médico olha para a limpeza do cólon, desde o uso de suplementos até ter irrigação de cólon. Estes produtos são necessários ou mesmo benéficos, ou é tudo um embuste? Obtenha aqui a verdade sobre a lavagem natural do cólon.
Uma limpeza de cólon é o ato de expulsar seu intestino grosso?
A prática da lavagem natural do cólon, ou irrigação com cólon, remonta à Grécia antiga. Tornou-se popular nos Estados Unidos no início dos anos 1900. Mas as teorias por trás dela perderam apoio, e ela caiu em desgraça. Recentemente, porém, a lavagem do cólon -- usando chás, enzimas, ou irrigação de cólon -- tornou-se mais popular.?
A lavagem do cólon é boa para você? A pesquisa científica sobre a lavagem do cólon é extremamente limitada. Não há nenhuma boa evidência para a maioria das afirmações que seus praticantes fazem. E os efeitos colaterais podem variar de suave a sério.
Maneiras de limpar seu cólon
Há dois métodos principais de limpeza de cólon. Você pode comprar produtos ou pode consultar um médico para ter uma irrigação de cólon.
Limpeza de cólon com suplementos em pó ou líquido. Você toma alguns suplementos usados para a limpeza do cólon pela boca. Outros você toma através do reto. De qualquer forma, a idéia é ajudar o cólon a expelir seu conteúdo. Você pode encontrar estes produtos na internet ou em lojas de alimentos saudáveis, supermercados, ou farmácias. Eles incluem:
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Enemas
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Laxantes - tanto estimulantes como não estimulantes
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Chás de ervas
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Enzimas
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Magnésio
Limpeza do cólon com irrigação do cólon (alta colônica). A primeira máquina moderna para cólon foi inventada há cerca de 100 anos. Hoje, os higienistas de cólon ou hidroterapeutas de cólon realizam irrigações com cólon. As irrigações de cólon funcionam um pouco como um clister, mas envolvem muito mais água. Enquanto você se deita sobre uma mesa, uma bomba de baixa pressão ou um reservatório baseado na gravidade descarrega vários galões de água através de um pequeno tubo inserido em seu reto.
Depois que a água estiver no cólon, o terapeuta poderá massagear seu abdômen. Então, você libera a água como um movimento intestinal regular; o processo descarrega os fluidos e os resíduos. O terapeuta pode repetir o processo, e uma sessão pode durar até uma hora.
O praticante pode usar uma variedade de pressões e temperaturas de água e pode ou não combinar água com enzimas, ervas aromáticas, café ou probióticos. Os probióticos são suplementos que contêm bactérias benéficas.
O que é a Teoria por trás da Limpeza Natural do Cólon?
Uma das principais teorias por trás da limpeza do cólon é uma crença antiga chamada teoria da auto-intoxicação. Esta é a crença de que carne não digerida e outros alimentos causam acúmulo de muco no cólon. Este acúmulo produz toxinas, diz a teoria, que entram na circulação do sangue, envenenando o corpo.
Algumas pessoas afirmam que essas toxinas causam uma ampla gama de sintomas, como por exemplo:
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Fadiga
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Dor de cabeça
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Ganho de peso
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Baixa energia
Na superfície, a idéia de toxinas sendo reabsorvidas pelo corpo faz algum sentido. Afinal, supositórios retais são usados para administrar drogas rapidamente, mas toda a teoria da auto-intoxicação tem sido desmentida.
Possíveis benefícios da Limpeza do Cólon
As alegações de saúde feitas pelos produtores de produtos de limpeza de cólon e praticantes de irrigação de cólon são amplas e de amplo alcance. Seu principal objetivo é limpar o cólon de grandes quantidades de resíduos estagnados, supostamente tóxicos incrustados nas paredes do cólon. Fazendo isso, dizem eles, vai ajudar seu corpo a trabalhar melhor...?
Possíveis benefícios incluem:?
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Melhorando a perspectiva mental
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Melhorando o sistema imunológico
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Perda de peso
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Reduzindo o risco de câncer de cólon
Falta pesquisa científica de qualidade quando se trata de determinar se uma limpeza com cólon é ou não útil.
É necessária a limpeza natural do cólon?
Os movimentos intestinais são suficientes para desobstruir o coronel? Sabemos que só o corpo pode fazer o seguinte:
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As bactérias naturais no cólon podem desintoxicar os resíduos alimentares.
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O fígado também neutraliza as toxinas.
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As membranas do muco no cólon podem impedir a reentrada de substâncias indesejáveis no sangue e nos tecidos.
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O revestimento do intestino se regenera mais rapidamente do que qualquer outro tecido do corpo, evitando um acúmulo de material nocivo.
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O número normal de movimentos intestinais varia de pessoa para pessoa.
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Aumentar o número de movimentos intestinais não melhora a perda de peso. Isso porque o corpo absorve a maioria das calorias antes que elas cheguem ao intestino grosso.
Riscos da limpeza do cólon
Natural" não significa necessariamente seguro. O governo não regula produtos naturais de limpeza do cólon, portanto sua potência, segurança e pureza não podem ser garantidas. E, cada estado tem suas próprias regras sobre se os praticantes devem ou não ser licenciados profissionalmente.
É sempre uma boa idéia conversar com seu médico antes de iniciar uma nova prática, como a limpeza com cólon.
Existem alguns riscos potenciais e efeitos colaterais, incluindo:?
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Desidratação
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Vômitos, náuseas, cãibras
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Tonturas, um sinal de desidratação
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Desequilíbrio mineral
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Desequilíbrio eletrolítico
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Desequilíbrio bacteriano e infecção
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Potencial interferência na absorção de medicamentos no dia do procedimento
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Perfuração do intestino
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Infecção
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Esgotamento da útil flora intestinal normal, a menos que seja substituída (isto é, probióticos)
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Falha dos rins
Esteja ciente, se o terapeuta adicionar uma substância à água durante a irrigação do cólon, você corre o risco de uma reação alérgica?
Os riscos de efeitos colaterais aumentam, se você tiver:
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Diverticulite
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Colite ulcerativa
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A doença de Crohn
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Hemorróidas graves
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Tumores em seu reto ou cólon
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Cirurgia intestinal recente
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Doença cardíaca ou doença renal
O que mais você pode fazer para melhorar a saúde do cólon?
Observe o que você come: Suas escolhas alimentares - e não o que você descarrega através do cólon - podem ter o maior impacto na saúde do cólon, diminuindo seu risco de câncer de cólon e melhorando sua saúde geral.
Alimentos com alto teor de fibras: O aumento das fibras solúveis e insolúveis pode ajudar em uma ampla gama de problemas gastrointestinais, incluindo constipação, doenças diverticulares e câncer colorretal. O típico americano consome cerca de 15 gramas por dia, mas você precisa de cerca de 25-30 gramas. Se não houver problemas de glúten, acrescente fontes tanto de fibra insolúvel, como cereais e grãos inteiros, quanto de fibra solúvel, como farelo, algumas frutas, alguns vegetais e farinha de aveia.
Beba mais água: Beba muito líquido, mas beba álcool com moderação...
Evite: Mantenha-se longe do tabaco e limite a carne vermelha para manter suas chances de ter câncer de cólon baixas.
Seja examinado: Faça uma triagem para o câncer de cólon a partir dos 50 anos de idade, ou antes, se seu médico aconselhar.
