Se você passou por uma grande crise, você sabe que nem sempre é fácil voltar a sua vida ao normal. médico descreve como um interrogatório de estresse por incidentes críticos (CISD) pode ajudar você a melhorar.
Estas sessões, muitas vezes oferecidas por um local de trabalho ou cidade, proporcionam uma chance de falar sobre o trauma com outras pessoas que estiveram envolvidas. Um CISD geralmente ocorre nos primeiros 3 dias após o evento e é aberto a pessoas que foram feridas, viram outros feridos ou mortos, ou serviram como socorristas.
A CISD é geralmente patrocinada por uma agência governamental. A agência informará as empresas locais, igrejas e grupos comunitários sobre o evento, para que as pessoas saibam onde e quando se encontrar. A CISD é normalmente aberta a qualquer pessoa que tenha sido afetada pela crise.
Obtendo ajuda dos grupos CISD
O programa CISD tem três objetivos:
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Diminuir o impacto de um trauma
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Ajudar os envolvidos a se recuperarem
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Encontre pessoas que possam precisar de ajuda extra
Uma sessão normal envolve um pequeno grupo falando sobre sua experiência compartilhada com a ajuda de um líder treinado. Parece -- mas não deve substituir -- a terapia. Os líderes de grupo são freqüentemente conselheiros ou especialistas em resposta a desastres que são certificados pela Organização Nacional de Assistência à Vítima (NOVA). Os grupos que lideram a CISD são normalmente membros da NOVA ou de Organizações Nacionais de Voluntários Ativos em Catástrofes.
A maioria dos grupos se reúne por menos de 2 horas de cada vez, portanto, não se fica muito sobrecarregado. Você pode fazer uma pausa e se encontrar novamente mais tarde naquele dia. O grupo normalmente se reúne várias vezes ao longo de alguns dias.
O grupo normalmente se reúne para que você possa compartilhar suas experiências, mas se alguém precisar conversar um a um, um líder pode tomar seu lugar.
Os líderes de grupo oferecerão maneiras de administrar o estresse e ajudarão as pessoas a entender seus sentimentos e reações emocionais ao evento. Os participantes são encorajados a descrever detalhes do evento a partir de seu próprio ponto de vista e discutir suas reações. Os líderes também se certificarão de que os participantes saibam quais sintomas devem ser observados (tais como pesadelos ou reviver e reviver o evento) e garantirão que os membros do grupo tenham acesso a recursos para apoio e ajuda contínua.
Quando você tiver passado por uma crise, pode ajudar a conversar com outros que passaram por ela também. Com o CISD, você pode trabalhar seu caminho através de seus sentimentos com a ajuda de especialistas em traumas, à medida que você faz sua vida voltar a um novo tipo de normal.
