Como novo progenitor, pode ser tentador deixar o seu bebé dormir consigo na cama. Saiba porque é que a Academia Americana de Pediatria diz que este é um enorme risco para a segurança.
A pesquisa, publicada na revista Pediatrics, pesquisou 3.260 mães de bebés com 2 a 6 meses de idade e descobriu que menos de metade (45%) partilhava o quarto sem partilhar a cama. As mães que estavam a amamentar (o que a AAP recomenda vivamente) estavam entre as que tinham mais probabilidades de manter os seus bebés na cama com elas durante a noite.
"A posição oficial da AAP é que nenhum pai deve partilhar a cama com o seu bebé devido ao risco de asfixia", diz Whitney Casares, MD, MPH, FAAP, pediatra em Portland, OR, e autor de The New Baby Blueprint: Cuidar de Si e do Seu Pequeno Bebé. "O sistema nervoso de um bebé é muito imaturo, por isso eles são incapazes de reagir" no caso de um pai rolar acidentalmente ou de uma almofada acabar em cima deles, explica ela. No seu consultório, uma criança morreu tristemente depois de um braço do pai ter acabado acidentalmente sobre o rosto do bebé durante a noite.
Os pais nunca devem partilhar a cama se estiverem sob a influência de álcool, drogas ou medicamentos prescritos que possam dificultar o seu despertar, e os fumadores também não devem partilhar a cama (mesmo que não estejam a fumar na cama). Os bebés com menos de 4 meses estão especialmente em risco de partilhar a cama.
O cenário ideal é manter o bebé no seu quarto, mas num berço ou berço separado. Na verdade, isso é mais seguro do que deixar o seu bebé a dormir num berçário ao fundo do corredor, porque mesmo que tenha um monitor, está a faltar alguma da monitorização "de humano para humano" que pode ajudar a manter o seu bebé seguro, diz Casares. Manter o seu bebé no quarto pode diminuir o risco de morte súbita do bebé (SIDS) em até 50%, além de facilitar a sua alimentação e acalmar o seu bebé durante a noite.
Outros movimentos inteligentes: Ponha sempre os bebés com menos de um ano de idade a dormir de costas, mesmo que tenham tendência a cuspir. (O seu reflexo de mordaça evitará a asfixia). Não coloque nada para além de lençóis -- incluindo brinquedos e cobertores -- no berço ou no berço, e certifique-se de que a superfície do sono é plana e firme.
Se o seu bebé estiver a ter dificuldades em dormir, a Casares recomenda a utilização de uma máquina ou aplicação com ruído branco. "Estas podem ser formas realmente eficazes de imitar a sensação de estar no útero", diz ela.
Por último, tente cuidar de si, e não tenha medo de se apoiar no seu parceiro, família, e amigos. Se tiver dinheiro para isso, pode considerar contratar alguma ajuda extra. "Sabemos que a privação de sono é comum, mas é um factor importante para a depressão e ansiedade pós-parto", diz Casares. "Quanto mais conseguirmos obter para as novas mães o que elas precisam, melhor elas conseguem lidar com a insónia".
3 Passos Seguros
Partilhar um quarto, não uma cama. Partilhar uma cama com recém-nascidos pode ser perigoso.
Manter a cama descoberta. Os bebés não precisam de pára-choques, almofadas, ou cobertores; estes artigos podem aumentar o risco de asfixia.
Colocar os bebés a dormir de costas. Reduz o risco de morte súbita de bebés (SIDS).
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