Se você tiver enxaquecas crônicas ou episódicas de alta freqüência, as complicações de tê-las freqüentemente e regularmente podem ter um impacto maior em sua qualidade de vida em geral. Veja aqui o que você pode fazer para administrá-las.
Quer você tenha enxaqueca episódica de alta freqüência (10-14 dias por mês) ou enxaqueca crônica (15 ou mais por mês), o número e a intensidade de suas enxaquecas pode representar desafios que você pode não enfrentar com ataques ocasionais de enxaqueca.
Complicações Físicas
As pesquisas mostram que a enxaqueca episódica de alta freqüência às vezes pode se tornar crônica. E os ataques crônicos de enxaqueca também tendem a durar mais. Você também pode ter:
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Forte dor de cabeça
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Dor em um ou ambos os lados da cabeça
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Náusea
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Vomitando
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Dizziness
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Sensibilidade à luz
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Apreensões acionadas por Migrain
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AVC (enfarte migratório)
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Enxaqueca com aura que dura de 30-60 minutos
Trabalho e Escola
Você pode ter mais dias em um mês com enxaquecas do que não.
Um estudo europeu sobre enxaqueca crônica e episódica de alta freqüência relatou que quase 1 em cada 5 homens e 1 em cada 3 mulheres perderam mais de 10 dias de atividade durante um período de 3 meses devido à dor. O mesmo estudo constatou que tanto mulheres quanto homens perderam pelo menos 1 dia de trabalho por mês devido a enxaqueca grave.
Para as crianças, os freqüentes ataques de enxaqueca podem mantê-las fora das salas de aula. Isso pode prejudicá-los academicamente e impedi-los de participar das atividades escolares.
De acordo com uma grande pesquisa dos EUA, metade das pessoas que têm enxaqueca relatam faltar 1 ou mais dias de tempo da família por causa disso. Sintomas crônicos de enxaqueca como náuseas, vômitos e fadiga podem dificultar a aceitação de convites sociais. Com o passar do tempo, isto pode pressionar seus relacionamentos com a família e amigos.
Bem Estar Emocional e Mental
O gerenciamento dos sintomas físicos das enxaquecas freqüentes pode afetá-lo de outras formas. Você pode enfrentar o estigma em casa ou especialmente no trabalho devido a ausências, perda de produtividade ou falta de sociabilidade. Isso, por sua vez, pode afetá-lo emocionalmente e mentalmente.
Bem-estar financeiro
Os ataques crônicos e freqüentes de enxaqueca também podem afetar seu bolso. Os custos diretos com a saúde, como visitas médicas, tratamentos, medicamentos e exames médicos, podem estar em andamento. De acordo com pesquisas, nos Estados Unidos, os custos diretos da enxaqueca nas pessoas e na sociedade excedem US$ 9,2 bilhões. Um estudo descobriu que os custos médicos da enxaqueca crônica são cerca de duas a quatro vezes mais altos do que para as pessoas com enxaqueca episódica.
Enquanto isso, custos indiretos como tempo e produtividade perdidos podem tornar difícil sustentar as exigências do seu dia-a-dia.
O preço de administrar a enxaqueca pode variar de pessoa para pessoa, mas entre os custos diretos e indiretos, as contas podem se somar rapidamente. Isto pode causar estresse e afetar o bem-estar financeiro de você e de sua família a longo prazo.
Se seus ataques de enxaqueca estão atrapalhando seu dia-a-dia, fale imediatamente com seu médico. Eles podem pedir-lhe que preencha o questionário de Avaliação de Incapacidade por Enxaqueca (MIDAS). A pesquisa consiste em algumas perguntas sobre seus ataques de enxaqueca durante os últimos 3 meses. Se sua pontuação for seis ou superior, seu médico poderá conversar com você sobre um plano de tratamento para ajudá-lo a administrar seus sintomas.
Como obter ajuda (e ajudar-se a si mesmo)
Um círculo forte de pessoas queridas e profissionais de saúde pode ajudá-lo a sair mais da vida com enxaquecas crônicas e freqüentes.
Para obter a ajuda certa para administrar seus dias de enxaqueca, você pode:
Conversar com a família e amigos. Confiar a seus amigos e familiares mais próximos sobre seus sintomas, gatilhos e quaisquer dificuldades que você possa enfrentar durante os dias de dor de cabeça. Pedir ajuda com tarefas e obrigações rotineiras se sua enxaqueca crônica o impedir de fazer as coisas necessárias em casa ou no trabalho. Os amigos e familiares podem ajudar a aliviar sua carga de trabalho e dar apoio.
Alcance e conecte-se. Em dias ruins de enxaqueca, pode ser tentador ficar em um quarto escuro. Mas enquanto sua saúde permitir, tente se envolver com os outros, quer isso signifique ligar para conversar com um amigo ou fazer recados. Interações saudáveis podem ajudá-lo a se sentir menos isolado e podem ajudá-lo a distraí-lo de suas dores de enxaqueca. Apenas tome cuidado para não exagerar. É importante encontrar um equilíbrio que funcione para você.
Encontre um especialista em dor de cabeça. Encontre um neurologista para falar sobre qualquer preocupação que você possa ter e entre em um plano de tratamento que funcione para você. Se você estiver descontente com seu médico, mude para alguém que trabalhe bem com você e se sinta confortável com ele.
Junte-se a um grupo de apoio. Outras pessoas que vivem com enxaqueca crônica podem lhe dar o espaço para compartilhar com segurança seus sentimentos, trocar conselhos e dicas, e uma chance de se conectar. Você pode encontrar grupos que se encontram on-line ou pessoalmente.
