Os hábitos de sono do seu bebé são normais? o médico responde às 7 principais perguntas dos pais sobre bebés e sono, incluindo como mantê-los seguros.
Quando deve o meu bebé começar a dormir durante a noite?
A maioria dos recém-nascidos precisa de cerca de 16 horas de sono, mas quando dormem varia de um bebé para o outro. Alguns têm os seus dias e noites atrasados no início, dormindo mais de dia e menos à noite.
Entre 3 e 6 meses, muitos bebés começam a dormir à noite. O seu bebé não dormirá 10 a 12 horas de cada vez, mas terá um período mais longo e ininterrupto após uma mamada nocturna.
Não se preocupe se o seu bebé tiver 4 meses de idade e ainda não estiver a dormir tanto tempo. Pode ajudá-los, deixando-os dormir à noite, não os acordando para se alimentarem, e mantendo as coisas escuras e silenciosas. Guarde as coisas excitantes e divertidas até de dia.
Como posso fazer com que o meu bebé comece a dormir durante a noite?
Mantenha-o escuro e calmo, e tenha uma rotina todas as noites que consiste em tempo calmo -- talvez um banho, ler um livro, ou limpar gengivas ou dentes. Deixá-los calmos e sonolentos antes de os colocar no seu berço. Seja consistente: Coloque-as sempre no mesmo local. Certifique-se de as colocar de costas por razões de segurança.
O objectivo é colocar o seu bebé na sua?cama sonolento. Se estiverem a adormecer demasiado cedo, comece a sua rotina calma e tranquila mais cedo. Tente oferecer uma chupeta. Eles são conhecidos por ajudar a prevenir os SIDS, embora não seja claro porquê,
Quando o seu bebé acordar durante a noite, aguarde alguns minutos antes de fazer o check-in para ver se ele pode voltar a adormecer sozinho. Se eles continuarem?a chorar, olhe para eles, mas não os apanhe nem acenda logo a luz. Se o seu bebé continuar a agitar-se e a chorar, pode ter fome ou precisar de mudar a fralda.
Se o seu bebé ainda não estiver a dormir à noite após 6 meses, pode também praticar um método de treino de sono, como o Método Ferber Sleep.
De quanto tempo precisa o meu bebé para dormir a sesta?
Quando os bebés nascem, tudo é comer, dormir, comer, dormir, por isso não se conta realmente nada disso dormindo como sestas.
Algures entre 1 e 6 meses, os bebés tendem a instalar-se num padrão de 3 sestas por dia, com cada sesta a durar 1 a 2 horas.
Após o primeiro aniversário dos seus bebés, é provável que eles estejam num padrão de 1 sesta por dia.
Por volta dos 5 anos de idade, a maioria das crianças perde a sua necessidade de sestas.
Devo deixar o meu bebé chorar até adormecer?
Depende do bebé e da sua idade. Os métodos de treino do sono "Crying-it-out", incluindo o Método Ferber Sleep, são os mais estudados e funcionam para muitos bebés, mas não para todos.
Converse com o seu pediatra sobre se é certo para o seu pequeno. Alguns bebés cansam-se e vão dormir depois de chorarem, mas outros apenas ficam mais zangados.
Poderá o meu bebé estar a acordar durante a noite porque está com fome?
Após cerca de 4 meses, descobrirá que o seu bebé provavelmente não precisará de comer tanto durante a noite. Se eles acordarem, chorarem e adormecerem assim que tiverem?o seu peito ou um biberão, saberá que eles não têm fome.
Se estiverem a acordar, a chorar e a acabar de comer vorazmente, ainda precisam?de ser alimentados durante a noite.
Alguns bebés só precisam de acordar e alimentar-se, e depois voltam a dormir. Em vez de negar a alimentação, e ter o choro, é o melhor para os alimentar.
Levar o meu bebé para a cama comigo -- co-dormir - é seguro?
Não. Os pediatras não recomendam o co-dormir porque aumenta o risco de asfixiar, SIDS, e cair da cama.
Se estiver a amamentar frequentemente e quiser o bebé perto, considere colocar um berço, berço, ou berço perto. Certifique-se de que cumpre os padrões estabelecidos pela Academia Americana de Pediatria.
Se pensa que pode adormecer durante a amamentação, certifique-se de que está numa cama sem objectos macios por perto e não numa cadeira ou sofá? Quando acordar, certifique-se de que coloca o seu bebé na sua própria superfície de sono.
Há alguma coisa que eu deva fazer para manter o meu bebé seguro enquanto dorme?
Sim, para reduzir o risco do seu bebé sufocar, estrangular, ou ter SIDS:
Deite o seu bebé de costas para dormir.
Colocá-los?para dormir sobre um colchão de berço firme com um lençol apertado.
Retirar almofadas, cobertores, brinquedos e pára-choques de berço da cama.
Não fumar à sua volta.
Amamentem-nos o máximo de tempo possível.
Ofereça-lhes uma chupeta na hora da sesta e na hora de dormir.
Retirá-los do carrinho de passeio, baloiço, banco do carro ou baloiço de criança depois de adormecerem.
Não confie em produtos que afirmam impedir os SIDS, especificamente monitores, cunhas e posicionadores.
Dê ao seu bebé muito tempo de barriga quando ele está acordado. Isso significa deixá-los brincar enquanto estão deitados de barriga para baixo. O tempo da barriga ajuda o seu bebé a desenvolver uma cabeça e pescoço mais fortes para que ele possa levantar a sua?cara se esta estiver coberta. Além disso, não se esqueça de lhes dar as vacinas recomendadas.
