Um abraço da pessoa certa pode fazer seu dia. Mas você sabia que isso também é bom para você? o médico aponta algumas maneiras de abraçar pode impulsionar sua saúde.
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Quando você se abraça com alguém de quem gosta, seu corpo libera um hormônio chamado oxitocina que o acalma e o torna mais propenso a lidar melhor com o estresse. Por exemplo, você pode rir, distrair-se, ou tentar resolver um problema. Também pode baixar sua pressão sanguínea e níveis mais baixos do hormônio cortisol do estresse, o que também pode ajudar...
Pode ajudar seu coração
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É bom para seu coração se sua pressão sanguínea baixar e seus níveis de estresse estiverem baixos. Os cientistas dizem que é mais claro que as mulheres obtêm este benefício por abraçar, mas isso parece ser verdade para ambos os sexos.
Alivia a dor
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Um bom abraço pode lhe dar mais do que apenas apoio moral após uma lesão. A oxitocina que ela libera pode ajudar a bloquear os sinais de dor. Funciona tão bem que os médicos estão tentando descobrir como tratar as pessoas com uma forma de oxitocina feita em laboratório.
Combate ao frio
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Abraços de pessoas em quem você confia podem protegê-lo contra este vírus comum, especialmente se você estiver sob muito estresse. E se você já estiver doente, mais abraços podem evitar que seus sintomas piorem.
Conecta você ao seu parceiro
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A oxitocina é às vezes chamada de hormônio do amor - muitas vezes você tem mais dela no sangue se abraçar muito seu parceiro. Casais que se abraçam e se beijam livremente tendem a ser mais felizes, mais saudáveis e menos estressados.
Ajuda Você a Dormir
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A oxitocina é novamente o ingrediente mágico, provavelmente por causa de seus efeitos calmantes. Mas algumas pessoas acordam frequentemente se adormecem em uma posição de carinho ou de colher. Tudo bem. Você pode sair muito dela nos cerca de 10 minutos antes de ir dormir à noite...
Ajuda você a se ligar com seu recém-nascido
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Os pais que se abraçam com seus bebês, especialmente pele a pele, se sentem mais próximos deles e estão mais sintonizados com as suas necessidades. Pesquisas mostram que é provável que os pais se envolvam mais, e as mães podem não se sentir estressadas ou tristes. Os bebês podem chorar menos, dormir melhor e amamentar mais cedo...
Bom para a saúde dos bebês
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A carícia pode aumentar os níveis de oxigênio de um bebê, acalmar sua respiração e aliviar os sinais de dor. E para um bebê abaixo do peso, ele aumenta as chances de sobrevivência em mais de um terço. Ele ajuda o cérebro a crescer e torna menos provável a infecção e outras doenças, como hipoglicemia ou hipotermia...
Você deve abraçar seu cão?
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Você pode obter muitos dos mesmos benefícios de um abraço humano, mas seu cão pode não gostar dele. Não interprete mal a resposta de seu amigo peludo: Orelhas para trás e olhos desviados podem ser sinais de estresse, não de felicidade. Fido provavelmente preferiria ter um tapinha, um presente ou uma palavra amável.
Abrace seu telefone?
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Em um estudo, as pessoas foram convidadas a abraçar uma almofada em forma humana com um telefone embutido e conversar com um parceiro através do dispositivo. Os resultados mostraram que eles obtiveram um dos grandes benefícios de um verdadeiro abraço: hormônios de estresse mais baixos. Os cientistas estão estudando este efeito para ver se ele poderia aumentar o apoio social nesta era da tecnologia.
