Este traço antigo pode ajudar nossa imunidade e diminuir o estresse.
Por que rimos?
Sem Risos
Por Jeanie Lerche Davis Revisado Médicamente por Brunilda Nazario,?MD dos Arquivos Médicos
Se você cheirar, cacarejar, cacarejar, ou tiver uma risadinha selvagem e estranha, você tem uma "impressão de riso", uma assinatura pessoal que é também, também você.
O riso é tão básico para os humanos, que mal o percebemos - a menos que ele nos agrade ou nos aborreça totalmente.
Mas o riso tem poder - o poder de energizar o zumbido, adicionar leveza ao blá, blá, blá, blá, blá. O riso carrega uma conexão social tal que é um ritual de acasalamento, uma forma de vínculo. Estudos sugerem que o riso pode impulsionar nossa saúde.
Nosso riso quase humano nos coloca - e nossos primos próximos, os primatas - à parte de todas as outras espécies que vagueiam por nosso planeta, diz Robert R. Provine, PhD, neurobiólogo comportamental da Universidade de Maryland, em Baltimore.
"Pense nisso na próxima vez que você caminhar pela floresta ouvindo os estranhos gritos e chamados das criaturas que vivem lá: Quando você ri, essas criaturas estão ouvindo sons que são igualmente estranhos e característicos de nossa própria espécie", escreve em seu livro "Risos": Uma Investigação Científica".
Sem Risos
A Provine passou uma década estudando o riso. É a melhor maneira de entender o comportamento humano, diz ele ao médico. "O riso é um mecanismo que todo mundo tem; o riso faz parte do vocabulário humano universal". Há milhares de idiomas, centenas de milhares de dialetos, mas todos falam o riso praticamente da mesma maneira".
Todos têm a capacidade de rir. As crianças nascidas surdas e cegas têm a capacidade de rir. Os bebês riem muito antes de adquirirem a fala. Até mesmo os macacos têm uma forma de riso de "calça-calça-calça-calça".
O riso é primitivo, uma vocalização inconsciente, diz a Provine. "No riso, emitimos sons e expressamos emoções que vêm do fundo de nosso ser biológico - grunhidos e cacarejos do inconsciente de nosso animal", escreve ele.
Você parece rir mais do que os outros? É provavelmente genético, explica ele.
Considere esta história: Um conjunto de "gêmeos risonhos", separados ao nascer, só foi reunido 40 anos mais tarde.
"Até que se conheceram, nenhuma dessas senhoras excepcionalmente felizes havia conhecido alguém que riu tanto quanto ela", relata a Provine. "No entanto, ambas foram criadas por pais adotivos que elas descreveram como não-demonstrativas e douradas. Estas gêmeas alegres provavelmente herdaram alguns aspectos de seu som e padrão de riso, prontidão para rir, e talvez até mesmo gosto de humor".
A conexão sexual
Como o riso é em grande parte espontâneo e não censurado, é uma poderosa sondagem nas relações sociais, escreve Provine. O riso pode fazer as pessoas parecerem calorosas ou autoritárias, cooperativas ou ineficazes, ou simplesmente detestáveis.
A cócegas há muito tempo tem sido o gatilho que cria risos, algo que até os antigos sabiam, diz Provine. Cócegas em si é um fenômeno interessante, aponta ele. Quando os pais fazem cócegas num bebê ou numa criança, é para evocar o riso.
Na verdade, as cócegas são muito parecidas com as brincadeiras dos macacos. "Exceto quando os macacos riem, é mais um tipo de som de "pant-pant-pant-pant" do que ha-ha-ha", ele aponta.
Entre os adultos, as cócegas são uma parte importante dos preliminares. "Mencione cócegas, e as pessoas podem ter uma imagem de serem mantidas em baixo pelo irmão mais velho. Mas elas esquecem que as cócegas também fazem parte de um saco áspero e tombado". Bem, uma forma mais suave de fazer cócegas certamente é, esclarece ele.
A Provine estudou os padrões de riso masculino/feminino. Em uma série de "safáris urbanos", ele se propôs a estudar os seres humanos em seu habitat natural de shopping centers, calçadas urbanas e o sindicato dos estudantes universitários - documentando 1.200 episódios de gargalhadas.
Suas descobertas: Os oradores riem mais do que seu público -- 46% mais. O efeito foi ainda mais marcante quando as mulheres faziam a fala. Elas riam 126% mais vezes do que os caras com quem estavam falando.
"As oradoras são risadas entusiasmadas quem quer que seja o seu público", escreve Provine. "Os falantes masculinos são mais picuinhas, rindo mais quando conversam com seus amigos masculinos do que com uma audiência de mulheres. A menor quantidade de risos dos oradores ocorreu quando os homens estavam conversando com as mulheres".
O aspecto social do riso foi marcante, diz ele. As pessoas riam cerca de 30 vezes mais quando estavam perto dos outros do que quando estavam sozinhas. Compare isso com outras interações sociais: As pessoas sorriam mais de seis vezes mais e falavam mais de quatro vezes mais em situações sociais do que em situações solitárias.
Tal como as pequenas conversas, o riso desempenha um papel um pouco semelhante na ligação social, solidificando amizades e puxando as pessoas para dentro do rebanho. Você pode definir "amigos" e "membros do grupo" como aqueles com os quais você ri.
Mas o que nos faz guffaw? "Nosso estudo não conseguiu descobrir A Mãe de Todas as Piadas ou mesmo seus parentes mais próximos", escreve ele. "Na verdade, a maioria das risadas não seguiu nada parecido com uma piada, um conto de histórias ou outra tentativa formal de humor".
A maioria das risadas é sobre relações lúdicas entre as pessoas, diz ele. "O riso não se trata de brincadeiras. Se você presta atenção à vida cotidiana, você ri", diz ele ao médico.
Ria-se de Melhor Saúde?
Muitos afirmam que o riso traz benefícios à saúde, que ele representa todas as emoções positivas que compensam a hostilidade - o que deveria ter efeitos positivos no sistema imunológico.
Provine diz que ele é mais cético do que a maioria - admitindo que entre os ativistas de saúde, ele é tão bem-vindo quanto um gambá em um piquenique. A maioria das pesquisas é muito limitada, diz ele.
A idéia de que o riso é terapêutico foi popularizada por Norman Cousins em seu artigo de 1976, publicado no The New England Journal of Medicine, e se expandiu para um livro. Nele, Cousins descreve sua aflição com uma doença degenerativa dolorosa e ameaçadora (espondilite anquilosante) e seu bem sucedido autotratamento com vitamina C, os Irmãos Marx, e episódios da antiga série de televisão Candid Camera.
Faz sentido que o riso - como qualquer atividade positiva - possa afetar a saúde em geral, admite a Provine. Mas o riso é, na verdade, uma atividade muito violenta. "O riso aumenta seu ritmo cardíaco, mas seriam produzidas mudanças semelhantes por meio de gritos ou cânticos? Pode haver algo único para o riso, mas essa pesquisa ainda não foi feita".
Passos de bebê foram dados para provar os benefícios do riso à saúde, diz Margaret Stuber, PhD, professora de psiquiatria e ciências biobehaviorais da UCLA. Ela também é co-diretora do Rx Laughter do Centro de Câncer Jonsson da UCLA, um projeto sem fins lucrativos dedicado a ajudar os doentes via humor e a apoiar mais pesquisas científicas sobre o riso.
Stuber descobriu que quando as crianças assistiam vídeos engraçados - enquanto suas mãos estavam em água gelada - elas podiam tolerar melhor a dor, relata ela. Por quê? As crianças que riram mais avaliaram a experiência como menos desagradável. Elas também tinham níveis mais baixos de cortisol, o hormônio do estresse.
Os deficientes que riem podem obter ajuda
De fato, ajudar as pessoas a mudar sua visão da vida pode diminuir a ansiedade, reduzir o estresse crônico - acrescentando risos às suas vidas, diz ela.
Os pais podem ensinar seus filhos a ver o lado engraçado da vida - simplesmente vendo-os eles mesmos, diz Stuber. A terapia também pode ajudar a mudar a maneira como você vê a vida.
"Estamos começando a juntar peças de quebra-cabeças, começando a ver que as pessoas podem ser treinadas para ver o lado engraçado das coisas", diz ela ao médico. "Acho que se trata de aprender a ver as situações como não ameaçadoras ou não embaraçosas".
Um estudo mostrou que as pessoas que são capazes de rir - em vez de se sentirem constrangidas ou zangadas em certas situações - tendem a ter menos ataques cardíacos e melhor pressão sanguínea, diz Stuber. "Quando algo aconteceu, como um garçom entornando vinho na manga, aqueles que riram sobre isso tiveram menos incidência de segundos ataques cardíacos", diz ela ao médico.
"Há cada vez mais pesquisa boa sendo feita sobre os efeitos do riso", diz Stuber.
Uma vez psicoterapeuta, Stephan Wischerth agora lidera o Clube do Riso de Nova Iorque. É exatamente o que parece: as pessoas se reúnem para rir, para perder suas ansiedades em risadas contagiosas. Entre aqueles que comparecem: alguém com câncer de fase 4, outra pessoa com uma doença degenerativa do nervo, pessoas que estão realmente estressadas.
A qualidade contagiosa inerente ao riso - isso é o que ajuda a reforçá-los, diz ele.
"Rir faz as pessoas rir", diz Wischerth ao médico. "Acho que realmente temos muitas risadas congeladas dentro do nosso peito, morrendo apenas para sair". Dou às pessoas permissão para rir alto, ser bobo, me livrar do estresse". Elas descobrem por si mesmas como levar a vida um pouco menos a sério. As pessoas sentem como se estivessem constantemente sob barragem. Por que não brincar sobre isso"?
Até mesmo o "riso forçado" faz com que as pessoas se riam, diz Kim McIntyre, outro líder do Laughter Club no Campus Getting Well, em Orlando. Como parte de um programa de mente/corpo/enfermidade, os esforços de McIntyre estimulam a criança interior que muitas vezes se perde com a idade.
"Noventa por cento das vezes, quando começamos com o riso forçado, as pessoas começam a rir", diz ela ao médico. "Muito em breve, há uma quantidade esmagadora de gargalhadas genuínas". Seu ouvido o ouve e você começa a rir".
