As rivalidades entre irmãos se resumem à forma como as crianças percebem que são tratadas pelos pais. Um desequilíbrio causa tensão mesmo como adultos. A empatia pode ajudar você a se redimir.
Percorra os quadros de mensagens e fóruns on-line, e você encontrará uma série de histórias. Irmãos e irmãs crescidos brigam. Apertem os botões um do outro. Roubem dinheiro um do outro. Jogar partidas cruéis. Até mesmo brigas físicas. Alguns apenas brigam. Outros cruzam a linha em abuso de irmãos.
Essas brigas podem vir como um choque para os pais. A psicóloga clínica e professora Laurie Kramer, PhD, uma vez pediu a seus alunos da Universidade Northeastern que escrevessem a pior coisa que havia acontecido entre eles e seus irmãos e que seus pais não sabiam.
Todo mundo tinha algo, diz Kramer. Foi realmente uma abertura de olhos.
Muitos irmãos superam suas rivalidades. Eles se afastam disso, talvez depois de uma briga particularmente desagradável. Mas nem todos fazem isso.
Embora não haja uma solução simples, existem estratégias que ajudam a diminuir o conflito.
O que causa a rivalidade fraterna na vida adulta?
Geralmente se trata de como as crianças sentem que estão sendo tratadas por seus pais.
Ser tratado de forma diferente por um pai, seja ele real ou percebido, é um dos preditores mais consistentes da rivalidade e competição C entre irmãos, e não apenas como crianças. Megan Gilligan, PhD, professora associada da Universidade Estadual de Iowa de desenvolvimento humano e estudos familiares, tem visto isso de forma generalizada. Nós a encontramos quando as pessoas estão na casa dos 50 e 60 anos, e mesmo após a morte dos pais.
Como adultos, as tensões podem aumentar sobre quem é percebido como mais feliz ou bem-sucedido. Os conflitos podem ser verbais. Pense: atirar-se uns aos outros com desdém ou sarcasmo.
Se isso for além de brigas amigáveis, pode ter um impacto sobre o bem-estar mental e emocional de uma pessoa. Isto é especialmente verdadeiro se um irmão estiver mais pronto para passar por ele do que o outro. Alguns até cortam todos os laços porque simplesmente não conseguem se dar bem. E provavelmente não começou do nada.
Confrontos inevitáveis
Mesmo quando crianças, os relacionamentos entre irmãos podem ser complicados e intensos. Irmãos e irmãs não se escolhem um ao outro. É inevitável que, em algum momento, eles se confrontem.
É difícil viver com as pessoas, diz a psicóloga clínica Eileen Kennedy-Moore, PhD, autora de Kid Confidence: Ajude seu filho a fazer amigos, construir resiliência e desenvolver uma verdadeira auto-estima. Eles levam seus brinquedos. Eles não fazem o que você quer.
Ela diz sua natureza humana para nos compararmos a quem quer que esteja por perto. E ninguém é mais próximo do que um irmão ou irmã. Gilligan concorda. Eles são uma das primeiras pessoas com quem nos comparamos.
As crianças podem se sentir presas em certos papéis dentro de uma família. Pense em uma família com uma criança bagunceira e uma criança calma. O rambunctious pode pensar que seus pais amam mais o mais calmo. E o mais calmo pode se sentir empurrado para o papel de ser o bom.
A menos que as crianças tenham a oportunidade de sair desses papéis rígidos, as rivalidades ou ressentimentos podem se apodrecer com o tempo. E isso pode levar a brigas, ciúmes, ou a uma constante monotonia.
Muitos irmãos passam por isso. Muitas vezes as pessoas pensam que há algo de errado com sua família, algo patológico, diz Gilligan. Mas isso acontece na maioria das famílias.
Por que as rivalidades continuam nos adultos?
Mesmo depois da meia-idade, os irmãos ainda se lembram do que sentiam quando eram crianças. Isto afeta suas relações uns com os outros e seu bem-estar psicológico.
Isto se cola a nós, diz Gilligan.
Isto é especialmente verdade com conflitos graves ou insalubres. Mas isso também pode acontecer com casos mais leves. Diz Kennedy-Moore, depende realmente do significado que as pessoas atribuem aos eventos passados.
Wellesley, MA, o terapeuta Omar Ruiz coloca as coisas desta maneira: As crianças são impulsivas. Os adultos são intencionais. Você tem escolhas e habilidades agora que não tinha na época.
Seu Relacionamento mais longo
Você pode ter conhecido seu irmão ou irmã por toda a sua vida. Isto torna a relação de parentesco diferente daquela que você tem com amigos, parceiros ou mesmo com seus pais.
É por isso que freqüentemente voltamos aos padrões e comportamentos familiares quando estávamos perto de nossos irmãos C em jantares de férias, por exemplo. É fácil ficar preso a este tipo de situações, diz Ruiz. Há mais pessoas que podem acrescentar pressão para que você responda.
Além disso, tendemos a voltar a compartilhar experiências que tivemos ao longo do nosso crescimento. Seus comportamentos e maneirismos vão se basear nessa história, diz Gilligan. Portanto, será preciso trabalhar para tirar seu relacionamento do piloto automático.
Quando os valores se contraem
Ter valores semelhantes é um dos melhores preditores de nossas relações pessoais, inclusive com os irmãos.
Tendemos a manter relacionamentos com indivíduos que compartilham nossos valores e crenças. Quando temos valores e crenças diferentes, é mais provável que acabemos com esses relacionamentos, diz Gilligan.
Se alguém com valores muito diferentes não for um parente, podemos? optar por cortar laços. Mas muitas vezes é diferente com os irmãos. Haverá sempre algum grau de obrigação familiar que vai te puxar de volta, diz Kramer...
Às vezes, um pouco de espaço pode ajudar. Alguns irmãos dizem que eles só começaram a ver uma melhoria em seu relacionamento quando um deles se mudou. Esta pode ser uma maneira saudável de redefinir-se, além de seu irmão. Você precisa de sua própria identidade, diz Kramer.
Às vezes, a melhor maneira de seguir em frente não é chamar uma van em movimento. É concordando em discordar, pelo menos temporariamente. Você pode não ser capaz de forjar uma profunda amizade com seu irmão, mas pode ao menos interagir de forma mais pacífica.
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Desafie-se a entender melhor a perspectiva, objetivos, necessidades e preferências de seu irmão ou irmãs. Isto requer habilidades como compaixão e escuta.
A experiência deles pode ter sido diferente da sua. Mesmo coisas triviais podem provocar uma fenda no relacionamento que dura anos. Você e seu irmão podem nem mesmo se lembrar o que causou a ruptura.
Isso se traduz em um mau pressentimento sobre essa pessoa, diz Kramer. Eles se agarram ao sentimento negativo, não ao fato.
Muitas pessoas não têm alguém com quem se sintam à vontade para falar sobre isso. Portanto, elas formam suas opiniões sobre sua infância no vácuo, em vez de verem o quadro inteiro.
À medida que as pessoas crescem, elas desenvolvem narrativas cada vez mais complicadas sobre seus relacionamentos, diz Kramer.
Essas explicações são sempre precisas. Quando os especialistas comparavam os relatórios dos pais com os de seus filhos adultos, por exemplo, eles freqüentemente não faziam fila.
Gilligan aponta para... pesquisar sobre isto. Quando perguntamos às mães sobre quem elas são emocionalmente próximas - quem elas prefeririam como cuidadoras - as crianças sabem que as mães têm essas preferências, mas elas estão erradas em termos de quem é.
Mude sua perspectiva
Você provavelmente mudou desde a infância. Portanto, permita que seu irmão não seja o mesmo que era antes.
Seja aberto e curioso para descobrir quem é seu irmão, diz Kennedy-Moore.
Se você se encontrar caindo em velhos padrões, tente começar de novo. O relacionamento fraterno pode realmente ser maravilhoso se o deixarmos, diz Kennedy-Moore. Mas temos que construí-la da mesma forma que construiríamos uma amizade.
É crucial ter empatia e olhar para frente. Tente dar graça às pessoas, diz Kennedy-Moore. Nós cometemos erros. Somos insensíveis. Nós chicoteamos. A verdadeira questão é: o que acontece agora?
Mantenha sua calma
A comunicação é fundamental. Diga claramente suas próprias necessidades a seu irmão ou irmã. Deixe-os saber o que você precisa deles, o que não é mais verdadeiro a seu respeito e o que você se importa com eles.
Eles não vão saber automaticamente, diz Kennedy-Moore.
Ela recomenda o uso da frase, eu preciso que você fique em branco porque em branco. Por exemplo, preciso que você não dê um salto com conselhos, porque me faz sentir que você não confia em meu julgamento. Ou preciso que você não me faça perguntas sobre este tópico, porque isso me estressa.
Como crianças, não temos o autocontrole para manter a calma em tempos de competição, diz Ruiz. Mas, como adultos, nós podemos.
Você e seu irmão não são mais crianças, nem na idade nem no desenvolvimento do cérebro, diz Ruiz. Você está na posição de ser mais intencional sobre as escolhas que faz. Você pode optar por ficar no presente em vez de se deter em velhas feridas.
O que não se deve fazer
Não assumir e não consertar. Você provavelmente não sabe exatamente o que seu irmão pensa ou sente C ou o que ele precisa. Muitos adultos sentem que podem resolver um problema consertando a pessoa, diz Ruiz. Os membros da família ficam ressentidos com isso.
Ao invés disso, tente ser empático. Isto significa colocar-se no lugar de seus irmãos. Pense por que eles podem ter agido de uma certa maneira.
Se eles foram abusados, por exemplo, o trauma é muitas vezes um gatilho. Isto não desculpa seu comportamento, mas fornece o contexto necessário para que eles ajam da maneira como agem, diz Ruiz. Se houve trauma, ele acrescenta, às vezes é melhor criar limites claros e saudáveis em vez de forçar uma reconciliação.
Não ignore a sua própria parte. É realmente bom pensar em seu papel porque isso lhe dá mais controle, diz Kennedy-Moore, Seja qual for a dança, você pode fazer algo diferente de sua parte, e evocar algo diferente da parte deles.
Não conte com as coisas que funcionam magicamente. Estas são décadas de padrões de comportamento, diz Gilligan. Não vai voltar a se juntar, mesmo durante grandes eventos da vida. Se alguém realmente quer consertar um relacionamento de irmãos, é algo que tem que ser realmente intencional e pensativo.
Se você está falando sério sobre consertar uma relação de irmãos como adulto e o que você tentou não está funcionando, isso pode ajudar a conversar com um terapeuta.
Lembre-se de seu porquê
Considerem o que ambos poderiam ganhar se conseguirem atingir algum grau de reconciliação. Menos estresse? Uma relação mais próxima?
Tanto a beleza quanto a dificuldade do relacionamento fraterno é que eles nos conhecem desde sempre, diz Kennedy-Moore. É muito fácil deslizar no tipo de cenário: "Isto é exatamente igual ao que você fazia quando tinha 11 anos". Por outro lado, eles o viram no seu pior, e ainda o amam. Isso é maravilhoso.
Abrindo espaço para as partes boas da relação C ou pelo menos discando a toxicidade C poderia ser o turno pelo qual ambos estavam esperando.
