Para algumas pessoas, morder as unhas, mastigar os lábios e apanhar sarna são apenas maus hábitos. Descubra com a ajuda do slide do WedMD mostrar como esses graves problemas de controle de impulso causam danos.
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Comportamentos repetitivos focados no corpo (BFRBs) são impulsos intensos como morder, apanhar e puxar que podem causar danos. Até 1 em cada 20 pessoas tem um BFRB, mas eles podem ser descartados como maus hábitos. Enquanto os BFRBs compartilham alguns sintomas com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), eles não são os mesmos. Eles também são diferentes dos rituais de auto-cura, como cortar a si mesmo.
A quem é provável que os tenha?
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Os especialistas ainda estão tentando descobrir isso, mas eles sabem que seus genes estão envolvidos. Se alguém de sua família tem um BFRB, é mais provável que você também tenha um. Outras coisas que podem desempenhar um papel incluem sua personalidade, a quantidade de estresse em sua vida, sua infância e até mesmo a idade em que você começou a mostrar sinais de um BFRB. Mais mulheres os têm do que homens.
Dermatillomania
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Se você não pode ajudar, mas não pode colher borbulhas, crostas, solavancos ou mesmo pele saudável, você tem dermatilomania, às vezes chamada de distúrbio de escoriação. Os médicos não sabem o que o causa, mas as pessoas que têm transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) são mais propensas a tê-lo. Usar curativos nos dedos ou manter as mãos ocupadas com um fidget spinner pode impedi-lo de escolher tanto.
Onychophagia
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Você provavelmente conhece este BFRB por seu nome comum: picada de prego. Cerca de 30% das pessoas fazem isso - algumas não sabem disso. Além de danificar sua pele e unhas, isto também pode ferir seus dentes e levar a infecções. Manter suas unhas aparadas curtas pode ajudar. Você também pode usar um produto especial para unhas que tenha um sabor amargo.
Morsicatio Buccarum
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As pessoas com este BFRB não podem parar de morder o interior de suas bocas. Com o tempo, isto causa feridas e inchaço. O revestimento interno de sua boca também pode começar a se sentir acidentado, o que pode fazer com que você queira mastigá-lo mais. Como as pessoas frequentemente fazem isso para se acalmar, isso pode ajudar a encontrar uma ação diferente, como mastigar chiclete, que lhe dá a mesma sensação.
Morsicatio Labiorum
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Isto é quando você tem a vontade de mastigar, morder ou sugar seu lábio interno. Depois de um tempo, isso pode fazer com que as células da pele de seu lábio se desprendam e criem uma mancha branca, cinza ou amarela áspera. Usar um pára-choque labial, um dispositivo que mantém seus dentes inferiores afastados dos lábios, pode ajudar a quebrar este ciclo. A terapia de conversa também pode ajudá-lo a lidar com os sentimentos que podem estar por trás deste BFRB.
Morsicatio Linguarum
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Algumas pessoas mastigam os lados de suas línguas. É mais comum do que se pensa e muitas vezes é causado pelo estresse. Seu dentista pode sugerir que você use um protetor bucal especial que cubra seus dentes e proteja sua língua. Você também pode falar com seu médico sobre formas de melhor administrar seu estresse.
Onychotillomania
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Se você tem este BFRB, você não pode parar de pegar ou puxar as unhas das mãos e dos pés, assim como a pele ao seu redor. (Você também pode mastigá-las ou mordê-las.) Com o tempo, isto leva a penduras e feridas abertas, e você pode passar germes de sua boca para sua pele. Isso pode levar a infecções. Em vez disso, você pode brincar com o Silly Putty ou apertar uma bola de estresse. Usar um par de luvas também pode ajudar.
Dermatofagia
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Isto é quando você mastiga sua pele, depois a come ou as crostas. Tensão e preocupação podem ser um gatilho. Algo que você sente em sua pele, como um caracol, também pode desencadear você. Algumas pessoas descobrem que podem se livrar deste BFRB em passos de bebê. Por exemplo, escolha uma pequena área (como seus polegares) para parar de mastigar. Trabalhe até um conjunto de pregos, depois o outro, e continue a partir daí.
Rinotillexomania
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Se você escolher tanto seu nariz que ele afete sua vida diária, você pode ter rinotillexomania. Em alguns casos, as pessoas passam horas todos os dias tentando limpar o nariz. As pessoas que têm este BFRB também são mais propensas a ter outro, como apanhar a pele ou morder as unhas. Tente notar cada vez que tiver a vontade de colher seu nariz e escreva como se sente no momento. Isto pode ajudá-lo a descobrir seus gatilhos e o que fazer com eles.
Trichotillomania
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Algumas pessoas arrancam cabelos da cabeça, cílios, sobrancelhas ou outras partes de seu corpo. Ansiedade ou tédio podem desencadeá-lo. Em alguns casos, as pessoas não sabem que estão puxando seus cabelos. A tricotilomania geralmente começa entre 10 e 13 anos, mas pode ser um problema para a vida. Você pode tentar substituí-la por outro hábito mais saudável. Por exemplo, você pode tricotar, fazer crochê ou ponto cruz para manter seus dedos ocupados.
Trichophagia
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Até 20% das pessoas que puxam seus cabelos também os comem. Algumas pessoas mordiscam as raízes, enquanto outras comem cachos. Em casos muito raros, as pessoas comem o cabelo de outras pessoas ou o cabelo de animais. Se você engolir muito cabelo, você pode ter uma bola de pêlo no estômago. Se isso acontecer e não for tirado, pode ser fatal.
Trichodaganomania
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A mordida do cabelo é a base deste BFRB. Como é difícil mastigar o cabelo preso ao couro cabeludo, a maioria das pessoas mordiscam o cabelo em outras partes do corpo. Como todos os BFRBs, os sentimentos negativos podem ser uma causa raiz. Fazer algo mais com sua boca pode ajudar. Por exemplo, você pode mastigar chiclete ou um pedaço de esparguete cru. Você também pode chupar uma menta ou rachar sementes de girassol abertas com seus dentes.
Trichotemnomania
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Em grego, temnein significa cortar e trich é cabelo. Se você tem este BFRB, você tem uma forte vontade de remover pêlos do seu corpo. Isto inclui mais do que o que há em seu couro cabeludo. Você também pode cortar ou raspar suas sobrancelhas, os pêlos de seus braços, pernas ou região púbica. Como a depilação, as trichotemnomanias são um ato obsessivo-compulsivo. No fundo, você pode acreditar que cortar o cabelo vai livrar-se de pensamentos indesejados.
O tratamento pode ajudar
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Se você tem um BFRB, você pode tentar várias coisas para evitar que seu hábito se apodere de sua vida. A terapia cognitiva comportamental (CBT) pode ser a que mais ajuda. Este tipo de terapia ajuda a torná-lo consciente de seus sentimentos e pensamentos e lhe dá mais controle sobre eles. Às vezes, os remédios também podem ajudar. Converse com seu médico ou terapeuta sobre o que pode funcionar melhor para você.
