médico ajuda a responder suas perguntas sobre o que esperar antes, durante e depois da menopausa.
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Seus ovários não produzem mais estrogênio e progesterona, dois hormônios necessários para a fertilidade.
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Seus períodos pararam por 1 ano.
A menopausa acontece naturalmente com a idade. Mas também pode originar-se de cirurgia, tratamento de uma doença, ou de uma doença. Nestes casos, pode ser chamada menopausa induzida, menopausa cirúrgica, ou insuficiência ovariana primária, dependendo da causa.
Quando começa?
A menopausa começa por volta dos 51 anos de idade quando acontece naturalmente. Mas isso pode acontecer antes de completar 40 anos. Isto é chamado menopausa prematura. A idade em que a sua começará é determinada principalmente por seus genes.
Quais são os Sintomas?
Quando começa naturalmente, o primeiro sinal pode ser um ciclo menstrual irregular. Uma vez fora do prazo, deve parar completamente dentro de cerca de 4 anos. Você também pode notar estes sintomas:
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Mudanças de humor
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Menor desejo sexual
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Afrontamentos
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Suando
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Coração de corrida
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Dores de cabeça
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Secura e dor vaginal
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Sexo doloroso
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Problemas para dormir
Alguns sintomas podem durar anos e afetar sua qualidade de vida.
Quais são as etapas?
O processo acontece lentamente em três etapas:
Perimenopausa.
Seus ciclos se tornarão irregulares, mas eles não pararam. A maioria das mulheres chega a esta fase por volta dos 47 anos de idade. Mesmo que você possa notar sintomas como afrontamentos, você ainda pode ficar grávida.
Isto é quando você terá seu período menstrual final. Você não terá certeza de que isso aconteceu até passar um ano sem menstruação. Afrontamentos, secura vaginal, problemas de sono e outros sintomas são comuns nesta fase.
Pós-menopausa.
Isto começa quando você atinge a marca do ano de seu período final. Uma vez que isso aconteça, você será chamado de pós-menopausa para o resto de sua vida. Tenha em mente que após mais de 1 ano sem menstruação devido à menopausa, o sangramento vaginal não é normal, então informe seu médico se você tiver algum o mais rápido possível.
Há algum teste para a Menopausa?
A maneira mais precisa de saber se isso está acontecendo com você é observar seus ciclos menstruais durante 12 meses seguidos. Isso ajuda a acompanhar seus períodos e registrá-los conforme eles se tornam irregulares. A menopausa aconteceu quando você não teve nenhum período durante 12 meses inteiros.
Seu médico pode verificar se seu sangue tem hormônio folicular estimulante (FSH). Os níveis saltarão quando seus ovários começarem a se fechar. Conforme seus níveis de estrogênio caem, você vai notar afrontamentos, secura vaginal e menos lubrificação durante o sexo.
O tecido dentro e ao redor de sua vagina também se desbastará à medida que o estrogênio cai. A única maneira de verificar isso é através de um esfregaço tipo Papanicolaou, mas isso raramente é feito. Como isto acontece, você pode ter incontinência urinária, sexo doloroso, um baixo desejo sexual e prurido vaginal.
Como posso tratar os sintomas?
Há uma série de maneiras.
Mudanças no estilo de vida.
Uma dieta saudável e um programa de exercícios regulares ajudarão a administrar seus sintomas e a melhorar sua saúde. Este é um ótimo momento para finalmente dar um pontapé em qualquer hábito antigo e insalubre como fumar ou beber muito álcool. Para ajudar com os afrontamentos, vista-se levemente e em camadas. Evite ativadores como a cafeína e alimentos picantes. E se você permanecer sexualmente ativo, isso pode ajudar a preservar seu revestimento vaginal.
Medicação com prescrição médica para afrontamentos.
Se você ainda tiver seu útero, seu médico pode prescrever tratamento com estrogênio e progesterona. Isto é chamado de terapia hormonal combinada (HT) ou terapia de reposição hormonal (HRT). Ela ajuda com afrontamentos e suores noturnos, e pode ajudar a prevenir a osteoporose. Se você não tiver um útero, você pode contrair estrogênio sozinho.
A terapia hormonal não é para todos. Não a tome se você já teve câncer de mama, câncer uterino ou "endometrial", coágulos de sangue, doença hepática ou um derrame. Também não o tome se você estiver grávida ou se tiver sangramento vaginal não diagnosticado.
Se você não pode ou não quer tomar hormônios, outros medicamentos podem aliviar os sintomas. Eles incluem antidepressivos, medicamentos antissépticos ou medicamentos para a pressão sanguínea para ajudar com afrontamentos e mudanças de humor.
Prescrição e medicação OTC para secura vaginal e problemas de sono.
Você pode experimentar prescrições tópicas de estrogênio, lubrificantes e não-estrogênio para secura e sexo doloroso. Auxiliares de sono OTC ou de prescrição podem ajudar se você tiver problemas para adormecer.
Opções não-tradicionais.
Há muitos métodos não comprovados para tratar os sintomas da menopausa. Alguns funcionam melhor do que outros. Acupuntura, meditação e técnicas de relaxamento são formas inofensivas de aliviar o estresse da menopausa, e algumas pessoas acreditam que ajudam. Muitas mulheres também experimentam remédios naturais ou herbáceos. Converse com um médico antes de tentar qualquer um desses remédios.
