Alguém que usa a agressão passiva encontra maneiras indiretas de mostrar como realmente se sente. Descubra como reconhecer a agressão passiva, por que as pessoas se comportam dessa maneira, e o que você pode fazer a respeito.
O comportamento passivo-agressivo é quando você expressa sentimentos negativos indiretamente, ao invés de falar abertamente sobre eles. Durante a Segunda Guerra Mundial, quando os soldados não seguiam as ordens dos oficiais, os especialistas os descreveram como "passivo-agressivo". Um novo termo na época, mas ainda relevante hoje.
Alguém que usa a agressão passiva pode sentir raiva, ressentimento ou frustração, mas age de forma neutra, agradável ou até alegre. Depois encontram maneiras indiretas de mostrar como realmente se sentem.
A agressão passiva não é uma doença mental. Mas as pessoas com condições de saúde mental podem agir dessa forma. A agressão passiva pode prejudicar suas relações pessoais e profissionais.
Sinais Passivo-agressivos
Quando alguém usa a agressão passiva, pode dizer uma coisa, como "Claro, eu ficaria feliz em fazê-lo!" e fazer outra, como chocar e reclamar enquanto completa a tarefa.
Eles também podem fazer algo que parece ser gentil na superfície, mas que é o oposto aos desejos de outra pessoa. Por exemplo, se você disser a um colega de trabalho que está tentando perder peso, um colega passivo-agressivo pode lhe trazer um bolo no dia seguinte.
Algumas bandeiras vermelhas que alguém que você conhece está sendo passivo-agressivo:
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Resiste ou se opõe totalmente às instruções dos outros, embora ainda possam fazer o que lhes foi dito
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Atrasos na conclusão de uma tarefa que outra pessoa solicitou ou comete erros intencionais
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Tem uma atitude sarcástica ou argumentativa
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Reclama rotineiramente por se sentir subvalorizado
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Critica os outros
Causas comportamentais passivas-agressivas
Raiva, frustração e desagrado são emoções normais. As pessoas que dependem da agressão passiva ao invés da comunicação direta para mostrar essas emoções muitas vezes cresceram em uma família onde esse comportamento era comum. Pode não ter sido seguro para elas expressar diretamente seus sentimentos quando crianças.
Mas as pessoas também podem pegar esse comportamento como adultos. Elas podem agir dessa forma porque isso as ajuda a conseguir o que querem. Elas podem fazê-lo para evitar o confronto. Muitas pessoas são apenas passivo-agressivas em algumas situações - por exemplo, no trabalho - mas não em outras. Os pesquisadores também associam o comportamento passivo-agressivo a:
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Transtornos de ansiedade
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ADHD
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Depressão
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Abuso de substâncias
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Transtornos de personalidade
Gestão de Comportamento Passivo-Agressivo
Muitas pessoas não percebem que estão sendo passivas-agressivas. O comportamento pode parecer "normal" para elas. Ou podem pensar que é a melhor maneira de evitar ferir os sentimentos de alguém ou evitar que algo ruim aconteça, como perder seu emprego.
Todos podem se comportar de tempos em tempos de forma agressiva e passiva. Mas se é um padrão, é aí que é um problema. Se a agressão passiva de um amigo, membro da família ou colega está incomodando você, tente ser direto sobre o que você quer ou precisa sem rotular seu comportamento como "passivo-agressivo".
O uso de declarações "I" pode ser útil. Por exemplo, "Eu não gosto quando você aparece regularmente nas reuniões com atraso". Faz-me sentir como se isto não fosse importante para você. Você poderia, por favor, tentar chegar na hora certa indo em frente"? Às vezes, um comportamento assertivo pode mostrar à outra pessoa como se comportar dessa maneira também.
Você pode ter que continuar dizendo a uma pessoa passiva-agressiva suas necessidades antes de ver uma melhoria na maneira como ela age. Se o comportamento não mudar, considere obter o conselho de um terapeuta. Um terapeuta pode ajudá-lo a entender como você pode estar contribuindo para a situação. Eles podem lhe dar habilidades de comunicação para melhorar as interações futuras. Eles também podem ajudar você a decidir se é hora de se afastar do relacionamento.
Se você acredita que seu comportamento pode ser passivo-agressivo, consulte também um terapeuta. Eles podem ajudá-lo a aprender a ser assertivo e a melhorar seus relacionamentos.
