Descubra o que você precisa saber sobre como o trabalho pode afetar sua saúde mental.
Impacto do Trabalho na Saúde Mental
Coisas como um ambiente de trabalho pobre poderiam afetar negativamente a moral no local de trabalho. Isto acaba levando a coisas como o desempenho do trabalho sub-parcial, problemas de saúde e má comunicação, o que causa frustrações e estresse.
A má saúde mental causada pelo estresse no local de trabalho pode causar uma série de condições médicas sérias como hipertensão, diabetes e outras condições cardíacas.
Coisas que Afetam a Saúde Mental no Trabalho
Algumas coisas que podem afetar sua saúde mental no local de trabalho incluem:
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Carga de trabalho excessiva. Uma carga de trabalho pesada pode causar a queima de funcionários. O esgotamento, ou exaustão, é uma causa comum de problemas de saúde mental no local de trabalho. Pode ser uma grande barreira para fazer contribuições significativas em sua vida pessoal e profissional. Funcionários exaustos não podem trabalhar de forma eficiente. Isto pode significar perdas ou diminuição dos lucros para o empregador. Muitas empresas dedicam um orçamento para ajudar seus funcionários a cuidar de sua saúde mental.
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Má remuneração. A pressão constante para ganhar mais dinheiro acaba afetando sua saúde mental. Quando os funcionários são mal pagos e trabalham demais, condições mentais como ansiedade e depressão são mais prováveis de acontecer.
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Estigma. A saúde mental ainda é um tema delicado para muitos. Poucas pessoas se sentem à vontade para falar de suas lutas mentais pessoais com os colegas de trabalho.
Questões de Saúde Mental Relacionadas ao Trabalho
O estresse relacionado ao trabalho também pode ser a causa de vários problemas de saúde mental diferentes, inclusive:
Ansiedade. Os distúrbios de ansiedade são bastante comuns. A ansiedade afeta cerca de 18% dos adultos americanos. Ela aparece como agitação, fadiga, dificuldade de concentração e excesso de preocupação durante o trabalho. Estes sintomas interferem na sua capacidade de funcionar no seu melhor.
Há várias causas de ansiedade no trabalho. Algumas delas incluem relações ácidas com os colegas de trabalho, mau desempenho no trabalho e cumprimento de prazos. O transtorno de ansiedade pode ter um grande impacto negativo em seu trabalho. A ansiedade pode até mesmo fazer com que você recuse oportunidades de progressão na carreira.
Depressão. Qualquer trabalho pode desempenhar um papel na depressão, dependendo do ambiente e do nível de apoio disponível. Algumas das causas mais comuns da depressão relacionada ao emprego são a insegurança no emprego, a falta de equilíbrio entre a casa e o trabalho, um ambiente de trabalho tóxico e o excesso de trabalho.
A depressão também pode afetar sua capacidade de tomar decisões, administrar o tempo, completar tarefas físicas, ter interações sociais e se comunicar. É vital diagnosticar a depressão precocemente para que você possa tratá-la eficazmente.
Prevenção de problemas de saúde mental no local de trabalho
Tratamento de problemas de saúde mental.
Quando você tem um problema de saúde mental relacionado ao trabalho, os especialistas recomendam pedir ajuda a um profissional e a outras pessoas próximas a você. A maioria das organizações tem um programa de assistência aos funcionários.
Se você acha que precisa de mais ajuda do que a disponível através de seu empregador, fale com seu médico. A saúde mental pode ser tratada através de várias formas de terapia. Seu médico pode prescrever medicamentos ou recomendar outras alternativas como a psicoterapia.
