Se você estiver considerando o uso de terapias complementares para tratar seu problema de saúde, este artigo lhe dará algumas dicas de como lidar com isso.
Terapias complementares
Se você está considerando o uso de terapias complementares?
Por Lynda Liu Do arquivo médico
Como um número crescente de médicos treinados no Ocidente, Meg Hayes, M.D., integra alguns princípios da medicina alternativa em sua prática. Hayes é médica de família e professora assistente na Universidade de Ciências da Saúde de Oregon (OHSU), em Portland, Oregon. Aqui Hayes oferece sua visão de ser uma consumidora inteligente de cuidados de saúde alternativos.
Primeiro, Não causar dano
Se você está considerando uma abordagem alternativa, informe-se sobre seus riscos e benefícios. Descubra quais condições a terapia ajuda e quais condições ela pode piorar. Por exemplo, a manipulação quiroprática da coluna pode ajudar com dores agudas e descomplicadas nas costas, mas não é aconselhável se você tiver osteoporose ou um tumor ósseo.
"A medicina alopática tradicional (ocidental) é realmente o melhor sistema para muitos problemas comuns e graves", diz Hayes. Ela sugere confiar na medicina ocidental quando se trata de um trauma agudo como pode resultar de um acidente de carro. Ela também é aconselhada para infecções agudas, emergências médicas tais como um ataque cardíaco ou reação alérgica anafilática, emergências cirúrgicas tais como apendicite ou obstrução intestinal, gravidezes de alto risco, ou quaisquer sintomas que sejam traumáticos, persistentes ou alarmantes.
Use Ervas e Suplementos de forma judiciosa
Cuidado com as possíveis interações entre ervas, suplementos e medicamentos. "Em 1997, estimava-se que 15 milhões de adultos nos Estados Unidos tomavam remédios prescritos ao mesmo tempo em que tomavam ervas ou vitaminas em altas doses", diz Hayes.
Por exemplo, St. John's Wort é uma erva que é um antidepressivo suave, diz Hayes. Estudos demonstraram que a erva de São João tem a capacidade de impedir a recaptação do neurotransmissor serotonina, levando à melhora do humor. "Esta é realmente a mesma ação que muitos medicamentos que são prescritos por médicos como Zoloft, Paxil, Prozac, etc., e St. John's Wort não devem ser tomados com esses medicamentos", adverte Hayes.
No futuro, as pesquisas atualmente sendo conduzidas pelos Institutos Nacionais de Saúde podem ajudar a determinar a melhor maneira de utilizar produtos botânicos para otimizar a saúde. "Entretanto", diz Hayes, "eu recomendo o uso de produtos botânicos que tenham um histórico significativo de uso humano na dose e duração adequadas". Faça seu próprio trabalho de casa ou consulte especialistas, sugere ela.
Continuar comendo bem
Ervas e suplementos não devem ser considerados como um substituto para uma alimentação saudável, diz Hayes. Os benefícios dos nutrientes que você obtém através dos alimentos em sua dieta não são necessariamente reprodutíveis em um suplemento.
Para ilustrar isto, ela aponta que há alguns anos atrás o betacaroteno foi considerado útil na prevenção do câncer de pulmão, então os fabricantes destilaram o betacaroteno de plantas e vegetais e o colocaram em forma de comprimidos. "Descobrimos que (o betacaroteno em forma de pílula) realmente não ajudava em nada", diz Hayes. "Na verdade, alguns estudos mostraram que pode até ser prejudicial com relação ao câncer de pulmão".
Hayes explica que existem muitos tipos de carotenos em alimentos vegetais. Pode ser que eles trabalhem em sinergia para proporcionar benefícios à saúde. "Portanto, não queremos ir às tinturas e aos comprimidos e esquecer de comer corretamente", diz ela.
Examine o Praticante
Quando você estiver considerando trabalhar com prestadores de serviços de saúde alternativos, certifique-se de que eles tenham o treinamento apropriado. Faça alguma verificação de antecedentes: Eles completaram um programa credenciado? Eles são licenciados? Quais são suas afiliações profissionais? Qual é o histórico educacional deles? Quais são seus princípios e crenças?
Finalmente, confie em si mesmo. Sua própria intuição sobre um determinado fornecedor ou terapia pode ajudar a guiá-lo em direção a uma saúde melhor.
