Como você sabe quais tratamentos alternativos para a enxaqueca realmente funcionam? Antes de comprar, cheirar ou aplicar qualquer tratamento caseiro para dor de cabeça, descubra quais são os remédios comprovados para prevenir a enxaqueca ou diminuir a dor.
Alguns destes tratamentos podem funcionar, mas é necessário que haja mais pesquisas para que estes tratamentos sejam recomendados por profissionais de saúde.
Tratamentos que podem ajudar
Reflexologia
Reflexologia é um tipo de massagem onde um terapeuta aplica pressão em seus pés. A idéia por trás dela é que a pressão em certos pontos do pé aliviará a dor em outras áreas de seu corpo. A Reflexologia pode aliviar o estresse, ajudá-lo a relaxar ou dormir melhor, e aliviar a dor. Um pequeno estudo mostrou que mulheres com enxaquecas que tiveram tratamentos reflexológicos duas vezes por semana durante 5 semanas tiveram dores de cabeça menos freqüentes, mais curtas e menos intensamente dolorosas.
Banhos de pés
Mergulhar os pés em um banho quente soa relaxante. Mas será que isso alivia ou evita enxaquecas? Um estudo mostrou que pessoas com enxaquecas crônicas que encharcaram seus braços e pés em água quente, seguido de uma massagem com gelo na cabeça e tomaram medicamentos para dor de cabeça?todos os dias durante 45 dias tinham dores de cabeça menos freqüentes e menos intensas em comparação com pessoas que tomavam apenas medicamentos para tratar suas dores de cabeça.
Acupressão
Semelhante à reflexologia, a acupressão é um tipo de massagem. Você ou seu terapeuta podem pressionar certos pontos de seu corpo para aliviar a tensão e melhorar sua circulação. Essas manchas são chamadas de acupuntura. Algumas evidências mostram que a acupressão a um ponto chamado hegu, que está entre seu dedo indicador e a base de seu polegar, pode acalmar a dor de cabeça. Você pode fazer acupressão de hegu várias vezes ao dia a ambas as mãos.
Tratamentos que podem funcionar para alguns
Cafeína
Você está preocupado que seu copo de joe matinal ou sua pausa para a cola da tarde desencadeie uma enxaqueca? Na verdade, um pouco de cafeína pode aliviar a dor de algumas pessoas. A cafeína é usada em muitos medicamentos de venda livre para dor de cabeça e enxaqueca. Mas não beba café para evitar dores de cabeça. Seu corpo poderia passar por uma retirada de cafeína, o que poderia levar a uma dor de cabeça mais tarde.
Cerca de 20% das pessoas com enxaquecas dizem que os alimentos e bebidas são um desencadeador da dor de cabeça. Se você acha que a cafeína desencadeia enxaquecas para você, tente cortá-la por um tempo para ver se as coisas melhoram.
Faixas de cabeça
Em um pequeno e antigo estudo, as pessoas com enxaquecas usavam uma faixa de cabeça confortável que aplicava pressão nas áreas de seu couro cabeludo. A faixa de cabeça aliviava a dor de enxaqueca 87% das vezes. Mas quando as pessoas removeram a faixa para a cabeça, suas dores de enxaqueca voltaram constantemente.
Tampões frios
Esta tampa cheia de gel cabe confortavelmente em sua cabeça e arrefece seu couro cabeludo. Em um pequeno estudo recente, metade das pessoas que a usaram sentiu algum alívio dos sintomas da enxaqueca em apenas 25 minutos. A outra metade não sentiu nada e teve que tomar um remédio para dor para tratar sua dor de cabeça.
Óleos Essenciais e Aromaterapia
Um cheiro forte como perfume pode desencadear uma enxaqueca. Os cheiros suaves podem impedir uma enxaqueca? Um estudo mostrou que algumas pessoas que sentiam cheiro de óleo essencial de hortelã-pimenta descobriram que ele as tornava menos sensíveis à dor de enxaqueca. O óleo de hortelã-pimenta também pode ajudar a prevenir uma enxaqueca se você o farejar quando estiver perto de alguém usando colônia forte.
O lavanda é outro óleo essencial que pode prevenir ou tratar a dor de enxaqueca. Um estudo mostrou que cheirar óleo de lavanda pode tratar a dor aguda de enxaqueca. Mas precisamos de mais pesquisas sobre como usar o óleo de lavanda para saber se ele realmente funciona para o alívio da dor.
Tratamentos que não têm provas comprovadas
Estes dois remédios alternativos para a prevenção ou alívio da enxaqueca não funcionam de forma alguma e podem ser arriscados, portanto, você pode ignorá-los.
Daith Piercings
Algumas pessoas acreditam que um piercing no pequeno e duro pedaço de cartilagem no centro do ouvido não só alivia a dor de enxaqueca, mas previne dores de cabeça permanentemente. ?Não há estudos que demonstrem que isso seja verdade. O furo perfurante também pode ser infectado se você não limpar e cuidar dele corretamente.
Terapia Gerson
Na década de 1920, um médico chamado Max Gerson alegou que comer uma dieta orgânica, vegetariana, tomar suplementos de vitaminas e minerais e usar enemas de café ou óleo de mamona curava suas enxaquecas. Chamado de terapia Gerson, o regime ainda hoje é usado por algumas pessoas para tratar todos os tipos de enfermidades. Mas não há nenhuma evidência de que funcione.
A terapia de Gerson também pode ser arriscada. Há relatos de que algumas pessoas morreram depois de usar enemas de café como tratamento de saúde alternativo.
