médico oferece maneiras de ajudar você ou um ente querido a lidar com o estigma da doença mental.
As famílias de pessoas com doença mental podem tomar certas medidas para ajudar a lidar com o estigma. Estes passos incluem:
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Lembrando que você e seus entes queridos têm escolhas:
Você pode decidir a quem contar sobre a doença mental e o que contar a eles. As informações sobre saúde são informações pessoais; seja seletivo sobre contar a amigos, entes queridos ou empregadores mais informações ou detalhes íntimos sobre você do que eles possam precisar saber.
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Lembrando que você não está sozinho:
Muitas outras pessoas lidam com situações semelhantes. As pessoas geralmente lutam contra a depressão, ansiedade, abuso de substâncias e outras doenças mentais.
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Manter a esperança e lembrar que o tratamento funciona:
Medicamentos e tratamentos psicossociais seguros e eficazes estão disponíveis, e novos tratamentos estão sendo desenvolvidos. Como resultado, muitos indivíduos com doenças mentais desfrutam de uma vida feliz e produtiva.
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Elogiando seu ente querido por ter procurado ajuda:
O tratamento da saúde mental pode ser difícil, pois as pessoas muitas vezes precisam ser pacientes para experimentar novos medicamentos, lidar com os efeitos colaterais e aprender novos comportamentos. Ajudar seu ente querido a se sentir bem em relação a eles ou a si mesmo é importante.
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Permanecer ativo e rodeado de pessoas que o apóiam:
O isolamento social pode ser um efeito colateral negativo do estigma ligado à doença mental. O isolamento e a interrupção de atividades agradáveis colocam você em alto risco de depressão e esgotamento. Assuma um risco e experimente novas atividades em sua comunidade. Você pode querer investigar o capítulo local da NAMI (National Alliance on Mental Illness) ou uma organização de voluntários.
