A hipnose pode ajudar a tratar alguns problemas mentais e físicos. Mas também pode causar mais problemas de saúde se não for usada corretamente. Obtenha os fatos.
O que é Hipnose?
Também chamada de hipnoterapia, a hipnose é um tratamento que permite que você se concentre fortemente enquanto está em um estado de espírito de sonho. Seu médico ou um profissional licenciado em hipnose usará palavras e imagens para acalmá-lo até que você esteja em um estado de espírito relaxado.
Quando você estiver nesse estado, eles começarão a recomendar maneiras de você alcançar seus objetivos através de sugestões e imagens mentais de sucesso. Após a terapia, eles o acordarão. Ao contrário de alguns retratos de hipnose no cinema ou na televisão, você não perde o controle do que está fazendo, e provavelmente se lembrará do que acontece durante a sessão.
Efeitos colaterais da hipnose
A hipnose não é para todos. Algumas pessoas não conseguem chegar a esse estado de sonho completo. Isto faz com que o tratamento seja menos útil. Em casos raros, ele pode causar efeitos colaterais, o que pode incluir:
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Ansiedade
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Dores de cabeça
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Dizziness
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Sonolência
Riscos de hipnose
A hipnose geralmente é segura, desde que seja feita por um profissional treinado. Nem todos os estados exigem que as pessoas tenham certificação em hipnoterapia para poder praticá-la. Ao fazer sua pesquisa, certifique-se de que qualquer pessoa que você considere ter uma licença em hipnoterapia ou que seja membro da Sociedade Americana de Hipnose Clínica ou da Sociedade para Hipnose Clínica e Experimental.
A hipnose pode ser perigosa para pessoas com transtornos mentais graves, inclusive:
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Alucinações
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Delírios
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Uso impróprio de drogas e álcool
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Esquizofrenia
Os especialistas não têm certeza se as pessoas com esquizofrenia podem atingir a hipnose total. Alguns sugerem que a hipnose pode causar outros problemas de saúde mental para as pessoas que a têm.
Os médicos podem usar a hipnose para trazer de volta memórias ou eventos estressantes ligados à sua condição mental. Há alguma controvérsia em torno desta prática. Se a pessoa que dá o tratamento não for um profissional treinado, isso pode causar a criação de memórias falsas, o que pode confundir ainda mais os problemas de saúde mental de uma pessoa e trazer mais problemas.
Se você estiver considerando a hipnose para ajuda com dores crônicas, certifique-se de que um médico tenha primeiro verificado outras condições que a medicação ou cirurgia possam ajudar.
A hipnose é mais segura para pessoas com condições mentais ou físicas menos graves.
Preparando-se para a sua nomeação
Se você e seu médico decidirem que a hipnose pode funcionar para você, não há muita preparação necessária antes de você ter seu tratamento.
Você não deve estar muito cansado quando for. Caso contrário, você pode adormecer durante seu tratamento. Roupas confortáveis e aconchegantes também são uma boa idéia, pois podem ajudá-lo a relaxar.
