Dicas passo a passo sobre como romper com um amigo tóxico.
Como Identificar um Amigo Tóxico
Um amigo tóxico é:
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Ameaçado por seu sucesso: Um bom amigo ficará sempre feliz por você. A menos que tenha um motivo genuíno de preocupação, seu amigo não deve falar mal de algo como uma promoção no trabalho novo em sua vida. Se eles estão sendo julgadores e não comemoram com você quando algo grande acontece com você, você pode ter um amigo tóxico.
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Sempre falando de si mesmos: A amizade é compartilhar, até mesmo o foco das atenções. Um amigo tóxico vai querer tanto ofuscar seu progresso quanto ser o centro das atenções na amizade. Às vezes pode ser tão ruim que se você não estiver falando sobre eles, então não há conversa alguma. Não é saudável se você sentir que precisa ficar calado em vez de falar com seu amigo sobre o que quer que o esteja incomodando.
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Não feliz por ter outros amigos: Independentemente da natureza de sua amizade, você deve estar sempre livre para conhecer novas pessoas e passar seu tempo como você precisa/ quer. Um amigo tóxico se meterá em seu caminho sempre que você quiser passar tempo com outras pessoas de quem gosta. Eles o fazem sentir-se mal quando você escolhe o tempo com outra pessoa ao invés de passar o tempo com eles...
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Um causador de problemas: Embora os amigos possam lutar, nunca deve ser porque uma pessoa está sempre começando os argumentos. Se eles não conseguirem soltar algo errado que você fez no passado, isso pode ser uma bandeira vermelha...
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Não querendo consertar as coisas: Em uma amizade verdadeira e saudável, não é possível que uma pessoa esteja sempre em falta. Pode nem sempre ser uma situação de cinquenta e cinco, mas nenhum de vocês deve sentir-se sempre comprometido. Um amigo tóxico fará com que você caia sempre que os tempos se tornarem difíceis.
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Não é mais divertido estar por perto: Se você chegou ao ponto em que não gosta mais de estar perto de seu amigo, provavelmente é hora de reconsiderar a amizade...
Passos para romper com um amigo tóxico
?Se eles ainda são seus amigos e realmente se preocupam com seus sentimentos, ambos devem ser capazes de chegar a um entendimento e salvar seu relacionamento. Mas quando uma amizade está puxando você para baixo em vez de construí-lo, você deve reunir suas forças e fazer uma pausa. Heres, como fazer isso:?
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Confrontá-los: É possível que seu amigo não perceba que eles são tóxicos. Se você acha que é esse o caso, explique a eles como você se sente. A comunicação vai muito longe quando se trata de resolver conflitos nos relacionamentos. Portanto, procure uma maneira de falar com seu amigo sobre o que ele tem feito ou não que o tenha deixado inquieto sobre o relacionamento. Tenha cuidado para não se deter em suas ações, mas sim em seus sentimentos. Isso o ajudará a manter o foco em todos os comportamentos de bandeira vermelha que estão ameaçando sua amizade.
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Fique longe: Dê a si mesmo tempo para ver como sua vida muda sem o amigo tóxico por perto. Este é o primeiro passo para ser capaz de lidar com uma separação, especialmente se você tentou falar sobre isso antes, sem sucesso.
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Aceite como você se sente: Evitar alguém de quem você gostava não é fácil. Vai ser horrível, mas é para sua paz de espírito. Aceite quaisquer sentimentos de tristeza e perda que surjam. Permita-se experimentar essas emoções para que você possa seguir em frente.
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Leve seu tempo: Apesar da solidão, deixe passar algum tempo enquanto você se cura e volta ao seu eu normal. Não deixe que ninguém o force a voltar para a situação da qual você já se afastou...
Cura após rompimento com um amigo tóxico
Considere estas três dicas de cura após uma separação:
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Encontre apoio: Quer venha de outros amigos ou de sua família, o conforto é sempre bem-vindo após um rompimento com um amigo. Você pode descobrir que eles sentiram sua falta quando seu amigo, outrora tóxico, não lhe permitiu um tempo pessoal com outros.
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Procure o fechamento: Tente escrever uma carta para o amigo tóxico com quem você acabou de terminar, mas não a envie para eles. Ao invés disso, sele-a em um envelope e rasgue-a. Por mais estranho que isto possa parecer, pode ajudá-lo a tirar quaisquer sentimentos ruins do peito de uma forma que não envolva o contato com essa pessoa.
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Seguir em frente: Se você está se perguntando se pode até mesmo administrá-lo, dê a si mesmo mais tempo. Pode demorar até um ano ou mais para sair completamente de uma amizade tóxica, mas, eventualmente, isso vai acontecer. O bom de seguir em frente é que você se sentirá melhor no final e terá orgulho de sua capacidade de afastar-se de relacionamentos e situações negativas?
Se você acha que precisa de ajuda profissional para lidar com um amigo tóxico ou acabar com um, não se intimide em falar com seu terapeuta. Existe a possibilidade de que a ruptura seja seguida de conseqüências negativas, que um profissional pode ajudar você a navegar.
