Descubra como a psicologia humanística pode ser usada na terapia humanística.
A psicologia humanista e a terapia humanista caminham juntas, já que esta última se concentra na capacidade das pessoas de fazer escolhas racionais e alcançar seu pleno potencial. Esta abordagem terapêutica se concentra no cliente e permite que ele assuma a liderança na conversa. Ela também lhes permite descobrir seus verdadeiros eus autênticos e encontrar soluções para suas preocupações no processo.
?O terapeuta age como um ouvinte respeitoso e não julgador que orienta o processo terapêutico. Eles reconhecem suas experiências sem tentar mudar a conversa em outra direção.
As suposições importantes da psicologia humanista incluem:
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Sentimentos, pensamentos, percepção e muito mais são centrais para o que você sente por si mesmo, que é o principal indicador de seu comportamento.
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Sua necessidade de atingir seu potencial máximo é um processo natural.
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Todas as pessoas têm livre arbítrio, e você precisa assumir a responsabilidade por seu comportamento para o crescimento e realização pessoal.
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As pessoas podem ser boas com o conjunto certo de condições, especialmente durante a infância.
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Um psicólogo deve tratar cada caso individualmente, pois cada pessoa é diferente com experiências únicas.
Psicologia Humanista em Terapia
Os psicólogos humanistas utilizam métodos como entrevistas não estruturadas, observação e questionários abertos.
Em entrevistas não estruturadas, o terapeuta procura entender como você pensa e sente, sem focar a sessão em nenhum tópico ou idéia em particular. Eles também o observam durante as sessões, facilitando a sua abertura e dando feedback direto.
Os psicólogos que utilizam esta forma de terapia adaptam o tratamento ao indivíduo, pois entendem que cada pessoa é diferente com necessidades e motivações únicas.
Terapia Humanística
A terapia humanística adota uma abordagem holística que se concentra no livre arbítrio, no potencial humano e na autodescoberta. Ela visa ajudá-lo a desenvolver um forte e saudável senso de si mesmo, explorar seus sentimentos, encontrar sentido e concentrar-se em seus pontos fortes.
Há duas abordagens para a terapia humanística:
A empatia. O terapeuta procura entendê-lo. A empatia permite que o terapeuta se relacione com suas experiências a partir de sua perspectiva.
Consideração positiva incondicional. Isto significa que o terapeuta mostra calor, é receptivo, e não julga. Eles evitam se apresentar como uma figura autoritária.
Tipos de Terapia Humanística
Terapia centrada no cliente? A teoria centrada no cliente utiliza a técnica de escuta ativa. O terapeuta ouve, reconhece e parafraseia suas preocupações. Esta técnica terapêutica acredita na idéia de proporcionar um ambiente de apoio no qual você pode se sentir livre para ser você mesmo em um espaço sem julgamentos...
A capacidade de entrar em contato com seu verdadeiro eu o ajuda a entender a si mesmo como você realmente é. A terapia centrada no cliente depende muito da consideração positiva incondicional e da empatia.
Terapia gestual: A terapia gestalt concentra-se nas habilidades e técnicas que permitem que você esteja ciente de seus sentimentos e emoções. Ela procura encorajá-lo a estar ciente do aqui e agora, e aceitar a responsabilidade por suas ações e comportamento.
Terapia existencial: Esta abordagem se concentra mais no livre arbítrio, na autodeterminação e na busca de sentido.
Como a terapia humanística pode ser usada
Alguns estudos sugerem que a terapia humanística pode ser bem sucedida em comparação com outros tipos de psicoterapia para influenciar mudanças positivas para os clientes que se envolvem neste tipo de tratamento.
A terapia humanística pode ser eficaz para as pessoas que o fizeram:
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Depressão
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Ansiedade e distúrbios de personalidade
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Vício, como o alcoolismo
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Questões de relacionamento
Limitação da Terapia Humanista
Se uma pessoa tem problemas de comunicação e compreensão verbal, esta abordagem pode limitá-la a criar uma relação de trabalho com seu terapeuta.
