médico explora esta forma não-tradicional de terapia de saúde mental.
O que você precisa?
Tudo o que você precisa é de um telefone, tablet ou computador e um lugar privado para conversar. Para uma conexão de vídeo, você pode usar qualquer número de dispositivos que tenham uma conexão com a Internet. Alguns terapeutas utilizam plataformas especiais para ajudar a garantir a privacidade das sessões.
Será que funciona?
É necessária mais pesquisa, mas parece que a teleterapia pode funcionar tão bem quanto as sessões presenciais. Tenha em mente que todos são diferentes, e pode não ser a melhor opção para algumas pessoas. Exemplos incluem:
Crianças que são abusadas ou negligenciadas. Elas podem não responder tão bem à teleterapia. Isto pode ser porque estão perto de abusadores no ambiente doméstico ou porque não se sentem seguros o suficiente para falar de trauma.
Pessoas que trabalham em um computador o dia todo. Elas podem achar que é drenante ou insalubre para acrescentar ainda mais tempo de tela ao seu dia.
Pessoas com problemas de atenção como TDAH. Elas podem achar mais difícil se concentrar durante uma conversa por vídeo ou uma chamada telefônica, em comparação com uma sessão presencial.
Algumas crianças e adolescentes (de 10 a 19 anos). Elas podem achar estranho ou sentir que não têm privacidade suficiente.
A maioria das pesquisas sobre terapia envolve sessões presenciais, portanto os pesquisadores precisarão de mais dados para tirar conclusões firmes sobre quando a teleterapia funciona e não funciona melhor.
Vantagens da teleterapia
A teleterapia permite que mais pessoas tenham acesso ao tratamento de saúde mental. Por exemplo, se você vive em uma área rural, o terapeuta mais próximo pode estar a uma longa distância. Ou você pode ter outras coisas que dificultam o acesso a consultas. Estas incluem:
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Uma doença contínua
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Deficiência física
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Questões de cuidado infantil
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Problemas de transporte
Limitações da teleterapia
A própria tecnologia pode representar um problema. Você pode ter pouca experiência no uso de um computador ou smartphone. Seu software pode estar desatualizado. Ou você pode não ter acesso a serviços confiáveis de internet ou telefone celular, ou qualquer acesso.
A comunicação não verbal, como linguagem corporal e contato visual, é mais difícil de ser seguida em um ambiente digital.
Há também preocupações sobre a possível perda de privacidade, ou confidencialidade, que é central para o processo terapêutico. Isto pode ser porque alguém em casa está escutando ou porque um sistema de comunicação on-line não é completamente seguro.
E em uma emergência, como quando alguém tem uma falha ou está perto do suicídio, a teleterapia limita a capacidade dos terapeutas de responder rapidamente.
Se você está pensando em se prejudicar, há ajuda disponível. Favor ligar para 911 ou para a National Suicide Prevention Lifeline no número 800-273-8255.
