundamental.
"Marque um lembrete para trabalhar a uma determinada hora a cada dia, para que você não possa esquecer. Depois transforme o que você faz em direitos de gabarolice -- 'Ontem corri aquela colina assassina!' -- e isso vai motivá-lo". Celebre até mesmo pequenos ganhos graduais, sugere ele, e "não chame seu sistema de treino de um programa". Chame-o de uma missão de treinamento".
Manganiello segue esta mesma abordagem escalonada: Aponte para a diversão, aplauda os resultados, e nunca, nunca, jamais, se descuide cuidando. "Há tanta coisa na vida que está fora de nosso controle", diz ele. "Eu não piloto o avião". Eu não dirijo os outros carros na rua". Não estou no controle em termos de minha carreira". O que eu tenho controle é meu bem-estar físico. Não tenho certeza se há algo mais que o gratifique imediatamente por seus esforços na forma como a saúde e a forma física o fazem. Outras pessoas o vêem como uma tarefa difícil. Eu gosto disso".
Ainda assim, enquanto muitas vezes ele treina em alto nível, comendo muita proteína magra e misturando "cardio e resistência ao peso com flexões e suspensões", ele o faz apenas quando sua profissão o exige.
"Só estou neste tipo de forma há 5 ou 6 anos". Nem todo papel exige que eu tenha força sobrenatural ou que esteja pronto para uma cena de strip em um filme do Magic Mike", explica ele. "Eu engordei 25 libras para um papel. Para cada papel que faço, sento-me e converso com meu treinador sobre como quero ser, qual vai ser o objetivo e como podemos alternar minha alimentação e meu trabalho -- ou não trabalhar". A boa saúde, insiste ele, é sua prioridade.
Neste momento, o treinamento de Manganiello é leve porque ele está se recuperando de uma lesão no bíceps de seu braço direito. Aconteceu no último outono no conjunto do Magic Mike XXL, e foi grave o suficiente para potencialmente descarrilar a produção.
"Meu parceiro [cena] na minha rotina final fez algo não ensaiado no primeiro take, e o resultado foi que meu bíceps se rasgou", diz o ator. "Havia milhares de figurantes lá. Eu tive que parar a câmera. Ouvi rasgá-la e estourar. Não consegui levantar meu braço. Mas o que você vai fazer? Encerrar um filme de estúdio"? Ele se escarnece do pensamento. "Por algum milagre, o bíceps ficou para baixo e parecia normal. Você não podia dizer. Eu terminei o filme, voltei para casa em Los Angeles, e fui direto para a cirurgia. Se eu tivesse ido para a cirurgia [durante as filmagens], o filme tinha acabado, feito. Não teríamos sido capazes de inventar aquela filmagem".
O processo de cura tem sido mais lento do que ele gostaria. "Eu tive um elenco durante 10 dias. Depois usei uma cinta por 6 semanas. O bíceps é um músculo complicado. Antes [da minha lesão], eu treinei como um atleta profissional. Agora, são 3 ou 4 meses sem resistência após a cirurgia. Estou congelando-o, aquecendo-o, usando estimulação elétrica. Não há muito mais que eu possa fazer", diz ele, mas deixar que ele ressalte lentamente.
Outro músculo - aquele em seu cérebro que flexiona o autocontrole - foi o que levou Manganiello, mesmo por desconforto, a completar o filme. "Eu acabei de passar", diz ele. "Todos os meus esportes, ao crescerem, deram pontapés". Você termina o jogo".
O papel de uma vida
Desembarcar o papel de marido para a talentosa e engraçada Vergara é seu mais novo objetivo na vida. O ator só espera que o dia de seu casamento não seja despenhado por paparazzi irritantes pairando em helicópteros barulhentos acima da cerimônia.
"É como uma operação da CIA para manter as coisas em silêncio para que não estraguem tudo", diz ele. Mas ao contrário de alguns futuros noivos que pingam suor nervoso antes de dizer "eu faço", Manganiello prevê calma e docemente o sucesso de sua união.
"Soubemos logo de cara, muito cedo, que era isso", diz ele. "Você conhece aquela pessoa que você conhece de imediato foi colocada aqui para você. Fui colocado aqui por ela. Somos muito bons um para o outro". Seu único objetivo para seu futuro comum é "continuar a explorar o amor que temos tido desde o início".
Não será preciso muita disciplina para beijar a noiva. E não se enganem, Manganiello está treinando muito para isso neste momento.
Segredos para o sucesso
Manganiello lutou contra o abuso do álcool, percebendo que sua vida e saúde estavam fora de controle quando ele estava na casa dos 20 anos. Agora sóbrio há mais de 12 anos, a estrela compartilha como ele define uma existência feliz e saudável.
Proteja sua vida interior.
"Se eu não cuidar da minha vida espiritual, não vou poder crescer em nenhuma área da minha vida".
Avalie-se honestamente
. "Tive a sorte de pegar meu alcoolismo num ponto em que pude encontrar uma maneira de começar a lidar com ele", diz ele. "Não é algo que nunca desaparece ou é curável". É uma coisa constante". Um viciado nunca é curado".
Devolver
. "Eu cresci em Pittsburgh. Tenho um fraquinho por crianças que estão lutando, então passo um tempo no Hospital Infantil de Pittsburgh. Quando vejo suas dificuldades e como eles estão sofrendo e lutando corajosamente, isso dá perspectiva à minha própria vida. Isso faz meu coração inchar".
Seja disciplinado
. "Eu tinha muitos obstáculos para superar. Aprendi a disciplina com o esporte". Aplicar essas lições é como ele trabalha para atingir seus objetivos.
Não desista do amor
. Manganiello teria pressionado a estrela da Família Moderna Jesse Tyler Ferguson para obter o número de telefone da Vergara depois que ela se separou em 2014 de seu parceiro de longa data Nick Loeb. Vergara inicialmente desmentiu, pensando que Manganiello era "muito bonito", mas ela finalmente concordou.
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