Você está cometendo esses erros comuns quando se trata de sua saúde? o médico lhe mostra como ser mais esperto quando se trata de consultar o médico
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Você já sabe que precisa largar alguns quilos e cortar a cerveja e as batatas fritas. Além disso, você se sente bem. Os homens são gênios quando se trata de encontrar razões para não consultar o médico. Mas uma das coisas mais importantes que você pode fazer por sua saúde é agendar -- e aparecer para -- uma visita regular.
Pense que você não pode ter um ataque cardíaco
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O Grande é algo com que a maioria dos caras se preocupa para seu pai ou seu avô. Mas a ameaça está muitas vezes presente para homens muito mais jovens. Se a doença do coração corre em sua família, ela pode encontrá-lo já na casa dos 30 anos. Não importa a sua idade, faça questão de cuidar de seu coração.
Ignorar o ronco
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Serrando troncos à noite? Cerca da metade dos caras que ressonam tem algo chamado apnéia obstrutiva do sono. Isso faz mais do que apenas irritar a pessoa ao seu lado. Esta desordem pode fazer você parar de respirar por alguns segundos. Está também ligado a doenças cardíacas e à hipertensão arterial.
Pular o protetor solar
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Não se tratava apenas de dias de golfe ou de praia. Você deve aplicar um produto com um FPS 30 ou superior cada vez que sair para prevenir o câncer de pele. A maioria dos caras nunca o coloca no rosto -- ou em qualquer outra pele exposta. Proteja-se.
Recusar-se a obter ajuda para a impotência
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Não tenha vergonha. Os problemas de dormitório não têm nada a ver com sua masculinidade. É provável que eles também não sejam causados por seu estado de espírito. A principal causa da impotência é geralmente a falta de fluxo de sangue para o pênis. Isto também pode ser um sinal de problemas cardíacos, então ponha seu orgulho de lado e consulte o médico.
Beba longe do Blues
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Mais mulheres do que homens ficam deprimidas. Essa é parte do problema - a idéia de que é um problema feminino muitas vezes impede os mais de 6 milhões de homens que o têm de procurar ajuda. Como resultado, mais homens se voltam para as drogas e o álcool para ajudá-los a se sentir melhor. Isto só torna a depressão muito mais difícil de detectar - e tratar.
Vá com o fluxo
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Quantas vezes você já foi ao banheiro hoje? Realmente, quem tem tempo para acompanhar? Talvez você devesse. Se você for mais de oito vezes ao dia ou mais de duas à noite, pode ser mais do que um incômodo. Pode ser um sinal de um problema médico como aumento da próstata, bexiga hiperativa (OAB), ou mesmo algumas formas de câncer. Fale com seu médico sobre isso.
Mantenha a boca fechada
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Nos Estados Unidos, é mais provável que as mulheres façam check-ups dentários de rotina do que os homens. Mas os homens também precisam consultar o dentista regularmente. Não apenas porque podem detectar e prevenir problemas orais, mas sentar-se e dizer ah também pode revelar sintomas de coisas como diabetes, doença de Crohns, lúpus e até mesmo leucemia.
Fique com Carne e Batata
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É um cara raro que recebe frutas e verduras suficientes durante o dia. Os médicos sugerem quatro a cinco porções de cada um para uma dieta saudável. Se isso não for suficiente, comer as coisas boas também diminui as chances de ter um derrame, câncer ou problemas digestivos. E isso mantém seu açúcar no sangue sob controle.
Destino Tentador
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Alguns caras simplesmente adoram beber, fumar, jogar, dirigir rápido ou pular de aviões. Claro que estas coisas são divertidas, mas todas elas podem ser ruins para sua saúde. A verdade é que os homens são mais propensos do que as mulheres a fazer todas essas coisas. Por quê? Alguns caras bebem mais, o que mexe com seu julgamento. Outros apenas passam menos tempo se preocupando com o resultado de suas ações. Às vezes, vale a pena pensar duas vezes.
