médico discute seis erros comuns que os homens cometem no casamento e como a mudança desses hábitos pode fazer uma grande diferença.
Homens, nós não queremos nos importunar, mas você pode estar cometendo erros que correm o risco de arruinar seu casamento. Na verdade, se você é um homem típico, é provável que você esteja cometendo vários e os cometa com freqüência.
Não acredita em nós? Pergunte ao seu parceiro. Agora, antes que você fique todo defensivo, não se trata de culpa. Às vezes são coisas sutis que você pode nem mesmo saber que está fazendo. E mudar estes hábitos pode fazer uma grande diferença para seu cônjuge, o que só pode ser bom para você.
Além disso, reconhecer estes erros e fazer esforços para corrigi-los não só ajudará seu casamento, como também poderá ajudar sua saúde, assim como a saúde de seu cônjuge.
Com o tempo, sentimentos negativos que não são abordados podem levar a problemas físicos e psicológicos, diz a psicóloga Gloria Vanderhorst, PhD. "O estresse se desenvolve no relacionamento de cada parceiro, embora por razões diferentes", diz ela. "Normalmente, quando um casal entra em tratamento, este estresse já desencadeou ansiedade ou depressão em um ou em ambos".
Abaixo estão vários erros comuns que os homens cometem, como você pode reconhecê-los e - o mais importante - o que você pode fazer para corrigi-los.
1. Não mostrar empatia.
O psicólogo Albert Maslow, PhD, diz que a empatia - a capacidade de reconhecer e compartilhar os sentimentos de alguém elses - é a parte mais importante de qualquer relacionamento. E é algo em que, em geral, as mulheres são melhores do que os homens. "As mulheres querem que seus sentimentos sejam compreendidos e validados", diz Maslow, que tem uma clínica particular em Crozet, Va. "Os homens têm que descobrir isto".
Ao invés de simplesmente ouvir, porém, os homens tendem a entrar no modo fix-it. Isso é um erro.
"Se sua esposa lhe diz que se sente ignorada, por exemplo, naquele momento, o que ela quer é que você compreenda seus sentimentos em vez de falar sobre os fatos", diz Maslow.
2. Gastos inúteis.
Fazer grandes compras, como comprar um carro sem antes consultar sua esposa, é um enorme não-não, diz Vanderhorst. Na verdade, ela a classifica em segundo lugar apenas em relação à infidelidade quando se trata de erros de casamentos. E, diz ela, "os homens tendem a fazer muito isso".
Por quê? Conscientemente ou inconscientemente, os homens freqüentemente atribuem a si mesmos o papel de liderança no relacionamento. Isso também é um erro, diz Vanderhorst. Uma relação de casal envolve a liderança compartilhada, diz ela.
3. Ser sexualmente egoísta -- ou sem a menor idéia.
No quarto, alguns homens esquecem - ou, pior, não descobriram - que suas esposas muitas vezes precisam mais do que elas para se excitarem, diz Maslow.
"Carinho, fazendo-a sentir-se amada e necessária - isso é básico para que ela se sinta excitada", diz Maslow. "Os homens mais velhos costumam se sentir atraídos, mas os jovens, especialmente, não estão cientes disso".
Vanderhorst diz que ligar uma mulher começa bem antes que as luzes se apaguem. "Os homens percebem o sexo como um meio suficiente de estar perto, de ter uma conexão", diz ela. "Mas as mulheres querem uma conexão antes de ter sexo".
4. Ouvindo da maneira errada.
Ouvir não significa acenar com a cabeça enquanto sua esposa explica o que a está incomodando e você, o tempo todo, está pensando em maneiras de resolver o problema. "Os homens tendem a analisar situações e a gerar opções", diz Vanderhorst. "Isso faz com que sua esposa se torne balística".
O que ela mais freqüentemente quer é conversar, e ela quer que você se envolva ativamente na conversa, não tentando ser o herói e salvar o dia, mas demonstrando interesse no que ela está dizendo e se importando com o que ela está vivenciando emocionalmente, diz Vanderhorst.
"Isto não é passivo", diz ela. "Ouvir para estabelecer uma conexão é um processo ativo".
5. Prateleira de seus sentimentos.
Ouvir sua esposa falar sobre seus sentimentos é essencial. Assim como falar de seus próprios sentimentos.
Muitos homens, entretanto, acham que precisam esconder seus sentimentos ou arriscam ser vistos como fracos. Isso é um erro.
Não compartilhar suas emoções pode ser uma verdadeira desgraça para sua esposa, diz Maslow. "A mulher sente como se faltasse uma conexão íntima que ela quer com seu marido". Quando ela se retira, ela sente que ele a está deixando".
Maslow reconhece que conseguir que os homens se abram pode ser difícil. Mas ele também diz que isso mostra força. "Ao crescer, um homem aprende que não pode deixar os outros saberem quando hesita. Mas abrir-se é correr um risco, e isso requer coragem".
6. Indo em uma viagem de força.
Ser um homem não significa estar no comando. Mas muitos homens não entendem isso. "Eles tentam conseguir o que querem, sendo dominantes. Mas não se trata de fazer exigências ou tentar dominá-la. As mulheres vão se afastar disso", diz Maslow.
Vanderhorst concorda. Ela diz que a "posição de poder" em que os homens muitas vezes se colocam nega essencialmente a relação, que deve ser recíproca, solidária e carinhosa. "Nosso melhor eu emerge no contexto de nossas relações com os outros e não como uma entidade independente", diz ela.
