Às vezes, as ações, ou a falta delas, das pessoas ao seu redor podem deixá-lo realmente irritado. Verifique o slide show do médico para ver quantas coisas diferentes podem empurrá-lo para além do limite.
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A raiva pode ser uma resposta natural, especialmente quando você se sente desrespeitado ou ignorado. Ela traz sentimentos fortes e agressivos que o ajudam a se defender. Mas se você se sentir zangado com muita freqüência ou se isso afetar partes importantes de sua vida, talvez você queira conversar com um conselheiro para aprender a lidar melhor com isso. Muitas vezes, são as ações, ou a falta delas, das pessoas ao nosso redor que nos deixam furiosos. Como quando elas
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Esse vídeo de um gato montando o cão da família pela sala de estar é muito bonito para não assistir agora mesmo! O cara à sua frente realmente deveria encostar, para que eles não percam um único segundo precioso. E assim eles não perderão o semáforo quando ele mudar - e, você sabe, segurar todos atrás deles...
Deixe o carrinho de compras em qualquer lugar
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Não é tão difícil - as devoluções dos carros normalmente estão por todo o estacionamento. E se eles não se levantarem, quanto tempo leva para levar o carrinho de volta para a calçada - 15 segundos? Aparentemente, isso é pedir muito de algumas pessoas.
Cavalgue Aquele Pára-choques
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Estavam todos com pressa. Mas alguém deveria dizer à senhora de sua cauda que eles não vão fazer você ir mais rápido - e eles ainda vão chegar lá depois de você. Eles também estão tornando mais provável um acidente, o que impediria todos na estrada de chegar em casa a tempo.
Stop Short
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Deve ser um texto muito inteligente que os caras escrevem enquanto caminham pela calçada - tão inteligente que precisam parar em seus caminhos para terminá-lo. Eles estão muito absorvidos para se moverem para o lado para que você não tropece neles - e derrame seu latte pela frente de sua camisa branca.
Lixo ao ar livre
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Eles trouxeram refrigerantes, batatas fritas e doces para ajudá-los a desfrutar de um fim de semana tranquilo na natureza. Mas depois deixaram as latas e as embalagens exatamente onde terminaram com eles. Selvagens intocadas? Não mais.
Estique-se no metrô
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Estes caras tiveram um longo dia no escritório, e merecem um pouco de espaço para sentar e relaxar -- por que tomar um lugar quando você pode ter dois, certo? Mas muitas pessoas estão cansadas no final do dia, e todas elas querem um pouco de espaço para relaxar no metrô. Por isso, saia da frente, amigo!
Tocar música alta em público
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Você pode ouvir a música que se ouve de dois carros atrás de você. Dê um tempo a todos nós, cara, e simplesmente recue. Você quer continuar ouvindo até sua velhice, certo? Muita música alta demais pode causar um impacto em seus ouvidos.
Usar Captchas de Segurança
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Você sabe, são aquelas imagens estranhas de palavras e números em formas e tamanhos engraçados que você deve digitar para convencer algum website de que você não é um computador. O problema é que metade das vezes você não consegue dizer quais palavras são melhores do que um computador, o que o envia em um loop infinito de novas palavras que você não consegue ler. Tem que haver uma maneira melhor.
Leve para sempre à ordem
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Aquela senhora na sua frente não tem certeza se estão com vontade de um macchiato de caramelo, ou um latte, ou talvez queiram realmente misturá-lo hoje com um chá de menta verde. Eles devem levar todo o tempo que precisarem - antes de entrar na fila.
Comam com a boca aberta
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Sério? Ninguém quer ver aquele sanduíche de bacon, ovo e queijo em suas várias etapas enquanto comem. E você definitivamente não quer ouvir o som que eles fazem quando mastigam?(smack smack smack). A mãe estava certa quando eles disseram que era rude comer com a boca aberta.
Interromper o tempo todo
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Se eles não podem esperar que alguém termine uma frase antes de saltar com seus próprios pensamentos, eles não estão realmente tendo uma conversa, eles estão dando uma palestra. Se eles tentassem ouvir para variar, poderiam aprender alguma coisa...
Bloqueie a Intersecção
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O tráfego é apoiado. As luzes se tornaram amarelas, e alguém se desloca para o meio do cruzamento na esperança de que tudo fique claro e não terá que esperar por outra luz. Mas isso não acontece, e agora seus desejos estão mantendo você e os 700 carros atrás de você em um impasse.
Use etiquetas de preço que não se descolem
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Você acabou de comprar um novo e lindo vaso no mercado de pulgas que você tem certeza de ser um genuíno truque da Dinastia Ming. Ele parece perfeito no aparador de sua sala - exceto que você parece não conseguir tirar a etiqueta de preço ($8,95) do lado. Água, sabão de prato, lâminas de barbear - nada parece funcionar. Que diabos eles usaram para enfiar isso ali?
Escrever cheques
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Não as que você escreve em casa e cola no correio para pagar suas contas - essas são boas. Não, os cheques de que falávamos são aqueles que levam 10 minutos para serem passados na fila de caixa rápida das mercearias, com você e outros 15 na fila atrás deles. A sério, as pessoas estavam usando cartões de débito no século passado.
Como lidamos com isso
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As pessoas lidam com a raiva de três maneiras: expressando, reprimindo e acalmando. A maneira mais saudável de expressá-la é fazer-se ouvir de forma assertiva (não agressiva) sem ferir mais ninguém. Você também pode tentar acalmar, ou controlar, sua raiva - conte até 10, respire fundo e deixe a emoção ir embora. Mas não reprima, ou esconda-a. Isso pode virar esses sentimentos negativos para dentro e levar à pressão arterial alta ou à depressão.
Mantenha a raiva sob controle
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Algumas dicas para controlar seus sentimentos: Use o humor para desativar a situação; concentre-se na solução ao invés do problema; e não diga a primeira coisa que lhe vem à cabeça -- ouça e pense primeiro. Seu médico pode fazer alguns testes para ver se suas emoções estão muito altas. Mas se você tiver um problema com raiva, provavelmente já o sabe.
