médico fornece uma lista de recursos para dor de cabeça e enxaqueca.
Grupos de apoio para enxaquecas estão disponíveis on-line e pessoalmente. Procure um que melhor atenda às suas necessidades. Os grupos são geralmente liderados por profissionais ou pares. Eles podem compartilhar informações como novas pesquisas médicas ou notícias sobre enxaquecas; compartilhar histórias pessoais, dicas e conselhos; fazer trabalho de advocacy; e fornecer apoio emocional.
Se você não tem certeza por onde começar, fale com seu médico ou equipe de saúde, e eles devem ser capazes de lhe indicar a direção correta.
Quando encontrar blogs ou comunidades que você gosta, tenha em mente que muitos compartilham narrativas pessoais que podem ou não ser um bom ajuste para você. Eles não são para aconselhamento médico - vá até seu médico para isso. Também é sábio pensar criticamente sobre as informações sobre enxaquecas que você encontra on-line, portanto, pergunte-se o seguinte:
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Quem é o responsável pelo site? Eles vendem ou aceitam dinheiro de certas empresas?
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Será que ela faz alguma afirmação que soa muito boa demais para ser verdade?
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As informações estão atualizadas, revisadas por especialistas e baseadas em ciência e fatos publicados em estudos?
Organizações sem fins lucrativos
Muitos grupos nacionais têm capítulos municipais ou estaduais onde você pode encontrar outras pessoas que vivem com enxaquecas ou condições similares.
Fundação Americana contra a Enxaqueca. Este grupo fornece recursos e informações sobre enxaqueca. Também apóia investimentos em pesquisas que podem encontrar soluções para pessoas que vivem com dor de cabeça forte. Você pode visitar www.americanmigrainefoundation.org para obter mais informações.
Fundação Nacional da Enxaqueca. A organização trabalha para melhorar o tratamento da dor de cabeça e serve como um recurso para pessoas que têm dores de cabeça, médicos, outros profissionais de saúde e o público em geral.
Consulte seu website para informações, headaches.org. Você também pode enviar um e-mail diretamente para a fundação [protegido] ou ligar para seu número gratuito no 888-643-5552 para obter orientação não emergencial sobre o tratamento da enxaqueca.
Sociedade Americana de Dores de Cabeça. É uma sociedade profissional de profissionais de saúde dedicada ao estudo e tratamento da dor de cabeça e dores de cabeça. As informações do site para pacientes estão vinculadas à American Migraine Foundation. Visite www.americanheadachesociety.org para saber mais.
Sociedade Internacional de Dor de Cabeça (IHS). A IHS trabalha para promover a ciência, educação e gerenciamento da dor de cabeça e promover a conscientização da dor de cabeça em todo o mundo. Seu site: https://ihs-headache.org.
Blogs e um Podcast
Muitas pessoas com enxaquecas e outras condições graves de dor de cabeça compartilham suas histórias em blogs. Os tópicos podem variar, desde questões do dia-a-dia sobre a vida com enxaquecas até informações sobre as últimas pesquisas que eles encontraram on-line. Embora estes blogs possam fornecer informações sobre as experiências das pessoas, não tome decisões sobre seu tratamento sem falar primeiro com seu médico.
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A dor de cabeça diária:?www.thedailyheadache.com/
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Blog da comunidade enxaqueca.com:?www.migraine.com/
Cabeças UP Podcast. É uma longa discussão em áudio ou vídeo feita por colegas ou profissionais sobre um tema específico. É uma outra maneira de obter informações úteis e relevantes sobre enxaquecas. O podcast Heads UP é dirigido pela National Headache Foundation e fala sobre as últimas pesquisas, dicas e conselhos sobre como viver com enxaquecas. Você pode ouvir os podcasts em seu smartphone. www.headaches.org/category/heads-up/
Comunidades Online
A maioria das organizações nacionais e locais geralmente tem múltiplos tipos de contas de mídia social. Você pode segui-los com base na plataforma de mídia social que você usa com mais freqüência ou desfruta. Você pode encontrá-las no site das organizações.
Mova-se contra a enxaqueca. É uma comunidade online dirigida pela American Migraine Foundation para aqueles com enxaquecas.?americanmigrainefoundation.org/move-against-migraine/
Miles for Enxaqueca oferece grupos comunitários liderados por especialistas para discutir a dor e o tratamento da enxaqueca várias vezes por semana.
Facebook. Esta plataforma de mídia social permite que você se conecte com outras pessoas que vivem com enxaqueca. Pode ser um grupo privado que você tenha que solicitar para participar. Os grupos podem ser administrados por um administrador, que tem um par local ou uma organização profissional que se concentra em enxaquecas. Consulte o site oficial da organização da enxaqueca para sua página oficial no Facebook. O blog enxaqueca diária também tem uma página no Facebook que você pode acessar através do site dos blogs.
Reddit. É uma comunidade online que permite a você se conectar, discutir e compartilhar informações com outras pessoas interessadas em tópicos similares. Você não tem que se juntar aos subgrupos se não quiser. Mas você pode ler os comentários deixados por outros. www.reddit.com/r/migraine/
Hashtags populares. Você pode procurar #migraine em sites de mídia social como Facebook, Instagram, ou Twitter para informações e notícias relacionadas à dor de cabeça.
Embora a mídia social possa ser um bom recurso de informação e suporte, nem tudo o que você vê ou se torna viral é confiável ou fundamentado em fatos. É fácil para a desinformação se espalhar on-line. Para evitar isso, faça o seguinte:
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Se alguém compartilha um posto ou link com você, veja se a informação é de uma fonte confiável.
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Verifique a fonte original de informação.
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Leia a biografia das contas. Veja se ele tem um link para um site confiável.
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Pergunte: A conta está vendendo alguma coisa?
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Verifique se o site é válido. As contas oficiais no Facebook, Twitter e Instagram podem ter uma marca azul para mostrar sua verificação.
Esteja atento a qualquer informação sobre saúde que você ler on-line. Se você não tiver certeza sobre qualquer informação ou conselho médico que você veja ou leia on-line, ou estiver pensando em mudar seu plano de tratamento, verifique primeiro com seu médico.
