médico dá uma olhada na acupressão, uma terapia tradicional chinesa que pode ser usada para aliviar a dor, náusea e depressão.
Qual é a Teoria por trás da Acupressão?
A Acupressão é apenas uma das várias terapias corporais asiáticas (ABT) com raízes na medicina tradicional chinesa (MTC). Exemplos de outras terapias de trabalho corporal asiáticas são o qigong médico e Tuina. O Shiatsu é uma forma japonesa de acupressão.
A teoria médica tradicional chinesa descreve acupuntos especiais, ou pontos de acupressão, que se encontram ao longo dos meridianos, ou canais, em seu corpo. Estes são os mesmos meridianos e acupontos de energia que os visados com a acupuntura. Acredita-se que através desses canais invisíveis flui energia vital - ou uma força vital chamada qi (ch'i). Acredita-se também que estes 12 meridianos principais conectam órgãos ou redes de órgãos específicos, organizando um sistema de comunicação em todo o seu corpo. Os meridianos começam na ponta de seus dedos, conectam-se ao seu cérebro, e depois conectam-se a um órgão associado a um certo meridiano.
De acordo com esta teoria, quando um destes meridianos está bloqueado ou fora de equilíbrio, podem ocorrer doenças. Acupressão e acupuntura estão entre os tipos de MTC que se pensa que ajudam a restabelecer o equilíbrio.
Como funciona o Acupressure?
Os praticantes de acupressão usam seus dedos, palmas, cotovelos ou pés, ou dispositivos especiais para aplicar pressão aos acupuntos nos meridianos do corpo. Algumas vezes, a acupressão também envolve alongamento ou massagem de acupressão, assim como outros métodos.
Durante uma sessão de acupressão, você se deita totalmente vestida sobre uma mesa de massagem suave. O praticante pressiona suavemente os pontos de acupressão em seu corpo. Uma sessão normalmente dura cerca de uma hora. Você pode precisar de várias sessões para obter os melhores resultados.
O objetivo da acupressão ou outros tipos de trabalho corporal asiático é restaurar a saúde e o equilíbrio dos canais de energia do corpo e regular as forças opostas de yin (energia negativa) e yang (energia positiva). Alguns proponentes afirmam que a acupressão não trata apenas os campos de energia e o corpo, mas também a mente, as emoções e o espírito. Alguns até acreditam que os terapeutas podem transmitir a energia vital (qi externo) a outra pessoa.
Nem todos os praticantes ocidentais acreditam que isto seja possível ou mesmo que estes meridianos existam. Em vez disso, eles atribuem quaisquer resultados a outros fatores, tais como redução da tensão muscular, melhora da circulação, ou estimulação das endorfinas, que são aliviadores naturais da dor.
O que são pontos comuns de acupuntura?
Há literalmente centenas de pontos de acupuntura no corpo - muitos demais para citar. Aqui estão três que são comumente usados por acupunturistas e praticantes de acupressão:
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Intestino grosso 4 (LI 4): Isto está na teia macia e carnuda entre seu polegar e seu indicador.
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Fígado 3 (LR-3): Localizado na parte superior do pé, a partir do espaço entre o dedo grande do pé e o próximo dedo do pé.
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Baço 6 (SP-6): Isto é cerca de três larguras de dedos acima de seu osso interno do tornozelo.
Quais problemas de saúde se beneficiam do Acupressure?
A pesquisa sobre os benefícios para a saúde da acupressão está em seus primórdios. Muitos relatórios de pacientes apóiam seu uso para uma série de preocupações com a saúde. No entanto, é necessária uma pesquisa mais bem projetada. Aqui estão alguns problemas de saúde que parecem melhorar com a acupressão:
Náusea
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Vários estudos apóiam o uso da acupressão do pulso para prevenir e tratar náuseas e vômitos:
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Após a cirurgia
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Durante a anestesia espinhal
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Após a quimioterapia
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Doença de movimento
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Relacionado à gravidez
O ponto de acupressão PC 6 está localizado na ranhura entre os dois grandes tendões no interior do pulso que começam na base da palma. Há pulseiras especiais que são vendidas sobre o balcão. Estas prensas em pontos de pressão similares e funcionam para algumas pessoas.
Câncer
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Além de aliviar as náuseas logo após a quimioterapia, há relatos individuais de que a acupressão também ajuda a reduzir o estresse, melhorar os níveis de energia, aliviar a dor e diminuir outros sintomas de câncer ou seus tratamentos. Mais pesquisas são necessárias para confirmar estes relatórios.
Dor.
Algumas evidências preliminares sugerem que a acupressão pode ajudar com dor lombar, dor pós-operatória ou dor de cabeça. A dor de outras condições também pode se beneficiar. Para aliviar a dor de cabeça, o ponto de pressão LI 4 é às vezes tentado.
Artrite
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Alguns estudos sugerem que a acupressão libera endorfinas e promove efeitos anti-inflamatórios, ajudando em certos tipos de artrite.
Depressão
e ansiedade.
Mais de um estudo sugere que a fadiga e o humor podem melhorar com o uso da acupressão. São necessários ensaios melhor projetados para se ter certeza.
Existem Precauções com a Acupressão?
Em geral, a acupressão é muito segura. Se você tem câncer, artrite, doença cardíaca ou uma condição crônica, não deixe de conversar com seu médico antes de tentar qualquer terapia que envolva movimentação das articulações e músculos, como a acupressão. E, certifique-se de que seu médico de acupressão esteja licenciado e certificado.
O trabalho com tecidos profundos, como a acupressão, pode precisar ser evitado se qualquer uma das seguintes condições se aplicar:
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O tratamento é na área de um tumor cancerígeno ou se o câncer se espalhou para os ossos
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Você tem artrite reumatóide, uma lesão vertebral ou uma doença óssea que poderia ser agravada por manipulação física
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Você tem veias varicosas
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Você está grávida (porque certos pontos podem induzir contrações)
