Mostre ao homem especial de sua vida que você se importa, apoiando seus esforços para melhorar sua dieta e sua saúde no Dia dos Pais.
Mime-o, mostre-lhe o quanto você se importa: Os pais em todos os lugares merecem ser tratados especialmente no Dia dos Pais. Quer você esteja celebrando seu pai ou outro homem especial em sua vida, que melhor maneira de marcar seu dia especial do que mostrando-lhe que você apóia seus esforços para melhorar sua dieta e sua saúde?
Vê, celebrar o Dia dos Pais não tem que resultar em sabotagem da dieta - se você honra o pai da maneira saudável! Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a fazer exatamente isso (se você é o pai sortudo sendo homenageado, imprima-as para que sua família as veja).
Churrasco apto para um rei
Considere celebrar o pai cozinhando e servindo-lhe um nutritivo e delicioso churrasco de domingo, adequado para um rei. O Dia dos Pais deve ser fácil para o cozinheiro - e esse cozinheiro não deve ser o pai - coloque o chapéu de cozinheiro e assuma o cargo de mestre do churrasco do dia. Deixem as crianças ajudar - pode ser divertido para todos vocês fazê-lo sem ele.
Enquanto preparam o banquete saudável, apóiem o pai em sua adorada cadeira, dêem-lhe uma merecida massagem nas costas, o papel de domingo e sintonizem seu time esportivo favorito. Um prato cheio de petiscos saudáveis, como vegetais frescos com um molho baixo em gordura, um punhado de nozes, algumas fatias de queijo magro e bolachas integrais o manterão satisfeito enquanto você continua a mimar seu tipo favorito.
Procure receitas de churrasco que sejam saudáveis e fáceis de preparar para você (e as crianças). Confira nossas receitas de churrasco saudáveis de Elaine Magee, nossa Doutora em Receitas. E faça o maior número possível de pratos antes do tempo. Desta forma, a refeição será divertida e mais relaxante para você e seu cara especial.
Comendo fora na cidade
Se você quiser comemorar levando o pai para comer fora, escolha um restaurante que ele adora, mas fique longe daqueles restaurantes de buffet difíceis de resistir. Na maioria dos outros restaurantes, é fácil fazer escolhas saudáveis. Confira nossas dicas de especialistas sobre como fazer isso.
Se você simplesmente não consegue decidir para onde levar o pai em seu dia especial, basta perguntar a ele! Ele pode decidir saltar a dieta desta vez, esbanjar em uma refeição especial, e desfrutar de um pouco de indulgência. Isto não é um problema, desde que ele se lembre de observar o tamanho de suas porções e faça um pouco de planejamento em preparação para a festa.
Uma boa estratégia para ele seria armazenar algumas calorias extras durante toda a semana e obter algum exercício extra em antecipação à celebração. Na segunda-feira de manhã, ele pode voltar imediatamente ao programa da Clínica Médica de Perda de Peso.
Comece uma Nova Tradição
Que este Dia dos Pais seja o início de uma tradição familiar que inclua uma atividade divertida antes da festa do churrasco. Você poderia andar de bicicleta, dar um passeio em um parque favorito, jogar softball, basquetebol, tênis ou qualquer esporte que todos desfrutem juntos. Isto não só aumentará o prazer de seu dia especial, mas também dará a ele e ao resto da família um grande passeio de fitness.
Presentes que Continuam Dando
Procurando por um presente único e atencioso para o Dia dos Pais? Que tal uma assinatura de uma revista masculina saudável ou se ele gosta de cozinhar, um livro de receitas com baixo teor de gordura, ou aulas de culinária saudável? Considere um certificado de presente para uma massagem, garantido para relaxar seu corpo e seu espírito. O presente perfeito pode ser uma associação ao health club local - ou apenas a hora de ir e fazer exercícios. Será que ele precisa de um novo par de sapatos de corrida, uma raquete de tênis, uma nova bola de basquete ou algum outro presente que o ajude a se exercitar regularmente? Que tal um livro de certificados feito à mão que inclua coisas como cortar a grama, tirar o lixo e outras tarefas que o pai possa resgatar? Presentes que permitem ao pai ser ativo vão ajudá-lo a relaxar, sentir-se bem consigo mesmo e continuar a desenvolver um estilo de vida mais saudável.
Seja qual for a maneira que você escolher para celebrar aquele homem especial em sua vida, faça-o com amor e respeito por tudo o que ele faz por você. Divirta-se muito amando o papai!
