A deserealização é um estado de espírito onde você se sente desconectado de seu ambiente, e as pessoas e objetos parecem irreais. Esta experiência alterada pode acontecer como parte de uma condição mental chamada desordem dissociativa.
Mais da metade de todas as pessoas pode ter esta desconexão da realidade uma vez na vida. Mas cerca de 2% das pessoas o experimentam com freqüência suficiente para que se torne um tipo de distúrbio dissociativo.
A despersonalização é semelhante, mas distinta da despersonalização. Esta última envolve um sentimento de desapego não do seu ambiente, mas do seu próprio corpo, pensamentos ou sentimentos. É como se você estivesse observando o que está acontecendo consigo mesmo como um forasteiro.
Sintomas
A deserealização geralmente acontece em episódios, o que significa que os sintomas vêm e vão. Durante um episódio, você pode se sentir como se:
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Você está em um sonho ou em um nevoeiro.
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Uma parede ou véu transparente o está separando de seu ambiente.
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O mundo parece sem vida, mudo, ou falso.
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Os objetos ou as pessoas parecem errados - borrados, não afiados, muito grandes, ou muito pequenos.
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Os sons são distorcidos, muito altos, ou muito suaves.
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O tempo parece acelerar, desacelerar ou ficar parado.
Os episódios podem terminar em poucos minutos ou se alongar por meses de cada vez. Mas mesmo quando você sente que está ficando louco, você sempre reconhece que algo está errado. Esta é uma diferença fundamental dos distúrbios psicóticos, onde você não consegue distinguir o que é real e o que é imaginário.
Causas
A deserealização às vezes pode ser um sintoma de uma condição médica. Outras vezes, pode acontecer por conta própria, muitas vezes em reação a traumas graves ou estresse.
As condições de saúde ligadas à deserealização incluem:
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Apreensões
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Demência
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Abuso de drogas
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Esquizofrenia
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Ataques de pânico
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Depressão
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Outros distúrbios dissociativos, como a amnésia
O evento mais comum que pode desencadear a deserealização é o abuso emocional ou a negligência em uma idade jovem. A experiência faz com que a criança se desprenda do ambiente que a rodeia como forma de administrar o trauma. Outras causas de estresse podem incluir:
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Abuso físico ou sexual
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Testemunhar a violência doméstica
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Pais ou tutores com um distúrbio mental grave
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Morte inesperada de um ente querido
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PTSD de guerra ou conflito
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Traumatismo devido a um acidente ou desastre natural
Os episódios futuros de desrealização podem ser provocados por estresses cotidianos, incluindo problemas no trabalho ou em seus relacionamentos.
Diagnóstico
A deserealização começa quase sempre no final da infância ou no início da vida adulta. A idade média de início é de aproximadamente 16 anos, e 95% dos casos são diagnosticados antes dos 25 anos de idade.
Nenhum teste de laboratório pode diagnosticar a deserealização. Seu médico pode primeiro tentar descartar causas físicas. Eles podem usar testes de imagem como uma ressonância magnética, EEG, ou um raio-X, ou uma triagem de urina para verificar a presença de produtos químicos tóxicos.
Se esses testes não mostrarem nada, seu médico o encaminhará a um especialista em saúde mental. Eles o diagnosticarão com distúrbio de derealização se você:
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Ter constantes ou repetidos episódios de sintomas
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Saiba que o que você está vendo ou experimentando não é real
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Estão profundamente angustiados ou seus sintomas interferem gravemente em sua vida
Tratamento
Muitas pessoas que perderam a realização se recuperam totalmente, às vezes por conta própria. Outras são capazes de aprender a atravessar os episódios com calma.
Mas, se você tem resistido por muito tempo ou se sua causa raiz foi muito traumática, você pode precisar de ajuda profissional. Isto é especialmente verdade se você também tem depressão ou ansiedade que muitas vezes vem com a desrealização.
O tratamento número 1 para a deserealização é a psicoterapia. Esta forma de terapia de fala lhe ensina maneiras de compartilhar sua experiência e estratégias para lidar com seus episódios. Seu médico também pode prescrever medicação, principalmente para aliviar quaisquer sintomas de depressão ou ansiedade que venham com o distúrbio.
Através da psicoterapia, você pode aprender como fazê-lo:
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Não se deixe obcecar por experiências irreais.
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Distraia-se com as atividades.
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Castigue-se na realidade usando seus cinco sentidos (por exemplo, tocando música alta ou segurando algo muito frio).
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Aborde os sentimentos negativos e descubra as causas de seus sintomas.
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Fale sobre seus sentimentos usando palavras específicas.
