As características associadas ao seu tipo de personalidade impactam sua saúde de boas e más maneiras. Saiba como dizer se você é uma personalidade do tipo B e o que significa para sua saúde.
Características da Personalidade Tipo B
As personalidades de tipo A e B estão em um espectro. Elas são opostas, sendo a maioria das pessoas uma mistura saudável dos dois extremos. Se você tem uma personalidade do Tipo B, você está mais descontraído. Você pode sentir estresse, mas não tanto quanto uma pessoa do Tipo A sente
Se você tem uma personalidade do Tipo B, você pode:
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Seja mais criativo
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Tenha mais paciência
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Passar mais tempo pensando filosoficamente?
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Sinta menos pressão quando você enfrenta prazos
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Não ter a sensação de necessidade de apressar
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Gerenciar o estresse mais facilmente?
Menos estresse. As características do tipo B significam que você faz seu melhor trabalho, mas você não se estressa com as pequenas coisas. Se você falhar um prazo ou não conseguir concluir um projeto da maneira esperada, isso pode não incomodá-lo. Você vai com o fluxo e vê as coisas através de uma lente criativa...
Assim como você coloca menos pressão sobre si mesmo para os prazos, você se sente menos orgulhoso das realizações. Alcançar objetivos é importante, mas não é onde você encontra seu senso de propósito?
Ter uma abordagem mais relaxada na vida faz com que você se dê bem. Você tende a tolerar pessoas difíceis em sua vida. Talvez você não seja competitivo e priorize o tempo de inatividade em vez de ser um superdéfice.
Em comparação com a Personalidade Tipo A
As pessoas com personalidades do Tipo A são muito mais competitivas e orientadas a objetivos. Se você é Tipo A, nunca poderá fazer o suficiente para atingir seus objetivos e sempre se esforçar para alcançar o melhor. Você é duro consigo mesmo se perder um prazo ou não fizer seu melhor trabalho. Esta pressão interna pode levar a um stress adicional e conseqüências negativas...?
Você pode ver áreas em sua vida onde você é mais do tipo B do que do tipo A. Por exemplo, você pode estar orientado a metas sem levá-las tão longe que você sente muito estresse em relação aos prazos. Ou você pode ser criativo o suficiente para que seus projetos tendam a ser únicos em vez de se adequar a uma certa expectativa.
Benefícios da Personalidade Tipo B
Você pode ser mais feliz na vida se tiver uma personalidade do tipo B. Colocar menos estresse em você mesmo leva a uma menor frustração geral. Quando a vida lhe lança uma bola curva, você pode se adaptar e seguir em frente mais facilmente. As pessoas podem gravitar para você porque você as faz sentir-se seguras e confortáveis.
Você é paciente, então você pode ser capaz de resolver problemas melhor do que uma personalidade do Tipo A. O estresse não turva seu julgamento. Você pode não tomar decisões tão rapidamente, mas se compromete a pensar bem nas coisas e considerar suas opções.
Riscos de uma Personalidade Tipo B
Ser descontraído é ótimo, a menos que você tenha um trabalho que o coloque sob muita pressão. Personalidades de tipo A respondem à pressão e se elevam à ocasião. Como uma personalidade de Tipo B, seu chefe e seus colegas podem perceber que você não tem tanto ímpeto e determinação. Talvez seja necessário estabelecer metas e prazos menores para ajudá-lo a cumprir as maiores dentro do prazo.
É importante que você programe o tempo para a criatividade, pois é isso o que você faz prosperar. Passe tempo todos os dias fazendo coisas que você ama para satisfazer suas necessidades criativas. Isto pode ajudá-lo a se sentir pronto para se concentrar em projetos e prazos importantes.
Impactos na saúde da personalidade tipo B
Sentir-se menos estressado é um enorme benefício para sua saúde. É menos provável que você tenha condições de saúde relacionadas ao estresse como doenças cardíacas, obesidade e pressão alta com uma personalidade do tipo B.?
O lado negativo é que sua perspectiva descontraída pode se traduzir em sua atitude em relação à sua saúde. Desfrutar de indulgências pode não parecer uma grande coisa. Ganhar alguns quilos não o incomoda. Se seu médico falar com você sobre preocupações de saúde, você pode não levá-las tão a sério como deveria.
Dicas de saúde para a personalidade tipo B
Você pode manter sua saúde adotando uma abordagem pró-ativa. Mantenha-se atualizado com os cuidados preventivos regulares. Fale com seu médico sobre as preocupações mais cedo, em vez de adiá-las. Estabeleça metas relacionadas à alimentação saudável e ao exercício. Encontre maneiras criativas de alcançar seus objetivos para que permanecer saudável seja divertido ao invés de aborrecido.
