Da acupuntura à copa, cada vez mais pessoas estão usando a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) para gerenciar sua saúde. Aprenda o que é, o que é seguro tentar e o que é mais provável que funcione.
A MTC é um antigo sistema de saúde e bem-estar que tem sido usado na China por milhares de anos. A medicina ocidental se concentra principalmente no tratamento de doenças. Mas a MTC olha para todo o seu bem-estar.
É seguro tentar... e será que vai funcionar? Com um pouco de conhecimento sobre como é usado, você pode fazer escolhas mais informadas para melhorar sua saúde.
O que é a idéia por trás da MTC?
A medicina ocidental tende a ver o corpo muito como um carro. Tem sistemas diferentes que precisam das entradas e saídas certas. É muito concreto e lógico.
A MTC, por outro lado, não se concentra na ciência e na medicina. Em vez disso, é baseada no equilíbrio, na harmonia e na energia. Há duas idéias centrais por trás da MTC:
Qi: Isto também é chamado de energia vital ou energia vital. A crença é que ela percorre todo o seu corpo. Ela está sempre em movimento e muda constantemente. Os tratamentos de MTC freqüentemente se concentram em maneiras de promover e manter o fluxo de qi.
Yin e Yang: Estes são opostos que descrevem as qualidades do qi.
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Yin: noite, escuro, frio, feminino, negativo
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Yang: dia, leve, morno, positivo, masculino
A crença é que tudo na vida também tem um pouco de seu oposto, e o equilíbrio é a chave. Por exemplo, um medicamento de seu médico pode curar doenças. Mas é perigoso se você tomar muito dela.
De acordo com a MTC, estas idéias se manifestam em nosso corpo. Quando você equilibra o yin e o yang do Qi, você se sente saudável e bem. Se eles estão fora de si, você se sente doente. A MTC tem como objetivo criar harmonia e um fluxo saudável de qi.
Que tipo de práticas a MTC utiliza?
Que tipo de práticas a MTC utiliza?
Várias. Elas incluem:
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Acupuntura: agulhas muito finas colocadas suavemente na pele
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Copo: copos aquecidos que criam sucção em sua pele
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Ervas: chás, pós e cápsulas feitas principalmente de plantas
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Meditação: uma forma de sentar-se em silêncio e acalmar sua mente
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Moxabustão: ervas secas queimadas perto da pele
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Tai chi: exercício com movimentos lentos e foco na respiração
É seguro?
Os especialistas acreditam que é seguro, se você for até alguém que sabe o que está fazendo. Isto é especialmente verdade em relação à acupuntura, tai chi, cupping e moxabustão.
As ervas podem ser um pouco mais complicadas. Elas não passam pelo mesmo processo da FDA que as drogas. Isso significa que não há tanta pesquisa sobre elas, e pode ser difícil saber exatamente o que há nelas. Além disso, as ervas podem ter efeitos colaterais ou ter impacto sobre outros medicamentos que você está tomando. Mais uma vez, é importante ir até alguém que realmente entenda sua prática. E verifique sempre primeiro com seu médico.
Será que funciona?
A MTC é uma abordagem que cobre muito terreno, e os resultados variam. As práticas não foram estudadas da mesma forma que a medicina ocidental. Foram feitas mais pesquisas sobre ervas e acupuntura do que outros tratamentos. Mas os estudos mostram muitas promessas:
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A acupuntura é comumente aceita como tratamento para várias condições, incluindo alívio da dor e limitação dos efeitos colaterais da quimioterapia.
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Uma série de ervas usadas na MTC também são usadas em respeitáveis clínicas médicas ocidentais para tratar desde problemas para dormir até artrite e menopausa.
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O Tai chi parece melhorar o equilíbrio das pessoas com a doença de Parkinsons.
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A copa pode ajudar a aliviar a dor das telhas.
Quem deve utilizá-lo?
Essa é uma decisão pessoal. As pessoas usam a MTC para qualquer coisa, desde a síndrome do túnel do carpo até a redução do estresse. Às vezes a utilizam junto com a medicina ocidental. Pode ser uma boa escolha se você:
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Têm muitos sintomas diferentes, sem causa clara
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Necessidade de tratar os efeitos colaterais das drogas
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Tentaram a medicina ocidental, mas não obtiveram resultados
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Pretender prevenir doenças
Quem deve evitar a MTC?
Em geral, os médicos sugerem que você não a utilize para substituir totalmente a medicina ocidental, especialmente se você tiver uma condição grave como câncer ou doença hepática.
Eles também pedem cautela, especialmente com ervas, se você tiver:
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Idosos
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Grávidas ou em período de amamentação
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Programada para cirurgia (algumas ervas podem levar a problemas de sangramento ou impedir que as drogas usadas durante a cirurgia funcionem)
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Tomar outros remédios também
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Tratar uma criança
O que os médicos tradicionais acham da MTC?
Eles querem ver a prova de que algo é seguro e funciona bem antes de sugerir que você experimente. Isso muitas vezes torna difícil para eles recomendar a MTC. Mas no geral, a pesquisa e o interesse pela MTC está em ascensão.
Você também pode encontrar muitos centros de saúde líderes, como a Clínica Mayo, Clínica Cleveland e Johns Hopkins oferecendo práticas de MTC como acupuntura e tratamentos herbais.
Como posso encontrar alguém que pratique MTC?
Sua melhor aposta é encontrar alguém certificado pelo Comitê de Credenciamento de Acupuntura e Medicina Oriental (ACAOM). Eles credenciam escolas que ensinam MTC, e você pode verificar o site deles para encontrar alguém.
Outra opção é entrar em contato com uma escola de medicina oriental. Eles podem, às vezes, encaminhar você para seus ex-alunos.
Verifique também com sua família e amigos - basta fazer sua pesquisa para ter certeza de ir até alguém em quem você possa confiar.
