Quando você se encontra perguntando "estou louco?" você provavelmente não está, mas é uma pista de que algo está errado. doutor oferece três possibilidades.
Você já se viu digitando Estarei louco? no Google ou perguntando a Siri? Você provavelmente recebeu de volta uma colcha de retalhos de resultados, desde testes de sanidade online até fóruns de saúde mental.
Felizmente, a maioria das pessoas que fazem tais buscas não estão realmente ficando loucas, como no desenvolvimento de ilusões, paranóia ou alucinações, diz Gerald Goodman, PhD, um professor emérito de psicologia da UCLA.
Acreditar que você está enlouquecendo é uma boa pista de que você está são, diz ele.
Quando alguém está desenvolvendo uma doença mental séria com psicose, como a esquizofrenia, normalmente não sabe disso. Parte da loucura é fugir da realidade, diz Goodman.
Marty Livingston, PhD, um psicólogo e autor de Nova York, concorda. Eles não estão cientes da diferença entre um sentimento e um fato, diz ele.
Por exemplo, uma pessoa saudável pode sentir que alguém a está seguindo e saber que isso não é verdade. Mas alguém que realmente está tendo um início de psicose acredita que é verdade, diz Livingston.
Claro, você pode perguntar: Estou louco? só para desabafar a frustração, ou para encontrar um teste de saúde mental online. Mas Goodman e Livingston também oferecem estas três possibilidades:
"Não significa que eles são psicóticos, mas significa que estão ansiosos por algo". -- Marty Livingston, PhD
1. Ataque de pânico
Seu coração bate. Você está tremendo ou tremendo, suando, sentindo-se tonto. É difícil respirar. E não há nenhuma razão óbvia para isso.
Os ataques de pânico podem parecer que você está perdendo a cabeça. Mas você não está, diz Goodman. Muita gente os tem, diz Goodman. Não lute contra o ataque. Aceite-o como um desamparo temporário. Ataques de pânico normalmente passam em poucos minutos.
Ele acredita que eles são a principal razão pela qual as pessoas se preocupam com seu estado mental. Algumas pessoas têm um ou dois ataques de pânico em uma vida inteira. Outras as têm com freqüência suficiente para serem diagnosticadas com distúrbios de pânico (uma condição que envolve repetidos ataques de pânico e a preocupação de que os ataques de pânico continuarão a acontecer). De qualquer forma, a terapia (e, em alguns casos, a medicação) pode ajudar a lidar com eles.
2. Sentir-se desconectado
Livingston tem aconselhado muitas pessoas que se sentem sozinhas e incompreendidas o suficiente para questionar seu bem-estar mental.
É uma ansiedade profunda que eu não faço sentido; as pessoas não me entendem, diz ele.
Tais sentimentos vão mais fundo do que a solidão. Você pode se sentir só e ainda se sentir bem consigo mesmo, diz Livingston. Você pode sentir falta de um cônjuge que não está presente por enquanto, ou alguém que morre pode deixá-lo solitário. Isso é diferente do medo de sentir-me só porque ninguém pode me entender.
Algumas pessoas podem se sentir tão desconectadas que temem se tornar irracionais, por exemplo, gritando e gritando e talvez até mesmo atacando fisicamente. É uma sensação de perda de controle, diz Livingston.
Se isso lhe parece familiar, procure ajuda para a saúde mental.
Às vezes, a terapia de grupo é realmente útil com pessoas que têm medo de serem diferentes, diz Livingston. Elas conseguem ver que outras pessoas têm sentimentos semelhantes.
3. O Início da Doença Mental
É raro, mas a sensação de enlouquecer pode realmente derivar de uma doença mental em desenvolvimento. Eles estão perdendo temporariamente, pelo menos, sua capacidade de dar sentido às coisas. Eles estão se sentindo sobrecarregados, diz Livingston.
Ele se lembra de um adolescente que aos 16 anos sentiu que tudo estava desvanecendo, diz ele. Em pouco tempo, o menino começou a ter mais sintomas, incluindo delírios, e foi diagnosticado com distúrbio esquizoafetivo, uma combinação de sintomas de esquizofrenia (incluindo psicose) e sintomas de transtorno de humor, como depressão ou mania.
Se você estiver ouvindo ou vendo coisas que outras pessoas não ouvem, consulte seu médico de atendimento primário. Eles podem verificar se alguma doença física pode estar causando as sensações que você está percebendo.
Outro tipo de experiência mental que pode fazer alguém pensar se está enlouquecendo é a presença de pensamentos obsessivos que podem não fazer sentido, mas que, no entanto, se tornam um foco de preocupação e preocupação.
Por exemplo, as obsessões podem envolver uma preocupação constante de que algo ruim possa acontecer, ou um medo irracional de germes ou contaminação, ou a convicção de que algo está fisicamente errado com a saúde, apesar das garantias de um médico. Obsessões mais compulsões (rituais) podem ser um sinal de desordem obsessivo-compulsiva, uma condição na qual a pessoa em algum nível percebe que seus medos e preocupações são excessivos e irrealistas, mas não pode abalá-los sem tratamento. Se isso parecer o que você está passando, fale com seu médico ou com um terapeuta.
Quando é hora de obter ajuda
Se alguém o chamasse com preocupações sobre ser louco, Livingston diz que ele passaria alguns minutos tentando entender se a situação era urgente.
Mesmo que não seja uma emergência, isso significa que eles precisam de alguma ajuda, diz ele. Isso não significa que eles sejam psicóticos ou que fiquem psicóticos, mas significa que eles estão ansiosos sobre alguma coisa e que estão experimentando isso em termos de perder o controle, ser diferente, estar louco. E eles certamente se beneficiariam de conversar com alguém.
Você pode obter um encaminhamento confidencial de seu médico, seu departamento local de saúde mental, a linha nacional de referência de tratamento (1-877-SAMHSA7 ou 1-877-726-4727), ou o Programa de Assistência ao Empregado de seu trabalho, se sua empresa tiver um. O site mentalhealth.gov também tem um widget localizador de tratamento para encontrar serviços de saúde mental em sua área.
