Um complexo de superioridade é quando alguém pensa falsamente que é melhor do que as outras pessoas. Saiba mais sobre o que o causa, sintomas de um complexo de superioridade, e muito mais.
O que é um Complexo de Superioridade?
Os complexos de superioridade foram identificados primeiramente por Alfred Adler, um psicólogo precoce, em sua teoria da psicologia individual. Ele definiu os complexos de superioridade como uma reação a um profundo sentimento de inferioridade...
A idéia por trás da teoria da psicologia individual é que todos estão tentando superar um sentimento de inferioridade. De acordo com esta teoria, algumas pessoas reagem trabalhando arduamente para dominar habilidades e realizações completas...?
Entretanto, as pessoas com sentimentos muito fortes de inferioridade têm dificuldade de convencer a si mesmas de que realmente conseguiram o suficiente. Para compensar, Adler argumenta que estas pessoas jogam suas conquistas e opiniões para se sentirem melhor.
Outros psicólogos argumentam que algumas pessoas com complexos de superioridade podem não estar escondendo conscientemente a baixa auto-estima. Em vez disso, estas pessoas realmente acreditam que são mais bem sucedidas do que outras, apesar da falta de provas. Isto é diferente de um sentimento de confiança, porque estas pessoas não tiveram realmente sucessos passados que sustentem suas crenças.
Hoje, não existe um diagnóstico oficial de saúde mental chamado "complexo de superioridade". Entretanto, esta idéia ainda pode descrever por que algumas pessoas exageram suas conquistas e sucessos.
Impacto de um Complexo de Superioridade em sua Saúde Mental
Se um complexo de superioridade é uma forma de encobrir seus próprios sentimentos de inferioridade ou apenas uma crença não sustentada de que você é melhor do que outras pessoas, ter um não é bom para sua saúde mental. Ter um senso saudável de auto-estima é importante...
Um complexo de superioridade pode ter dois efeitos muito diferentes sobre sua saúde mental, dependendo de sua causa:
Efeitos de um complexo de superioridade causados pela baixa auto-estima. Se você tem baixa auto-estima e tenta escondê-la exagerando suas conquistas, você pode realmente piorar sua auto-estima. Estudos mostram que se você se gabar de suas habilidades, mas outras pessoas aprenderem que você exagerou, elas pensarão menos em você.
Se você está se gabando para se proteger de críticas potenciais, isto é exatamente o oposto do que você quer. Aprender que outras pessoas têm uma opinião negativa a seu respeito geralmente vai piorar sua auto-estima. A menos que você mude sua estratégia, isto pode se tornar um ciclo negativo que faça sua auto-estima ficar cada vez pior.
Efeitos de um complexo de superioridade causado pela alta auto-estima. Se você tem uma sensação irrealista de auto-estima elevada que causa seu complexo de superioridade, ela ainda pode causar efeitos negativos à saúde mental. Um complexo de superioridade pode fazer com que você se sinta superconfiante em suas habilidades. Você pode não trabalhar o suficiente para atingir seus objetivos, e o fracasso pode fazer você se sentir especialmente mal.
Este tipo de superconfiança também pode afastar outras pessoas em sua vida. Pessoas com complexos de superioridade muitas vezes se gabam de si mesmas ou colocam outras pessoas no chão. Isto pode diminuir seu círculo social e dificultar a construção de um senso realista de auto-estima.
Como evitar que um complexo de superioridade afete sua saúde mental
Ambas as fontes potenciais de um complexo de inferioridade provêm de uma percepção irrealista de si mesmo. Ou você acredita que é menos bem-sucedido do que deveria ser, ou que é mais bem-sucedido do que realmente é. Ajustar sua autopercepção pode ajudá-lo a evitar que um complexo de superioridade afete sua saúde mental e seu comportamento.
A construção de um senso realista de auto-estima leva tempo. Aqui estão algumas estratégias que você pode usar para construir uma auto-estima saudável sem se colocar no chão ou superestimar suas habilidades.
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Faça uma lista de suas realizações reais sem exagerar.
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Evite pensar tudo-ou-nada. Se você se nota pensando nas coisas como sendo todas boas ou más, tente encontrar um equilíbrio.
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Observe o que você sente sobre as realizações de outros povos. Você se sente feliz por eles ou invejoso? Tente sentir-se feliz por eles sem se sentir mal consigo mesmo.
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Perdoe-se por erros sem se agredir com pensamentos negativos.
Finalmente, nunca hesite em contatar profissionais de saúde mental se você sentir que um complexo de superioridade está afetando sua saúde mental.
