A condução agressiva - a ponto de colocar os outros em perigo - está em ascensão. Você sabe como evitá-lo?
Um ano atrás, de acordo com notícias, Corrine Leclair-Holler, então com 29 anos, estava falando ao celular enquanto dirigia em Concord, N.H. Outro motorista, Carissa Williams, então com 23 anos, gritou com ela, depois puxou para a frente. Quando ela chegou a uma via expressa na rampa, Williams parou seu carro, saiu (deixando seu próprio bebê no carro), subiu no carro de Leclair-Holler, e atirou nela com uma arma de choque - apesar dos gritos de Leclair-Holler de que ela estava grávida.
Leclair-Holler e seu bebê estavam bem. Williams foi condenado por agressão, bem como por transgressão criminosa e por colocar em perigo o bem-estar de um menor. Ela agora enfrenta até 20 anos de prisão.
Centenas de incidentes de violência nas estradas como este são relatados a cada ano nos Estados Unidos. A raiva nas estradas, definida pela AAA Foundation for Traffic Safety como "qualquer manobra de direção insegura executada deliberadamente e com má intenção ou desrespeito pela segurança", inclui cortar pessoas, atropelar um carro com outro, atropelar alguém fora da estrada e atirar ou agredir fisicamente outros motoristas ou passageiros.
"Com a raiva na estrada, você está basicamente dirigindo sob a influência de emoções prejudicadas", diz Leon James, PhD, professor de psicologia da Universidade do Havaí e co-autor do livro Road Rage and Aggressive Driving.
Causas da Fúria Rodoviária
Os jovens iniciam a maioria dos incidentes na estrada, mas qualquer um pode sentir raiva ao volante. Isso porque qualquer um pode se ofender com o que pensa que outro motorista está fazendo. "Nossas emoções são desencadeadas por suposições mentais", diz James.
Outros fatores que desencadeiam a raiva na estrada incluem estresse preexistente e um sentimento inato de territorialidade intensa que é subitamente ameaçado por outro motorista.
Qual é a cura? James diz que reconhecer e controlar pensamentos agressivos, sentimentos e ações são fundamentais. Cultivar a compaixão também pode ajudar. Em um estudo recente, 312 dos 400 homens de um programa de abuso doméstico ordenado pelo tribunal tinham condenações anteriores por condução agressiva. Um ano depois de fazer aulas de compaixão, apenas sete tinham recebido condenações adicionais.
Cura a partir da Raiva das Estradas
Superar a raiva na estrada implica em um "programa vitalício de auto-aperfeiçoamento, mais uma transformação da personalidade do motorista", diz James. Experimente estas dicas da AAA Foundation for Traffic Safety.
Evite enfurecer os outros. Dirija o limite de velocidade, use sinais de curva, obedeça aos sinais e sinais de trânsito e ceda sempre que possível. Não faça gestos para os outros motoristas, nem mesmo um abanão de cabeça.
Afaste-se dos motoristas que estão com raiva ou dirigindo mal. Não olhe, ofusque, buzine ou retalie - isso alimenta o fogo. Em vez disso, coloque distância entre você e aquele motorista. Se ele ou ela se tornar verdadeiramente ameaçador, dirija para uma delegacia de polícia ou para um lugar público lotado.
Gerencie sua própria raiva empatizando com o outro motorista (suponha que ele ou ela está tendo um dia difícil ou cometeu um erro honesto), partindo para seu destino mais cedo (para que você não fique estressado por estar atrasado), e usando respiração profunda ou música calmante para relaxar.
Lembre-se de que você não pode controlar os outros motoristas. Você só pode controlar suas reações a eles.
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